Помидор шорпосунун ден-соолукка пайдасы

Ыкчам билдирүүлөр үчүн Азыр жазылыңыз

Гипертрофиялык кардиомиопатия: белгилери, себептери, дарылоо жана алдын алуу Ыкчам эскертүүлөрдүн үлгүсүн карап көрүңүз Daily Alerts үчүн

Эле

7 саат мурун Chaitra Navratri 2021: датасы, мухурта, ырым-жырымдары жана бул фестивалдын мааниси
8 саат мурун Хина Хан жездин жашыл көлөкөсү менен жалтырайт жана жылтыр жылаңач эриндер бир нече жөнөкөй кадамдарды карап көрөт!
10 саат мурун Угади жана Байсахи 2021: Сиздин майрамдык келбетиңизди жылдыздар шыктандырган салттуу костюмдар менен кооздоңуз
13 саат мурун Күнүмдүк Жулдыз: 13-апрель, 2021-жыл

Көрүү керек

Miss Miss

Үй Ден-соолук Nutrition Азыктануу oi-Amrisha By Order Sharma | Жаңыртылды: Шейшемби, 14-январь, 2014-жыл, 21:52 [IST]

Помидор шорпосу эң көп даярдалган жана тандалган шорпонун рецепттеринин бири. Муссон жана кыш мезгилдеринде баардыгы томат шорпосун ичкенди жакшы көрүшөт. Бул толтуруучу, пайдалуу жана май аз. Шорпо диета - бул арыктоодо жана ошол эле учурда ден-соолукту чыңдоодо эффективдүү болгон эң популярдуу диеталардын бири.

Помидор шорпосунун диетасы бар экендигин билдиңиз беле? Ооба! Помидор шорпосунун ден-соолукка пайдалуу жактары көп, ошондуктан аны тамактануудагы шорполордун бири болуп саналат. Кыскача айтып берели ...

БИЛЕСИЗБИ: Помидор ширесинин ден-соолукка пайдалуу жактары

Помидор шорпосунун ден-соолукка пайдалуу жактары:

Салмак жоготуу: Помидор шорпосунун артыкчылыктарынын бири - бул салмакты жоготууга жардам берет. Көптөгөн диеталар денедеги ашыкча калорияларды жана май калдыктарын күйгүзүү үчүн помидор шорпосун кечки тамак катары пайдаланышат. Помидор шорпосунда калориялар жана майлар аз. Помидор шорпосу зайтун майына бышырылса, диета кармаган диеталар үчүн пайдалуу жана пайдалуу болот. Помидор шорпосунун диетасы - бир жумада же бир айда арыктоонун кыска жолдору. Помидор шорпосу сууга жана булага бай болгондуктан, сизди узак убакытка чейин ток сезет.

Рак менен күрөшөт: Кызыл ширелүү жашылча менен жасалган шорпо рак менен күрөшүүдө натыйжалуу. Ликопен жана каротиноиддер (помидордун курамындагы антиоксиданттар) эркектерде да, аялдарда да рак менен күрөшөт. Эгерде эркектер менен аялдар помидор шорпосун үзгүлтүксүз же башка күндөрү ичип турушса, анда алар эмчек, жоон ичеги же простата рагынан табигый жол менен сактай алышат.

Холестеролдун жогорку деңгээлин көзөмөлдөйт: Помидор денедеги холестеролдун начар деңгээлин көзөмөлдөгөн пайдалуу жашылча. Бул кан басымынын жогорулоо мүмкүнчүлүгүн азайтат. Эгерде сизде помидор шорпосу бар болсо, анда жүрөгүңүздү инфаркт, кан тамырлардын тыгылып калуусу ж.б. сыяктуу оорулардан сактайсыз, ошондой эле ал В витамини жана жүрөктү бекемдөөчү калий азыктарына бай жана аны оорулардан сактайт.

Тамеки тартуудан келип чыккан зыянды көзөмөлдөйт: Эгерде сиз тамеки чексеңиз жана жаман адатты таштабай ден-соолугуңузду сактоону кааласаңыз, анда күн сайын бир идиш ысык помидор шорпосун ичсеңиз болот. Помидордогу хлороген жана кумар кислотасы тамеки тартууга байланыштуу ден-соолукка каршы күрөшөт. Денеге зыян келтирген канцерогендерди жок кылат.

Териге пайдалуу : Помидордогу А витамини табигый жол менен жылтыр жана кемчиликсиз терини алууга жардам берет. Эгерде сиз безетки, пигментация же күн күйгүзгүчтөрү менен күрөшүүнү кааласаңыз, томат шорпосун ичип алыңыз. А витамини, кальций жана К витамини жаркыраган териге ээ болуудан тышкары, сөөктөрдү, тиштерди жана көрүүнү чыңдайт.

Помидор шорпосунун ден-соолукка тийгизген пайдасы аз. Помидор шорпосунун диетасы арыктоо үчүн тез жардам болот. Бирок, бир күн бою помидор шорпосуна гана ишене албайсыз, анткени туура тамактануу үчүн кошумча азык алуу үчүн бир нече тамак талап кылынат. Бул кошумчаларды жашылча-жемиштер жана жаш мөмө-жемиштер менен камсыз кылса болот, аны даамдуу жана пайдалуу кылуу үчүн помидор шорпосуна кошсоңуз болот!

Тамилче оку. Бул жерди чыкылдатыңыз

Канадада оку. Бул жерди чыкылдатыңыз