Гипертрофиялык кардиомиопатия: белгилери, себептери, дарылоо жана алдын алуу Ыкчам эскертүүлөрдүн үлгүсүн карап, билдирүүгө уруксат бериңиз Daily Alerts үчүнЭле
-
Chaitra Navratri 2021: датасы, мухурта, ырым-жырымдары жана бул фестивалдын мааниси -
- Хина Хан жездин жашыл көлөкөсү менен жалтырайт жана жылтыр жылаңач эриндер бир нече жөнөкөй кадамдарды карап көрөт!
- Угади жана Байсахи 2021: Сиздин майрамдык келбетиңизди жылдыздар шыктандырган салттуу костюмдар менен кооздоңуз
- Күнүмдүк Жулдыз: 13 апрель 2021
Chaitra Navratri 2021: датасы, мухурта, ырым-жырымдары жана бул фестивалдын мааниси Miss Miss
- BSNL орнотуу акысын узак мөөнөттүү кең тилкелүү туташуулардан алып салат
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble соттон COVID-19га байланыштуу өтүп кетти
- Мангалуру жээгинде кеме сүзүп кетип, үч балыкчы өлүп калуудан коркушту
- Медведев оң коронавирустук тесттен кийин Монте-Карло Мастерстен чыгып кетет
- Индияда Kabira Mobility Hermes 75 жогорку ылдамдыктагы коммерциялык электр скутери сатыкка чыгарылды
- Алтындын баасы төмөндөшү NBFC'лер үчүн анчалык деле тынчсыздандырбайт, банктар сергек болушу керек
- CSBC Bihar Police Constable Корутунду Жыйынтыгы 2021 жарыяланды
- Апрель айында Махараштрага барууга эң мыкты 10 жер
Жашоодо жок дегенде бир жолу, жубайлар жекшемби күнү эртең менен сүйүү көрсөтүүгө аракет кылышат. Азыр, саламаттыкты сактоо боюнча адистер жана изилдөөчүлөр эртең менен сүйүү жасоо ден-соолукка пайдалуу деп ырасташат. Демек, аны сынап көрүү үчүн жекшемби күнгө чейин күтүүнүн кажети жок!
Ошондой эле окугула: Турмушка чыккандан кийин ашыкча салмак кошуунун себеби эмнеде?
Биздин көпчүлүгүбүз толугу менен шартталган. Түнкү графикке эң кооз нерселерди сактайбыз. Сүйүүңүздү билдирүү үчүн караңгы киргенге чейин күтүү керек деген эреже жок.
Изилдөөчүлөр эртең мененки сабактарга сүйүүсүн билдирүүнү каалаган 798 түгөйдөн сураганда, алардын көпчүлүгү өздөрүн жакшыраак, ден-соолукта, бактылуу жана чымыр сезишкенин айтышкан!
Ошондой эле окугула: Овертрейнингдин коркунучтары
Ден-соолукка пайдалуу нерселер болсо, эртең менен ушул эле нерсени жасай берсеңиз, анда жумуштан келээриңиз менен тынч уктай албайсызбы?
Эртең менен эрте менен эндорфин эффектисин сезсеңиз, дүйнө чиркин жана жаман болсо дагы, күн бою кооз дүйнөнү көрө баштайсыз. Эми, күндү жан шеригиңиз менен кумарлуу отурумдан баштоонун ден-соолукка тийгизген пайдасы жөнүндө айтып бериңиз.
Спорт залыңызды унутсаңыз болот
30 мүнөттүк чуркоодон кийин күйүп кеткен калориялар оңой эле күйүп кетиши мүмкүн, эгер сиз төшөктө бир саат сүйүү менен алектенсеңиз. Сиз дагы деле спорт залга баргыңыз келеби? Дагы бир жолу ойлонуп көрүңүз.
Күндү баштоого эң сонун жол
Эгер сиз күндү жалындуу сүйүү менен баштасаңыз, анда сиздин бүт күнүңүз сонун күн болот жана сиз жашоодогу кыйынчылыктарды оңой эле чече аласыз.
Сиз стрессти жакшы көтөрө аласыз
Жол кыймылында жана жумуш ордунда башыңыздан өткөн стресс маанай көтөрүлүп турганда кичинекей нерселерге окшоп кетет.
Күнүгө жакшы маанайдан ырахат ала аласыз
Күнүңүз ушунчалык бийиктиктен башталганда, көңүлүңүз бир нече саат бою көтөрүлүп кетет жана бул депрессиялык маанайды түшүрбөөнүн эң мыкты жолу.
Сиз жакшыраак көрүнсөңүз болот
Окумуштуулар оргазм териңизди жана чачыңызды жакшыраак көрсөтөт деп ырасташкан. Эртең менен дагы эмне каалайсың?
Иммунитетти жакшыраак сезсеңиз болот
Жумушка бара жатканда, айланаңыздагы башка адамдардын жөтөлүп жаткандыгын байкасаңыз, өзүңүздү бактылуумун деп эсептесеңиз болот. Эртең менен сүйүү жаратуудан иммунитетиңиз көтөрүлөт. Ошентип, инфекциялар токтойт!
Эркектер үчүн эң жакшы убакыт
Ооба, эртең менен эркектердин гормоналдык цикли чокуга жетет. Ошентип, эртеӊ менен эрте менен тестостерон жогору болот. Анын гормондорунан эң жакшы нерселерди жасаңыз.
Сиз кофеинге болгон көз карандылыктан чыга аласыз
Эртең мененки кофе эң жакшы нерсе болгону менен, көз карандылыкты пайда кылат жана ден-соолукка зыяндуу. Бирок эртең мененки сүйүүгө көнүп калсаңыз, ошол көз карандылыкты жеңе аласыз.
