КҮН САЙЫН КУРКУМА СҮТҮН ИЧҮҮНҮН ТАҢ КАЛЫШТУУ АРТЫКЧЫЛЫКТАРЫ

Ыкчам билдирүүлөр үчүн азыр жазылыңыз

Гипертрофиялык кардиомиопатия: белгилери, себептери, дарылоо жана алдын алуу Ыкчам эскертүүлөрдүн үлгүсүн карап, билдирүүгө уруксат бериңиз Daily Alerts үчүн

Эле

6 саат мурун Chaitra Navratri 2021: датасы, мухурта, ырым-жырымдары жана бул фестивалдын мааниси
7 саат мурун Хина Хан жездин жашыл көлөкөсү менен жалтырайт жана жылтыр жылаңач эриндер бир нече жөнөкөй кадамдарды карап көрөт!
9 саат мурун Угади жана Байсахи 2021: Сиздин майрамдык келбетиңизди жылдыздар шыктандырган салттуу костюмдар менен кооздоңуз
12 саат мурун Күнүмдүк Жулдыз: 13 апрель 2021

Көрүү керек

Miss Miss

Үй Ден-соолук Wellness Wellness oi-Ria Majumdar By Ria Majumdar 2018-жылдын 11-январында

Калган дүйнө байыркы индейлер куркума жөнүндө илгертен бери билип келген нерселерге жетишип жатышат.

Бул сары татымалдын ден-соолугуна байланыштуу индиялык тамак-аш толук эмес деп эсептелет. Индиянын үй куралдары бир стакан куркума сүтүсүз толук эмес деп эсептелет.

Бирок бул байыркы дарылардын чындыгында туура экендигин кайдан билебиз? Келгиле, бүгүнкү Факт жана Фантастика эпизодунда - куркума сүтүн ичүүнүн артыкчылыктары жөнүндө билели.

Эгер кечээ сарымсакты кабыл алуубузду байкабай калсаңыз, анда кабатыр болбоңуз. Сиз аны туура окуй аласыз бул жерде .

Пайдасы No1: Куркума сүтү майдын топтолушун алдын алат.

Биздин организмде майдын эки түрү бар. Күрөң май (денеге энергия өндүрүү үчүн күйөт) жана ак май (келечекте колдонуу үчүн кошумча калория сактоо үчүн колдонулат).

Алар семиз ааламдын жакшы менттери жана жаман менттери.

Тилекке каршы, эгер сиз семиз адам болсоңуз, анда денеңиз ага муктаж болбосо дагы, акыркысын топтой берет. Бул кыртыштар денеңиздеги башка клеткалар сыяктуу болгондуктан, көп өтпөй азык-түлүк (кычкылтек) талап кыла башташат, бул алардын айланасында кан тамырларын пайда кылып, алардын өсүшүнө көбүрөөк түрткү берет.

Куркума ушул жерде ойнойт.

Куркума куркумин аттуу кошулманы камтыйт. Жүргүзүлгөн изилдөөлөр көрсөткөндөй, куркумин ак май ткандарындагы ангиогенезге (кан тамырдын өрчүшүнө) каршы абдан натыйжалуу, бул денедеги майлардын топтолушуна жол бербейт.

Пайда # 2: Бул туура тамактануунун арыктоо таасирин күчөтөт.

Туура тамактанбасаңыз, арыктай албай каласыз.

Тилекке каршы, кээ бир адамдар башкаларга караганда арыктоого туруктуу болушат. Жана куркума сүтү алар үчүн күнүнө бир же эки жолу кадимки салмак жоготуу диетасы менен ичкенде, салмак жоготууга эң сонун кошумча.

Пайда # 3: Ак майды күрөң майга айландырат.

Куркума денедеги норэпинефриндин деңгээлин жогорулатат, ал ак майларды күрөң түскө айлантууга жооп берет. Бул сонун нерсе!

No1 пунктта айтылгандай, күрөң май денеге пайдалуу, анткени ал күйүп, энергия өндүрөт. Ошондуктан, адатта, уйкуда жаткан жаныбарларда жана арык жана булчуңдуу адамдарда көп кездешет.

Пайда # 4: Бул организмдеги зат алмашууну жана термогенезди жогорулатат.

Термогенез же жылуулук өндүрүшү - бул организмдин күн сайын сарптаган энергиясынын көлөмүн аныктоо үчүн колдонулган термин. Бул зат алмашууга байланыштуу.

Жана куркума муну жөнгө салууда абдан жакшы. Ошентип, денеге көбүрөөк сакталган майларды өрттөөгө жардам берүү.

