Жеткирип бергенден кийин эмне жебеш керек

Ыкчам билдирүүлөр үчүн Азыр жазылыңыз

Гипертрофиялык кардиомиопатия: белгилери, себептери, дарылоо жана алдын алуу Ыкчам эскертүүлөрдүн үлгүсүн карап көрүңүз Daily Alerts үчүн

Эле

5 саат мурун Chaitra Navratri 2021: датасы, мухурта, ырым-жырымдары жана бул фестивалдын мааниси
6 саат мурун Хина Хан жездин жашыл көлөкөсү менен жалтырайт жана жылтыр жылаңач эриндер бир нече жөнөкөй кадамдарды карап көрөт!
8 саат мурун Угади жана Байсахи 2021: Сиздин майрамдык келбетиңизди жылдыздар шыктандырган салттуу костюмдар менен кооздоңуз
11 саат мурун Күнүмдүк Жулдыз: 13-апрель, 2021-жыл

Көрүү керек

Miss Miss

Үй Кош бойлуулуктун ата-энеси Postnatal Постнаталдык ой-Аша By Аша Дас | Жарыяланган күнү: Жума, 7-февраль, 2014-жыл, 2:02 [IST]

Төрөө эне үчүн физикалык жактан чарчаган убакыт. Бирок кубанычтуу жаңылык, акыры, кубаныч таңгагын колуңа кармата аласың. Эми жакшы эне болуу мүмкүнчүлүктөрүңүз жөнүндө ойлоно баштайсыз. Бардык нерсеге, айрыкча тамактанууга байланыштуу шек санайсыз. Мунун баарына кабатыр болбоңуз, сансыз аялдар көк блюзду жеңип алышкан.

Кош бойлуу кезиңизде, балага зыян келтирүүдөн коркуп, жебешиңиз керек болгон нерселер сизди ар тараптан бомбалап жатышты. Эми эс алып, сүйүктүү закускаңыздын көпчүлүгүн менюга киргизүүгө убакыт келди. Бирок жеткиргенден кийин сакталуучу тамак-аштын түрлөрү барбы?

Бала дагы деле сизден көз каранды, анткени сиз эмизип жатканыңызда кандай тамак жей турганыңызга этият болуңуз. Эгерде сиздин диетаңыз туура эмес болсо, балаңызда эмчек сүтү аркылуу аллергиялык реакция, колика же башка оорулар пайда болушу мүмкүн. Ошентип, төрөттөн кийин эмне жебейм деп ойлонуп жатсаңыз, керектүү жерге келдиңиз.

Бул жерде сизге жеткирилгенден кийин тамак-аштын тизмеси бар.

Жаңы апаларга медайымдар үчүн кеңештер

Ачуу тамактар

Ошол мексикалык ачуу калемпир же ушул сыяктуу ачуу тамактар жеткирилгенден кийин жебеген тамактардын катарына кирет. Эсиңизде болсун, бала тамак-аш жагынан сизден толугу менен көз каранды жана сиз кандай тамак ичсеңиз, ал ичкен сүттө чагылдырылат.

Майлуу эт

Майлуу эттер жеткирилгенден кийин сакталуучу азыктардын катарына кирет. Бул, негизинен, эненин кош бойлуулук учурунда алган фунт стерлингдин бир бөлүгүн таштоого аракет кылып жаткандыгына байланыштуу. Ошондой эле, майга бай тамак-аш сиңирүү тутумуңузга бир аз көбүрөөк күч келтирет.

Куурулган тамак

Куурулган тамактарды жеткиргенден кийин ичүүгө болбойт. Алар дене майын көбөйтүүгө жакын. Денеңизди семиртүүнүн кажети жок, чындыгында кош бойлуулук учурунда бир аз салмак ташташыңыз керек жана картошка эч кандай жардам бербейт.

Алкоголсуз суусундуктар

Алкоголсуз суусундуктар ашказаныңызда газ пайда кылып, сизге жана сиз аркылуу, ошондой эле балага сиңирүү көйгөйүн жаратышы мүмкүн. Алкоголсуз суусундуктар жеткирилгенден кийин сактануучу тамактардын катарына кирет.

Кофеин

Кофе жеткирилгенден кийин сактануучу тамактардын катарына кирет. Бул жерде чектөө сунушталат. Эгер сиз же бала уктай албай кыйналып жатса, анда бала катуу тамак-ашка өткөнгө чейин кофеинден толугу менен баш тартуу сунушталат.

Алкоголь

Жеткиргенден кийин спирт ичимдиктеринен катуу алыс болуңуз. Сиз кош бойлуу кезиңизде таза адаттарды сактоого катуу мамиле кылган болушуңуз мүмкүн. Балаңызга ден-соолукка пайдалуу сүт берүү үчүн, төрөгөндөн кийин деле ошол бойдон улантууну унутпаңыз.

Сүт

Жеткиргенден кийин тамак-аштын тизмесине кирүү үчүн бул таң калыштуу тамак болушу мүмкүн. Бул бардык аялдарга жана алардын ымыркайларына тиешелүү эмес. Бирок кээ бир ымыркайлар энелери жеген сүттөн жана башка сүт азыктарынан улам коликадан түшүшөт. Демек, айрым энелер төрөттөн кийин бул тамактан баш тартууга аргасыз болушат.

Балык камтыган сымап

Кош бойлуу кезиңизде курамында сымап көп болгон деңиз азыктарынан алыс болуңуз деп кеңеш берген болуңуз. Бул балаңызды эмизип жаткан болсоңуз дагы деле колдонулат. Бул төрөттөн кийин жебей турган бир азык.

Пастерленбеген жумшак сыр

Балаңызды эмизип жатканда пастеризацияланбаган жумшак сырды ичип алыңыз. Чындыгында, жеткирилгенден кийин эч кандай пастерленбеген сүт азыктарын жебесек жакшы болмок.