Биздин команда биз сүйгөн өнүмдөр жана келишимдер жөнүндө көбүрөөк таап, айтып берүүгө арналган. Эгер сиз да аларды жакшы көрсөңүз жана төмөндөгү шилтемелер аркылуу сатып алууну чечсеңиз, биз комиссия ала алабыз. Баа жана жеткиликтүүлүгү өзгөртүүгө тийиш.
Май Тери рагы боюнча маалымдуулуктун айлыгы - жана ылайык CDC , тери рагы Америкада рактын эң кеңири таралган түрү. Бирок, акыркы изилдөөлөр ошону табышты гана Америкалыктардын 34 пайызы аны алуудан тынчсызданышат.
Мен моюнга алам: катары африкалык-америкалык аял анын 20 жашында мен өзүмдү сезбейм негизги тери рагы үчүн талапкер. Чоңойгондо, күндөн коргоочу кремдер жайкы эс алуу күндөрү пляжга саякаттарда же жайкы лагерде бассейн менен күн сайын өз ара аракеттенүүдө сакталып калган. Кара деген накыл сөздүн баары үстөмдүк кылган жана көбүбүзгө бала кезибизде терибиздеги меланиндин бай пигменттери рактын кээ бир түрлөрүнө кабылуудан сактайт деп үйрөтүшкөн.
Ооба, дагы көп изилдөөлөр чыкты жана ошол муундардын өтүшү толук так эмес деп айталы.
Өркүндөтүлгөн дерматология жакында 2000 америкалыкка сурамжылоо жүргүзгөн жана тери рагы боюнча кайсы мамлекеттер эң көп жана эң аз тынчсызданарын билүү үчүн Google издөө маалыматтарын талдап чыкты. Сандар, жок дегенде, коркунучтуу эле.
Америкалыктардын 40 пайызы күндөн коргоочу кремди сейрек же такыр колдонбой турганын айтышат, ал эми 70 пайыздан ашыгы жай мезгилинде гана колдонушат.
Мен бул жалпы жыйынтыкка таң калдым деп айта албайм, бирок изилдөө америкалыктардын 53 пайызы тери рагына эч качан профессионал текшерүүдөн өтпөгөнүн көрсөттү - 34 пайызы акыркы убакта күнгө күйүп калганын айтышкан. жыл — ыңгайсыз сезилди.
Чынын айтсам, тери рагы карыган адам, же ак адам же күн алдында көп убакыт өткөргөн адамдарга гана тиешелүү деп канча жолу айттыңыз? Чындыгында, көбүбүз тери рагы тууралуу туура эмес божомолдорду айтып келебиз, бирок жашыңызга, расага же жынысыңызга карабастан, этият болбосок, баарыбыз рак оорусуна кабылабыз.
Төмөндө биз тери рагы деген эмне экенин жана аны алдын алуу жолдорун карап чыгабыз.
Кредит: Getty Images
тери рагы деген эмне?
Аты айтып тургандай, тери рагы ... теринин рагы. Ылайык Доктор Дин Мраз Робинсон , президенти жана негиздөөчүсү Заманбап дерматология , теринин рагы теридеги анормалдуу клеткалардын көзөмөлсүз өсүшүнөн пайда болот ... ДНКнын бузулушу менен шартталган, натыйжада залалдуу шишиктерди пайда кылган мутациялар пайда болот.
Теринин рагы күн тийбеген жерлерде, мисалы, ооз жана буттун таманында да пайда болушу мүмкүн, - деп түшүндүрдү Робинсон In The Know журналына.
Тери рагынын ар кандай түрлөрү барбы?
Тери рагы бир нече түрү бар, Робинсон билдирди. бар базалдык клеткалык карцинома , эң кеңири таралган, ошондой эле сквамо клеткалуу карцинома , экинчи таралган, меланома , бул эң коркунучтуу жана Меркел клеткалык карцинома .
Жаш болсом да тери рагына чалдыгышым мүмкүнбү?
Буга кыска жооп: Ооба.
Мен дээрлик жума сайын бардык курактагы бейтаптарга тери рагын аныктайм, - деп түшүндүрдү Робинсон. Көпчүлүгү 60 жашта; бирок мен аны 20, 30 жана 40 жаштагы бейтаптарда көп кармайм.
Кантип тери рагына кабыласыз?
Робинсондун айтымында, тери рагынын үч негизги себеби - бул күндүн зыяндуу ультрафиолет (УК) нурларынын корголбогон таасири, УК солярдоочу керебеттерди колдонуу жана, албетте, генетика.
Кимдир-бирөөнүн тери рагына алсыз болушу мүмкүн болгон генетикалык ыктар бар. Мисалы, ээ таза өң жана жарык көздөр сизди алсыз кылып коюшу мүмкүн, деп түшүндүрдү ал.
Кредит: Getty Images
Демек, кара түстөгү тери рак оорусуна чалдыгышы мүмкүн эмеспи?
Менин бардык тереңирээк адамдар үчүн, биз дагы эле тери рагы коркунучу бар.
Мунун негизги чындыгы - ачык терилүү адамдарга көбүрөөк диагноз коюлат; бирок, Боб Марли меланомадан каза болгон! — деди Робинсон.
