Гипертрофиялык кардиомиопатия: белгилери, себептери, дарылоо жана алдын алуу Ыкчам эскертүүлөрдүн үлгүсүн карап көрүңүз Daily Alerts үчүнЭле
-
Chaitra Navratri 2021: датасы, мухурта, ырым-жырымдары жана бул фестивалдын мааниси -
- Хина Хан жездин жашыл көлөкөсү менен жалтырайт жана жылтыр жылаңач эриндер бир нече жөнөкөй кадамдарды карап көрөт!
- Угади жана Байсахи 2021: Сиздин майрамдык келбетиңизди жылдыздар шыктандырган салттуу костюмдар менен кооздоңуз
- Күнүмдүк Жулдыз: 13-апрель, 2021-жыл
Chaitra Navratri 2021: датасы, мухурта, ырым-жырымдары жана бул фестивалдын мааниси Miss Miss
- Жаңы Зеландиянын крикет сыйлыктары: Уильямсон сэр Ричард Хадли медалын төртүнчү жолу жеңип алды
- Индияда Kabira Mobility Hermes 75 жогорку ылдамдыктагы коммерциялык электр скутери сатыкка чыгарылды
- Америкалык машыктыруучулар индиялык педагогдор үчүн англис тили курстарын жетектешет
- Угади 2021: Махеш Бабу, Рам Чаран, Jr NTR, Даршан жана башка түштүк жылдыздары күйөрмандарына каалоо-тилектерин жөнөтүшөт
- Алтындын баасы төмөндөшү NBFC'лер үчүн анчалык деле тынчсыздандырбайт, банктар сергек болушу керек
- AGR милдеттенмелери жана акыркы спектрдеги аукцион телеком секторуна таасир этиши мүмкүн
- CSBC Bihar Police Constable Корутунду Жыйынтыгы 2021 жарыяланды
- Апрель айында Махараштрага барууга эң мыкты 10 жер
Ар бир жасаган кичинекей ишибизге манжаларыбызды колдонобуз. Жада калса, бир аз шишик же оору да ыңгайсыздыкты жаратып, шишип кеткен манжаны колдонууну кыйындатат.
Манжалар көптөгөн себептерден улам шишийт жана бир нерсеге тийүү өтө ыңгайсыз болуп калат. Суюктуктун пайда болушунан же сезгенүүдөн улам манжа шишип кетиши мүмкүн.
Бул курт-кумурскалар чаккандыктан, сөөктөрдүн бүгүлүп калгандыгы же тыгылып калгандыгы сыяктуу жаракат алгандыгы, суюктукту кармагандыгы, ысытмалар, инфекция, тузду көп алуу, денедеги гормоналдык өзгөрүүлөр жана температуранын жогорулугу менен байланыштуу.
Ошондой эле, манжанын шишип кетиши ден-соолукка байланыштуу кээ бир көйгөйлөрдөн келип чыгышы мүмкүн, мисалы, целлюлит, ревматоиддик артрит, грибоктук инфекция ж.б.
Эгерде бул манжанын жеңил шишип кетиши болсо, анда үй шартында жөнөкөй дарыларды колдонуп көрсөңүз болот.
Бул жерде манжалардагы шишикти басаңдатуучу үй дарыларынын тизмеси келтирилген. Караңыз.
1. Гидротерапия
Муздак жана жылуу суу менен дарылоону камтыган гидротерапия манжалардагы шишикти азайтууга жардам берет.
- 2 өзүнчө кичинекей идишке жылуу суу жана муздак суу куюңуз.
- Жабыркаган манжаны жылуу сууга 4 мүнөт чылаңыз.
- Андан кийин дагы бир жолу манжаңызды муздак сууга 1 мүнөт чылаңыз.
- Бул процессти күнүнө үч жолу кайталаңыз.
2. Жылуу май массажы
Май менен жылуу массаж кылуу манжалардын шишигин басат. Бул ооруган булчуңдарды бошоңдотуп, кан айланууну жакшыртат.
- Бир аз кычы майын жылытыңыз.
- Горчица майы менен манжаларыңызды укалаңыз.
- Аны 5 мүнөт жасаңыз.
3. Манжа көнүгүүсү
Эгерде манжаларыңыз шишип кетсе, кан айлануу начарлап же суюктук кармалып калбаса. Физикалык көнүгүүлөр - бул шишикти басуучу үй шартындагы мыкты каражат.
- Манжаларыңызды муштум менен жаап, 1 мүнөт кармаңыз.
- Акырындык менен, манжаларыңызды ачып, сунуп алыңыз.
- Күнүнө бир нече жолу жасаңыз.
4. Epsom Salt
Эпсом тузунун курамында магний сульфаты бар, ал шишип кеткен манжаларды дарылоодо эң сонун үй каражаты. Бул шишикти азайтууга жардам берет.
- Бир табак ысык сууга 2 аш кашык Эпсом тузун салыңыз.
- Манжаларыңызды 10 мүнөткө чылаңыз.
- Муну күнүнө эки жолу жасаңыз.
5. Куркума
Куркума курамында куркумин антиоксидант жана сезгенүүгө каршы касиетке ээ. Бул манжалардын шишип кетишине жардам берет.
- ½ чай кашык куркума порошогун 1 чай кашык зайтун майына аралаштырыңыз.
- Аны жабыркаган манжаңызга сүйкөңүз.
- Аны кургатып, жылуу суу менен жууп салыңыз.
6. Алма сиркеси
Алма сидринин уксусу манжалардын шишип кетишинен арылтат. Курамында калий көп болгондуктан, манжалардагы суюктуктун кармалышы азайат.
- Идишке суу куюп, 2 аш кашык алма уксусун аралаштырыңыз.
- Ага сүлгү батырып, ашыкча сууну эзип алыңыз.
- Сүлгүнү манжаларыңыздын айланасына 10 мүнөт ороп коюңуз.
7. Чай пакеттери
Кара чай пакеттерине антиоксиданттар жана танниндер куюлат, бул манжанын шишишин азайтууга жардам берет.
Кара чай пакетин колдонуп, чай даярдаңыз.
- Чай пакетин алып, муздаткычта 15 мүнөт кармаңыз.
- Муздак чай пакетин шишиген манжанын үстүнө 10 мүнөткө коюңуз.
- Аны бир күндө бир нече жолу алмаштырыңыз.
8. Ice Pack
Эгер манжаларыңыз шишип жатса, анда муз - үйдөгү эң сонун дары. Бул сезгенүүнү азайтууга жардам берет.
- Бир нече муз текчелерин алып, сүлгү менен ороп коюңуз.
- Сүлгүнү манжаларыңызга 5-10 мүнөт коюңуз.
9. Алоэ Вера
Эгерде сиздин шишип кеткен манжаңыз курт-кумурскалардын чакканынан болсо, анда алоэ вера эң мыкты каражат. Алоэ вера жардам берип, манжаларыңыздын тез калыбына келишине жардам берет.
- Алоэ вера гелин бөлүп алып, манжаларыңызга сүйкөп коюңуз.
10. Туз ичүүнү азайтыңыз
Ашыкча туз же натрий манжалардын шишип кетишинин дагы бир фактору болуп саналат. Натрийдин көп көлөмү манжалардагы суюктукту кармайт.
- Бышырууда тузду азыраак колдонуңуз.
- Курамында туз кошулган азыктарды азыраак керектөө.
Бул макаланы бөлүшүү!
Эгерде сизге бул макаланы жаккан болсо, анда аны бөлүшүүнү унутпаңыз.
Стресстен арылтуучу үй шартындагы 10 жөнөкөй каражат
