Гипертрофиялык кардиомиопатия: белгилери, себептери, дарылоо жана алдын алуу Ыкчам эскертүүлөрдүн үлгүсүн карап, билдирүүгө уруксат бериңиз Daily Alerts үчүнЭле
-
Chaitra Navratri 2021: датасы, мухурта, ырым-жырымдары жана бул фестивалдын мааниси -
- Хина Хан жездин жашыл көлөкөсү менен жалтырайт жана жылтыр жылаңач эриндер бир нече жөнөкөй кадамдарды карап көрөт!
- Угади жана Байсахи 2021: Сиздин майрамдык келбетиңизди жылдыздар шыктандырган салттуу костюмдар менен кооздоңуз
- Күнүмдүк Жулдыз: 13 апрель 2021
Chaitra Navratri 2021: датасы, мухурта, ырым-жырымдары жана бул фестивалдын мааниси Miss Miss
- BSNL орнотуу акысын узак мөөнөттүү кең тилкелүү туташуулардан алып салат
- Kumbh mela кайтып келгендер COVID-19 пандемиясын күчөтүшү мүмкүн: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com сезонду жаңы 'Крикет Мачао' өнөктүгү менен тосуп алды
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble соттон COVID-19га байланыштуу өтүп кетти
- Индияда Kabira Mobility Hermes 75 жогорку ылдамдыктагы коммерциялык электр скутери сатыкка чыгарылды
- Алтындын баасы төмөндөшү NBFC'лер үчүн анчалык деле тынчсыздандырбайт, банктар сергек болушу керек
- CSBC Bihar Police Constable Корутунду Жыйынтыгы 2021 жарыяланды
- Апрель айында Махараштрага барууга эң мыкты 10 жер
Анын бетиңизге негизги форманы берген сиздин жаак. Демек, сизде өтө күчтүү жаак сызыгы болбосо, бетиңиздин формасы анчалык деле таасирдүү болбойт. Жок болгондордун дээрлик бардыгы жаакты каалашат, бирок бардыгы эле аны менен бата алышпайт. Демек, жаак сызыгыңызды кантип өркүндөтөм деп ойлонуп жатсаңыз, анда сиз туура жерге келдиңиз.
Сиз ар дайым жаак сызыгыңызды кантип жакшыртып, кандайча жакшы көрүнүшүңүздүн жолдорун жана ыкмаларын байкап көрүңүз. Кудай берген таланттуу байлыктарды өркүндөтүүгө аракет кылуунун эч кандай зыяны жок. Көпчүлүк адамдар хирургиялык операция жасабай, жаак сызыгын кантип жакшыртуу керектигин билиши керек. Жүзүңүздөгү кээ бир көнүгүүлөр ээкти кыскартууга жардам берерин билсеңиз, кубанасыз.
Jawline табигый жол менен кантип жакшыртууга болот?
Арыктоо
Кээде көрүнүктүү жаак сызыгы бет майынын катмарынын астында катылып калышы мүмкүн. Сиздин эки жактуу ээгиңиз болгондо, жүзүңүз кандайча кыйрады? Арыктоо жана арыктоо жаак сызыгын көрүнүктүү кылууга жардам берет.
Face Workout
Ашыкча салмак болбосо дагы, бетиңизге салмак кошуу тенденциясы бар. Беттин майы же тагыраак айтканда, шишиктиги кээ бир адамдарда көйгөй. Ошентип, күн сайын жалпы көнүгүүлөр менен жүзүңүзгө көнүгүү бериңиз. Жаактарыңызды тартып, оозуңузду ары-бери буруп, болушунча көп жылмайыңыз.
Шапалак менен көнүгүү
Катуу кыртыштын астынан жаакты чыгаруу үчүн бетке чаап көнүгүүнү жасап көрүңүз. Алаканыңыз менен жаак сызыгыңыздын капталдарын чапкылаңыз. Муну өтө эле жумшак же өтө катуу жасабаңыз, уруп-соккуларга бекем туруш керек. Жаагыңызды жакшыртуу үчүн күнүнө 20дан 25ке чейин чаап коюу жетиштүү.
Натрийдин көлөмүн азайтыңыз
Денеңизде натрий көп болсо, ал сууну кармап калууга алып келет. Демек, тузду аз ичкенде, жаактын тегерегиндеги шишиктен арылууга мүмкүнчүлүк жогору болот.
Chin Raise
Сиздин ээк көрүнүктүү болушу үчүн, аны бир аз сунушуңуз керек. Эки жагыңызды өйдө көтөрбөй, өйдө көтөрүп көрүңүз. Бул жаак сызыгыңыздагы кесилген форманы чыгарууга жардам берет. Бул сиздин жаак сызыгыңызды өркүндөтүүнүн бир жолу.
Эгерде сиз чын эле жаак сызыгыңызды кантип табигый жол менен өркүндөтүүнү билгисиңиз келсе, анда негизинен жүзүңүздү арык кармооңуз керек. Курч жүздүү болуш үчүн ушул кеңештерди жана көнүгүүлөрдү байкап көрүңүз.
