Гипертрофиялык кардиомиопатия: белгилери, себептери, дарылоо жана алдын алуу Ыкчам эскертүүлөрдүн үлгүсүн карап көрүңүз Daily Alerts үчүнЭле
-
Chaitra Navratri 2021: датасы, мухурта, ырым-жырымдары жана бул фестивалдын мааниси -
- Хина Хан жездин жашыл көлөкөсү менен жалтырайт жана жылтыр жылаңач эриндер бир нече жөнөкөй кадамдарды карап көрөт!
- Угади жана Байсахи 2021: Сиздин майрамдык келбетиңизди жылдыздар шыктандырган салттуу костюмдар менен кооздоңуз
- Күнүмдүк Жулдыз: 13-апрель, 2021-жыл
Chaitra Navratri 2021: датасы, мухурта, ырым-жырымдары жана бул фестивалдын мааниси Miss Miss
- Вишну Вишал жана Джвала Гутта 22-апрелде түйүн байлашат: Чоо-жайын бул жерден текшериңиз
- Жаңы Зеландиянын крикет сыйлыктары: Уильямсон сэр Ричард Хадли медалын төртүнчү жолу жеңип алды
- Индияда Kabira Mobility Hermes 75 жогорку ылдамдыктагы коммерциялык электр скутери сатыкка чыгарылды
- Угади 2021: Махеш Бабу, Рам Чаран, Jr NTR, Даршан жана башка түштүк жылдыздары күйөрмандарына каалоо-тилектерин жөнөтүшөт
- Алтындын баасы төмөндөшү NBFC'лер үчүн анчалык деле тынчсыздандырбайт, банктар сергек болушу керек
- AGR милдеттенмелери жана акыркы спектрдеги аукцион телеком секторуна таасир этиши мүмкүн
- CSBC Bihar Police Constable Корутунду Жыйынтыгы 2021 жарыяланды
- Апрель айында Махараштрага барууга эң мыкты 10 жер
Бетти өбүүнүн артыкчылыктары: Бетинен өбүүнүн бул артыкчылыктары жөнүндө укпаган чыгарсыз. БолдскийӨбүшүү - бул жалпы адамдык касиет жана универсалдуу тил, бул сүйүүңдү эң жөнөкөй жол менен билдирүүгө жардам берет. Kiss өзгөрөт! Сиз өпкөн адамга жараша айырмаланып турат. Апаңызга өбүү сүйгөнүңүз менен бөлүшкөндөй болбойт. Сүйүктүүлөрүңүз менен өбүшө бергениңиздин дагы бир себеби ушул. Өбүшүү ден-соолукка дагы бир топ жардам берет.
Күнүгө өбүшүү дарыгерден алыс болорун билүү кызыктуу. Ошондой эле, жакындарыңызга аларды канчалык жакшы көрөрүңүздү көрсөтүүнүн унчукпас жолу. Эриндерди кулпулоонун физиологиялык таасири ден-соолугуңузду чыңдайт. Өбүү акыл-эс, эмоционалдык жана дене-бой жыргалчылыгын жогорулатуу үчүн күчтүү.
Өбүшүүнүн артыкчылыктарын алуу канчалык жөнөкөй экендигин билүү сизди таң калтырышы мүмкүн. Бул сиздин жашооңузда оптимисттик термелүүлөрдү алып келет жана башка бардык нерселер сиздин жагымдуу маанайыңыз менен коштолот. Бул жерде өбүшүүнүн ден-соолукка пайдалуу жактары, буларды байкап көрүңүз. Анткени, бул арзан жана үнөмдүү!
Стресстен арылыңыз
Өбүү денеңиздеги адреналиндин көбөйүшүнө жардам берет. Бул өз кезегинде жалпы кан агымын көбөйтүүгө жардам берет жана эс алууга жардам берет. Kiss - бул психикалык жана физикалык жактан стресстен арылтуучу өтө күчтүү дары.
Кан басымын төмөндөтөт
Өбүшүү акыл-эсти жеңилдетүүнү талап кылат жана стресстен алыс болгондо гана өбүшүүгө даяр экениңер табигый нерсе. Ошентип, өбүшүү кан басымыңызды төмөндөтүүнүн эң жакшы жана оңой жолу болуп саналат.
Кан айланууну көбөйтүү
Бошотулган адреналин жана кеңейген кан тамырлар жалпы кан айланууну көбөйтүүгө жардам берет. Бул өбүшүүнүн ден-соолукка пайдалуу жактарынын бири. Физикалык түрдө жүрөгүңүздүн согушу жогорулап, кан агымы денеңиздин бардык жерлерине жетет.
Иммунитетти жакшыртуу
Өбүшүү сүйүүнү гана эмес, бактерияларды да өткөрүп берет. Мурда бир өнөктөштө болбогон бул бактериялар, ошол бактерияларга каршы иммунитетти көтөрүүгө жардам берет. Ошондой эле, өбүү иммуноглобулин А (IgA) бөлүп чыгаруунун көбөйүшүнө алып келет.
Мамилелерди чыңдоо
Өбүү учурунда пайда болгон бактылуу серотонин, дофамин жана окситоцин сыяктуу химиялык заттар мамилеңиздин бекем болушуна жардам берет. 'Ашказаныңыздагы көпөлөктөр' сезими сиз күткөндөн дагы көптү жасай алат.
Кан тамырларды кеңейтүү
Өбүшүү кан-тамырды кеңейтүүчү таасир берет. Бул кан айланууну көбөйтүүгө жардам берет жана ден-соолугуңузду чыңдайт. Бул өбүшүүнүн ден-соолукка пайдалуу жактарынын бири.
Өзүңүзгө болгон ишенимди арттырыңыз
Катуу өбүүңүздү кеңсеңизге калтырыңыз, ошондо өзүңүзгө болгон ишеним деңгээлиндеги өзгөрүүнү байкай аласыз. Сүйүү сезими сиздин ишеним деңгээлиңизди аныктоодо чоң роль ойнойт. Дени сак мамилеси бар адамдар жашоого көбүрөөк ишенишет.
Бет булчуңдарыңызды тонуңуз
Ата-энеңди өөп жатканда, мындай нерсени күтпө. Бул көбүнчө өнөктөшүңүздө болгондо болот. Андан кийин өбүү бир катар бет булчуңдарынын иштешин шарттайт. Өпкөнү көнүгүү режимине киргизүүгө кез келди.
Burn Calories
Албетте, ал сиздин машыгуу сеанңызды алмаштырбайт, бирок күчтүү өбүшүү 8-16 калорияны кетирүүгө жөндөмдүү. Өбүү метаболизмди кадимки көрсөткүчтөн эки эсе көбөйтөт. Өбүш үчүн дагы бир кызыктуу себеп!
Кийинки деңгээлге өтөт
Өбүшүү - алдыңкы планда эң мыкты орунду ээлегендиктен, сизди кыска убакыттын ичинде кийинки баскычка көтөрүп кетиши мүмкүн. Эми сизде өбүшүүнүн артыкчылыктарынын тизмесине дагы бир кошумча бар.