Жөн гана кара териге ээ болуу адамдын иммунитетин көтөрбөйт, жана доктор Тед Лэйн, директорлор кеңеши тарабынан тастыкталган дерматолог жана башкы медициналык кызматкер. Санова Дерматология , адамдар SPF туура колдонуу менен өздөрүн ушундай эле жол менен коргоону жана кеңеш тастыктаган дерматолог менен үзгүлтүксүз терини текшерүүнү сунуштады.
Анда эмне үчүн алар 'Кара жаралбайт' дешет?
Кыскача айтканда, кара териде меланин көбүрөөк болот жана ал меланин УК нурларынан табигый коргоочу катары иштейт. Робинсон терини УК нурларынан канчалык көп коргой турган болсо, ал УК нурлары биздин териге анын жаштык толуктугун жана ийкемдүүлүгүн берген курулуш материалы болгон коллаген менен эластинди майдалоодо ошончолук аз роль ойной турганын түшүндүрдү.
Жаштар кандай коркунучта?
Жогоруда айтылгандай, сизди тери рагына көбүрөөк кабылган нерселердин бири - бул ультрафиолет нурларынын таасири. күндөн коргоочу ЖАНА ошол солярий жаткан керебеттерге түшкөндө.
Жөн гана бир солярий сеансы теринин рагына (меланома 20 пайызга, жалпак клетка рак 67 пайызга жана базалдык клетка 29 пайызга) пайда болуу коркунучун жогорулатат, Америка Дерматология академиясынын изилдөөсү түшүндүрдү.
Демек, терим күйүп кетсе гана күйүү жаманбы?
Жок! Робинсондун айтымында, дени сак күйүүчү деген нерсе жок. Териңиз дени сак болуп көрүнсө дагы, күйүүчү жана күндүн УК нурлары коллаген менен эластинди ыдыратып, андан кийин бырыш сыяктуу карылык белгилерин пайда кылат. теринин жалкоолугу жана гиперпигментация.
Кредит: Getty Images
Макул, анан кантип тери рагын алдын алам?
Мен ишенем, силердин көбүңөр муну көргөнсүңөр, бирок жакшы SPF менен баштоо маанилүү. Чынында кийе турган SPFге инвестиция салыңыз - бизде эффективдүү жана эстетикалык жактан жагымдуу болгон бардык теринин түрлөрү үчүн көптөгөн варианттар бар, деп айтты Робинсон.
Мен химиялык же физикалык күндөн коргоочу крем колдонуу керекпи?
Жалпысынан мен күн нурларын кайра чагылдыруу үчүн теринин бетинде отурган физикалык күндөн коргоочу кремдерди жактырам, деди Робинсон. Титандын диоксиди жана цинк оксиди сыяктуу активдүү ингредиенттерди издеңиз.
Лаиндин айтымында, химиялык блокаторлор физикалык блокаторлорго салыштырмалуу UV нуруна кабылганда тез бузулат.
Көптөгөн күндөн коргоочу кремдер Эми мунун ордун толтуруу үчүн турукташтыруучу ингредиенттер бар, деди Лаин The Know. Физикалык блокаторлор химиялык блокаторлорго караганда кеңири спектрди камтуу үчүн азыраак ингредиенттерди талап кылат.
Жөнөкөй сөз менен айтканда: Сезимтал териси барлар үчүн мен көбүнчө ингредиенттердин тизмеси кыскаргандыктан физикалык блокаторду сунуштайм, деди Лаин. Күндөн коргоочу кремдин косметикалык кооздугуна кызыккандар үчүн мен аларды көбүнчө химиялык блокаторлорго багыттайм, анткени алар териде ак калдыктарды калтырбастан сиңирүү ыктымалдуулугу жогору, аны физикалык блокаторлор менен табууга болот.
Үйдө болсом да күндөн коргоочу кремдерди колдонушум керекпи?
Күндөн коргоочу сүйлөшүүгө болбойт, жана сиз сыртта өзүңүздү таппасаңыз да, аны кийүү дагы эле таасирдин алдын алууда маанилүү кадам болуп саналат. Биздин терезенин айнеги UVB нурларын бөгөттөйт, бирок UVA нурлары дагы деле кире алат, деп түшүндүрдү Робинсон. UVA нурлары биринчи кезекте теринин карылыгы менен байланышкан, бирок алар ДНКнын бузулушуна да салым кошот. Андан тышкары, SPF кийүү териңизди көк жарыктан, ноутбуктан, телефонуңуздан жана башкалардан коргоого жардам берет.
Эгер сизге бул пост жакса, текшерип көрүңүз Адамдар Amazonда бул 20 долларлык карылыкка каршы күндөн коргоочу кремди мактайт .
In The Knowдан көбүрөөк:
Бул атлетик түгөйлөр аркан менен секирүү тартибин талкалап жатканын көрүңүз
TikTok'та In The Know Beauty компаниясынан сүйүктүү сулуулук азыктарын сатып алыңыз
Булар эң мыкты Эскерүү күнүнүн сулуулук сатуулары
Etsyдеги 13 популярдуу бүтүрүү белектери, алар сиздин бүтүрүүчүңүздү өзгөчө сезет