Пайда # 5: Семирүүдөн келип чыккан сезгенүүнү басат.

Денебиздеги май ткандарынан (а.к. май майлары) дезинфекциялоочу заттар болгон IL-6 жана TNF-α сыяктуу адипокиндер пайда болот. Куркумадагы бирикмелер бул адипокиндерге багыт алып, алардын организмде кычкылдануу стресси аркылуу эркин радикалдардын пайда болушуна жол бербейт.

Пайда # 6: Диабетке каршы натыйжа.

Куркума кандагы канттын деңгээлин төмөндөтүүчү касиетке ээ. Мындан тышкары, ал организмдеги инсулинге туруктуулукту төмөндөтөт. Ошондуктан, бул күчтүү диабетке каршы каражат.

Пайда # 7: Метаболизм синдромунун алдын алат.

Метаболикалык синдром - бул денедеги канттын, холестеролдун, кан басымынын жана денедеги майдын деңгээлинин жогорулашы, бул өз кезегинде жүрөк ооруларына, кант диабетине жана инсультка алып келет.

Куркума организмдеги холестерол жана кандагы канттын деңгээлин төмөндөтүү менен мунун баарын ооздуктоого жардам берет.

Пайда # 8: Депрессия менен күрөшүү.

Семирүү жана депрессия бир тыйындын эки тарабы. Чындыгында, изилдөөлөр көрсөткөндөй, эки шарт тең сезгенүү, инсулинге туруктуулук жана гормоналдык дисбаланс сыяктуу көйгөйлөрдү жаратат.

Ошондуктан, куркума депрессия менен күрөшүүдө мыкты, анткени мээдеги серотонин жана дофаминдин бөлүнүп чыгышын стимулдайт, бул сиздин көңүлүңүздү күн бою көтөрүп турат.

Пайда # 9: шишикти азайтат.

Жаралардан сезгенүү пайда болуп, дененин жабыркаган жери шишийт. Бул оор жана кооптуу болушу мүмкүн. Ал эми куркума сезгенүүгө каршы таасири аркылуу бул менен күрөшүүгө жардам берет.

Пайда # 10: Антибактериалдык касиетке ээ.

Куркума менен кичинекей жараларды жана кесилген жерлерди таңгактоо - бул аюрведиялык биринчи жардамдын ыкмасы, анткени куркума жараат болгон жерде бактерияларды өлтүрүп, инфекцияны алдын алат.

Пайда # 11: Майда сызыктарды, бырыштарды азайтып, жаркыраган тери берет.

Күн сайын куркума сүтүн ичүү денеңиздеги эркин радикалдардын санын азайтып, улгайып калуунун белгилерин кетирет.

Бул куркуманын антиоксидант касиеттери жана организмдеги антиоксидант ферменттерин көбөйтүү жөндөмү менен ишке ашат.

Пайда # 12: Жөтөл жана суук менен күрөшүү.

Гриппке кабылганда куркума жылуу сүтүн ичүү Индиянын ар бир үйүндө негизги нерсе.

Себеби куркума сезгенүүгө каршы жана микробго каршы мыкты каражат. Чындыгында, куркума сүттү ичүү ушунчалык күчтүү болгондуктан, аны күн сайын ичкендер ичпегендерге караганда бир жыл ичинде жөтөл жана суук сезимдери азыраак болот.

Пайда # 13: Бул табигый ооруну басаңдатуучу дары.

Куркума оору сездирбөөчү күчтүү күч болгондуктан, табигый Аурведанын Аспирини деп да аталат.

Муну денеңиздеги ооруну пайда кылган простагландиндер менен интерлейкиндердин деңгээлин төмөндөтүү менен ишке ашырат.

Пайда # 14: Бул тамак сиңирүүгө жардам берет.

Куркуманын сезгенүүгө каршы таасири ашказанга жана ичегиге пайдалуу. Чындыгында, белгилүү болгондой, газды жана шишикти азайтып, тамак сиңирүүгө жардам берет.

Пайда # 15: Сөөктөрдү чыңдап, муундардагы ооруну басаңдатат.

Эгерде сүт ичүү сөөктөрүңүзгө пайдалуу болсо. Анда куркума сүтүн ичүү андан да жакшы.

Мындан тышкары, куркума сүтү организмдеги аутоиммундук реакцияларды азайтууга жөндөмдүү, бул ревматоиддик артриттен келип чыккан көйгөйлөрдү азайтууга жардам берет.