Гипертрофиялык кардиомиопатия: белгилери, себептери, дарылоо жана алдын алуу Ыкчам эскертүүлөрдүн үлгүсүн карап көрүңүз Daily Alerts үчүнЭле
-
Chaitra Navratri 2021: датасы, мухурта, ырым-жырымдары жана бул фестивалдын мааниси -
- Хина Хан жездин жашыл көлөкөсү менен жалтырайт жана жылтыр жылаңач эриндер бир нече жөнөкөй кадамдарды карап көрөт!
- Угади жана Байсахи 2021: Сиздин майрамдык келбетиңизди жылдыздар шыктандырган салттуу костюмдар менен кооздоңуз
- Күнүмдүк Жулдыз: 13-апрель, 2021-жыл
Chaitra Navratri 2021: датасы, мухурта, ырым-жырымдары жана бул фестивалдын мааниси Miss Miss
- BSNL орнотуу акысын узак мөөнөттүү кең тилкелүү байланыштардан алып салат
- Kumbh mela кайтып келгендер COVID-19 пандемиясын күчөтүшү мүмкүн: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com сезонду жаңы 'Крикет Мачао' өнөктүгү менен тосуп алды
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble соттон COVID-19га байланыштуу өтүп кетти
- Индияда Kabira Mobility Hermes 75 жогорку ылдамдыктагы коммерциялык электр скутери сатыкка чыгарылды
- Алтындын баасы төмөндөшү NBFC'лер үчүн анчалык деле тынчсыздандырбайт, банктар сергек болушу керек
- CSBC Bihar Police Constable Корутунду Жыйынтыгы 2021 жарыяланды
- Апрель айында Махараштрага барууга эң мыкты 10 жер
Дипика Падуконеге окшогон ичке жана келбеттүү фигурага ээ болуу ар бир аялзатынын кыялдануусу. Албетте, көпчүлүк ага окшош фигураны алуу үчүн тамак-ашын азайтып же эс-учун жоготкончо спорт менен ачкачылыктан өлүшү мүмкүн.
Көпчүлүк адамдар, айрыкча аялдар ойлонсо керек, ал эмне жейт? Бүгүн, Болдскийде анын көз жоосун алган фигурасынын артындагы сырды сизге сунуштайбыз. Ооба, ал Индияда гана эмес, бүткүл дүйнө жүзүндө анын примадонасына айланган анын жеген тамагы.
Ошондой эле окугула: Жөтөлгө каршы үй шартындагы дарылар
Көнүгүүлөрдөн тышкары, тамак-аш ден-соолукту чыңдоо үчүн жана фигураны сактоо үчүн бирдей мааниге ээ. Бул жакшы далилденген факт жана алдыңкы мисал - Дипика Падуконеден башка эч ким жок.
Ошондой эле окугула: Дипика Падуконенин фигурасына жетүүчү азыктар
Тамак-ашка келгенде, Дипика өтө катуу жана тамактануу режимин көзөмөлдөп турат. Жаңы ден-соолукка пайдалуу тамак-аш, минус таштандылар, ачуу жана майлуу тамактар аны эң жакшы көрөт. Ал күн сайын көнүгүү жасоо режими менен катар, ал жеген тамак-ашты текшерип туруу анын ичке жана чымыр денесин сактоодогу негизги мантра болгон.
Дипиканын күнүмдүк тамак-аш тартибинин тизмеси. Караңыз.
# 1. Эртең мененки тамак:
Эртең мененки тамак күндүн эң маанилүү тамагы деп эсептелет, анткени ал күнүмдүк жумуш менен алектенүүгө керектүү энергия берет. Deepika эртең мененки тамак үчүн негизинен эки жумуртка жана бир стакан аз май сүт менен кошо upma, idli же dosa камтылган.
# 2. Түшкү тамак:
Дипика үчүн жаңы жашылчалардын түрлөрү түшкү тамакта болушу керек. Анын түшкү тамагына ушул эки чапатти жана гриль балыгы кирет.
# 3. Snacks:
Бир аз жаңгак жана бир чыны чыпкалуу кофе - бул Дипиканын кечинде тамакка жеңил тамактарды кабыл алуусу.
# 4. Кечки тамак:
Жеңил кечки тамакты ичүү Дипикага негизинен жаккан нерсе. Ага кечки тамак негизинен чапаттилерден, жашылчалардан жана жаңы салаттардан турат.
Мөмө-жемиштер жөнүндө сөз болгондо, манго жана жүзүм сыяктуу мезгилдүү жаңы мөмө-жемиштер эң көп тандалат. Ошондой эле, табигый таза мөмө-жемиштер жана кокос суусу ал ар дайым ичип турат. Түнкүсүн жашылча-жемишсиз тамактануу Deepika үчүн катуу 'жок'.
Булардын бардыгы Дипиканын арыкчырай, келбеттүү бойдон калуусуна жана ошол эле учурда ден-соолугу чың болуусуна жардам берет.
