Гипертрофиялык кардиомиопатия: белгилери, себептери, дарылоо жана алдын алуу Ыкчам эскертүүлөрдүн үлгүсүн карап көрүңүз Daily Alerts үчүнЭле
-
Chaitra Navratri 2021: датасы, мухурта, ырым-жырымдары жана бул фестивалдын мааниси -
- Хина Хан жездин жашыл көлөкөсү менен жалтырайт жана жылтыр жылаңач эриндер бир нече жөнөкөй кадамдарды карап көрөт!
- Угади жана Байсахи 2021: Сиздин майрамдык келбетиңизди жылдыздар шыктандырган салттуу костюмдар менен кооздоңуз
- Күнүмдүк Жулдыз: 13-апрель, 2021-жыл
Chaitra Navratri 2021: датасы, мухурта, ырым-жырымдары жана бул фестивалдын мааниси Miss Miss
- Америкалык машыктыруучулар индиялык педагогдор үчүн англис тили курстарын жетектешет
- Угади 2021: Махеш Бабу, Рам Чаран, Jr NTR, Даршан жана башка түштүк жылдыздары күйөрмандарына каалоо-тилектерин жөнөтүшөт
- IPL 2021: 2018-жылы өткөрүлгөн аукциондо байкалбай калгандан кийин менин чабуулумдун үстүнөн иштедим, дейт Харшал Пател
- Алтындын баасы төмөндөшү NBFC'лер үчүн анчалык деле тынчсыздандырбайт, банктар сергек болушу керек
- AGR милдеттенмелери жана акыркы спектрдеги аукцион телеком секторуна таасир этиши мүмкүн
- Махиндра Тардын буйрутмалары алты айда эле 50 миңден ашты
- CSBC Bihar Police Constable Корутунду Жыйынтыгы 2021 жарыяланды
- Апрель айында Махараштрага барууга эң мыкты 10 жер
Басмати күрүчүнүн жыты чын эле жакшы. Бул даамдуу. Ошондой эле ден-соолукка пайдалуу. Эгер күрөң басмати күрүчүнө барсаңыз, ден-соолукка пайдалуу. Узун, үлпүлдөгөн дан өсүмдүктөрү оозуңду суудайт. Анын жыпар жыты сизге жагат. Басмати күрүчү жашылчаларга да, жашылчаларга да туура келбейт.
Эми кадимки ак күрүчкө караганда ден-соолукка пайдалуубу деп ойлонуп жатсаңыз, ооба! Күнүмдүк жашоодо колдонгон кадимки жылмаланган тазаланган дан эгиндери, базмати күрүчү же күрөң күрүч сыяктуу пайдалуу эмес.
Ошондой эле окугула: Индиялык күрүчтүн ден-соолукка пайдалуу жактары. Караңыз!
Басмати күрүчүндө углеводдор, аз көлөмдөгү белок, май аз, витаминдер жана минералдар бар жана албетте, ден-соолугуңузду сактоого жетиштүү.
Пайда # 1
Буланы көп колдонсоңуз, ичеги-карын рак оорусун азайтууга болот. Басмати күрүчүндө кадимки күрүчкө салыштырмалуу клетчатка көп деп айтылат.
Изилдөөлөргө ылайык, күн сайын болжол менен 30 грамм клетчатканы жеген адам, ичеги-карын аз колдонгон адамга караганда, ичеги-карын рак оорусун 30% азайта алат.
Пайда # 2
Кандагы канттын деңгээлин көтөрбөй турган тамактарды жеш керек. Күрөң басмати күрүчүнүн гликемиялык индекси кадимки ак күрүчкө салыштырмалуу төмөн. Демек, диабет менен ооругандар да болушу мүмкүн (бул боюнча дарыгериңизге кайрылыңыз).
Пайда # 3
Басмати күрүчүнүн сиңиши башка күрүчтөргө салыштырмалуу көп убакытты алат. Бул сизди ток сезет. Сиздин кумарларыңыз көзөмөлгө алынат. Эгерде сиздин көздөгөнүңүз кумарларга жана тамадаларга каршы туруу болсо, анда басмати күрүчүн алыңыз.
Ошондой эле окуңуз: Кайсынысы жакшыраак? Чачтын күрүчү же Ак күрүч, текшерип көрүңүз.
Пайда # 4
Бул клетчаткага бай болгондуктан, ичеги-карындын чыгышы жөнүндө тынчсыздануунун кажети жок. Булага бай тамак ич катуудан арылтат.
Пайда # 5
Басмати күрүчүндө холестерол жок. Анын курамында май аз. Анын курамында глютен жок. Демек, глютенсиз азык издесеңиз, дарыгер уруксат берсе, аны тизмеңизге кошуңуз.
Пайда # 6
Басмати күрүчүндө тиамин жана ниацин сыяктуу витаминдер бар. Бул сиздин тамак сиңирүү тутумуңузга, нерв системаңызга жана ал тургай жүрөгүңүзгө пайдалуу. Анын курамында темир дагы бар.
