Гипертрофиялык кардиомиопатия: белгилери, себептери, дарылоо жана алдын алуу Ыкчам эскертүүлөрдүн үлгүсүн карап көрүңүз Daily Alerts үчүнЭле
-
Chaitra Navratri 2021: датасы, мухурта, ырым-жырымдары жана бул фестивалдын мааниси -
- Хина Хан жездин жашыл көлөкөсү менен жалтырайт жана жылтыр жылаңач эриндер бир нече жөнөкөй кадамдарды карап көрөт!
- Угади жана Байсахи 2021: Сиздин майрамдык келбетиңизди жылдыздар шыктандырган салттуу костюмдар менен кооздоңуз
- Күнүмдүк Жулдыз: 13-апрель, 2021-жыл
Chaitra Navratri 2021: датасы, мухурта, ырым-жырымдары жана бул фестивалдын мааниси Miss Miss
- Америкалык машыктыруучулар индиялык педагогдор үчүн англис тили курстарын жетектешет
- IPL 2021: 2018-жылы өткөрүлгөн аукциондо байкалбай калгандан кийин менин чабуулумдун үстүнөн иштедим, дейт Харшал Пател
- Алтындын баасы төмөндөшү NBFC'лер үчүн анчалык деле тынчсыздандырбайт, банктар сергек болушу керек
- AGR милдеттенмелери жана акыркы спектрдеги аукцион телеком секторуна таасир этиши мүмкүн
- Гуди Падва 2021: Мадхури Диксит үй-бүлөсү менен Берекелүү майрамды белгилегенин эскерет
- Махиндра Тардын буйрутмалары алты айда эле 50 миңден ашты
- CSBC Bihar Police Constable Корутунду Жыйынтыгы 2021 жарыяланды
- Апрель айында Махараштрага барууга эң мыкты 10 жер
Көп учурда өзүңүздү күзгүдөн көрүп, 'мафин чокусун' иштеп чыкканыңызга капаланып жатасызбы?
Эгер андан арылгыңыз келсе, жамбашты ичке алып кетүүгө жардам бере турган күчтүү табигый каражат бар.
Дененин айрым жерлеринде ашыкча майдын топтолушу адамды жагымсыз кылып көрсөтүшү мүмкүн, ошондой эле ден-соолукка зыяндуу! Жана жамбаштын ашыкча майында болуу биздин ишеним деңгээлибизге чоң сокку болушу мүмкүн.
Ошондой эле окугула: Спорт менен машыгуусуз эле жамбаштан арылтуу боюнча кеңештер
Эгерде бизде жамбаштын айланасында ашыкча май топтолсо, анда кээ бир модалуу кийимдерди оңой эле көтөрүп кете албай калышыбыз мүмкүн, анткени бул өзүн-өзү билүү сезимин жаратышы мүмкүн! Эгер биз фигураны кучактап же жабдылган кийимдерди кийүүнү кааласак, анда майды жамбаштын тегерегине бирдей бөлүштүрбөгөндүктөн, биз өзүбүздү-өзүбүз билип калабыз.
Мындан тышкары, жамбаштын айланасында ашыкча майдын болушу жүрөк-кан тамыр оорулары, семирүү ж.б. сыяктуу ден-соолукка байланыштуу.
Ошентип, бир нече күндүн ичинде жамбаштын майын кетирүүгө жардам бере турган өзгөчө үй дарысы.
Керектүү ингредиенттер:
- Жумуртканын агы - 2 жумурткадан
- Зайтун майы - I аш кашык
Үйдүн ашыкча майын кетирүүгө жардам берген бул үй каражаты үзгүлтүксүз колдонулганда натыйжалуу иштей алат.
Бул каражат менен катар, калориясы аз тамактарды жеп, ошондой эле күн сайын жок дегенде 40 мүнөт спорт менен машыгуу керек.
Жумуртканын агы белоктун курамында көп, ал эми белок ар дайым май клеткалары менен күрөшөт. Демек, жумуртканын агы жамбашыңызга, ал тургай денеңиздин башка жерлерине топтолгон майды күйгүзүүгө жардам берет.
Ошондой эле окугула: Хип майын жоготуу үчүн йога боюнча кеңештер
Зайтун майы Е витаминине бай, ал зат алмашуу ылдамдыгын секирүүгө жардам берет, ал эми метаболизм ылдамдыгы жогору болсо, денеңиздеги майларды күйгүзүү жөндөмдүүлүгү жогорулап, жамбаштын майын да азайтат.
Даярдоо ыкмасы:
- Идишке сунушталган көлөмдөгү ингредиенттерди кошуңуз.
- Аларды камчы менен аралаштырып, аралашманы пайда кылуу үчүн.
- Бул аралашманы күн сайын эртең менен, эртең мененки тамактан кийин, 2 ай бою колдонуп туруңуз.
