Гипертрофиялык кардиомиопатия: белгилери, себептери, дарылоо жана алдын алуу Ыкчам эскертүүлөрдүн үлгүсүн карап көрүңүз Daily Alerts үчүнЭле
-
Chaitra Navratri 2021: датасы, мухурта, ырым-жырымдары жана бул фестивалдын мааниси -
- Хина Хан жездин жашыл көлөкөсү менен жалтырайт жана жылтыр жылаңач эриндер бир нече жөнөкөй кадамдарды карап көрөт!
- Угади жана Байсахи 2021: Сиздин майрамдык келбетиңизди жылдыздар шыктандырган салттуу костюмдар менен кооздоңуз
- Күнүмдүк Жулдыз: 13-апрель, 2021-жыл
Miss Miss
- Вишну Вишал жана Джвала Гутта 22-апрелде түйүн байлашат: Чоо-жайын бул жерден текшериңиз
- Жаңы Зеландиянын крикет сыйлыктары: Уильямсон сэр Ричард Хадли медалын төртүнчү жолу жеңип алды
- Индияда Kabira Mobility Hermes 75 жогорку ылдамдыктагы коммерциялык электр скутери сатыкка чыгарылды
- Угади 2021: Махеш Бабу, Рам Чаран, Jr NTR, Даршан жана башка түштүк жылдыздары күйөрмандарына каалоо-тилектерин жөнөтүшөт
- Алтындын баасы төмөндөшү NBFC'лер үчүн анчалык деле тынчсыздандырбайт, банктар сергек болушу керек
- AGR милдеттенмелери жана акыркы спектрдеги аукцион телеком секторуна таасир этиши мүмкүн
- CSBC Bihar Police Constable Корутунду Жыйынтыгы 2021 жарыяланды
- Апрель айында Махараштрага барууга эң мыкты 10 жер
Арыктоо үчүн мыкты шорполор | Шорпо ичип, арыктаңыз. Болдский 
Жылуу, даамдуу жана сооротуучу шорполор жан дүйнөңүзгө бальзам сыяктуу.
Эң жакшы жери: алар ден-соолукка гана пайдалуу эмес, ден-соолугуңузду чыңдап, арыктагыңыз келсе, тамакты алмаштырат.
Ошентип, арыктоо үчүн эң мыкты 10 шорпону сиз күнүмдүк тамак-ашка сөзсүз кошушуңуз керек.
№1 Кориандр жана Лимон Шорпосу
Жөнөкөй, классикалык жана толтура С витамини, бир табак лимон-кориандр шорпосу денедеги лейкоциттердин көбөйүшүнө жана жалпы иммунитетти көтөрүү жөндөмүнө ээ болгондуктан, ден-соолукка тез жардам берет.
Мындан тышкары, бул сизди толтурган, бирок эч кандай калория кошпогон жеңил сорпо!
# 2 Индо-Кытай манчосу шорпосу
Эгерде сиз эч качан Манчов шорпосун жеп көрбөсөңүз, анда кулинардык дүйнөдөгү эң даамдуу жана канааттандырарлык окуялардын бирин байкабай калдыңыз.
Неге? Анткени бул чын жүрөктөн жасалган шорпонун үстүнө куурулган кесменин жардамы менен берилип, оозуңузга кашык салганда ар кандай кытырак жакшылыктарды тартуулайсыз.
Эң жакшы жери: бул шорпонун калориясы өтө төмөн. Куурулган кесмени ашыкча колдонбоону унутпаңыз.
№3 Мексикалык Тортила Шорпосу
Мексика өзүнүн таттуу тамак-ашы жана бирдей даамдуу ингредиенттери менен белгилүү (ойлонуңуз: жалапенос, авокадо жана томатилло).
Жана бул шорпонун эч айырмасы жок.
Тортилланын жүгөрү чөптөрү, жашылчалар жана тоок эти менен бышырылган бул мексикалык чырмалышкан классикалык тоок шорпосу.
Рецептти толугу менен окуй аласыз бул жерде.
# 4 Тоок козу карындын сорпосу
Бул жөнөкөй сорподо тооктун эти, жаңы козу карын жана жашылча-жемиштер бар. Ошондуктан ачкачылык кыйналганда, бирок тез арыктоо тапшырмасында турганда, бул эң сонун тамак.
№5 Пенанг Лакса Шорпосу
Классикалык Пенанг Лакса шорпосу көбүнчө Түштүк-Чыгыш Азиядагы Малайзия, Сингапур, Индонезия жана Таиландда колдонулат. Жана бул даамдуу, үлпүлдөгөн скумбрия шорпосунун эки варианты бар.
Биринчи варианты ачуу кокос сүтү менен бышырылып, ага көрктүү байлык берет.
Экинчи, калориясы көп варианты, бөтөнчө балыктар менен айкалышкан өзгөчө кычкыл даамын берүү үчүн, бөтөнчө суу менен даярдалат.
# 6 Имбир Жашылча Шорпосу
Имбир - көптөгөн медициналык кереметтерге жөндөмдүү укмуштай тамыр. Жана алардын бири денедеги ашыкча сууну кетирип, арыктоого жардам берет.
Бул жөнөкөй сорпого окшогон шорпо сизге дагы ушундай эле пайда алып келет.
# 7 Тоок кесмеси
Жаны үчүн тоок шорпосу - бул дүйнөгө белгилүү китеп сериясынын аты. Бул ысым негизинен чийки адамдык окуяларга байланыштуу чийки адамдык сезимдерге негизделген китептер үчүн тандалып алынганынын себеби бар.
Себеби тоок шорпосу жан дүйнөңүзгө чындап таасир берип, ичиңизден жылуулук алат.
Мындан тышкары, бул белоктор (тооктун эти) жана углеводдор (кесмеден) менен салмактуу тамак, демек, арыктоо аракетиңиз үчүн пайдалуу.
Муну үйдөн байкап көрсөк болот рецепт.
# 8 Помидор шорпосу
Классикалык помидор шорпосу жөнүндө айтпасам, бул тизме толук эмес болуп калат.
С витамини жана башка керектүү азыктарга бай, бирок калориясы аз бул шорпо, эгер сиз арыктоону кааласаңыз, анда эң мыкты шорпо болот.
# 9 Брокколи жана Тарак Шорпосу
Бул деңиз азыктарынан жасалган тамактар жаңы тарактар жана брокколи менен даярдалат, ошондуктан күнүмдүк керектөөгө болбойт (ингредиенттери кымбат болгондуктан).
Эгер сиз кечки тамакка барганы жатсаңыз жана арыктоо максатына бекем карманышым керек деп ойлонуп жатсаңыз, бирок сырттагы убактыңызды ырахаттанып жатсаңыз, анда бул сиз үчүн шорпо.
Бул рецепт менен колдонуп көрсөңүз болот бул жерде.
# 10 Шпинат жана каймак шорпосу
Каймак негизиндеги шорполор арыктоону каалагандарга чындыгында сунушталбайт, анткени бул ингредиент калориясы жогору, бирок бул эрежеден өзгөчөлүк.
Неге? Анткени шпинаттын чын жүрөктөн берген жакшылыгы жана анын аш болумдуу элементтери, ага салынган каймактын ордун толтурат.
Жөн гана эсиңизде болсун, шорпого кошулган каймактын көлөмү коопсуз жагында.
Ушул макала жактыбы?
Андан кийин досторуңуз менен бөлүшүңүз, ошондо алар дагы окуй алышат!
