Ар бир үйдө кездешүүчү бул жупуну өсүмдүк жакшылыкка жык толгон. Ал териңизге жана чачыңызга гана кереметтерди жаратпастан, анын ширеси да ден соолукту чыңдоого жардам берген пайдаларга бай. Биз бир нече себептерди тизмелейбиз алоэ вера ширеси сиздин күн тартибиңизде сөзсүз керек.
бир. рН балансын сактайт
эки. Гидратация
3. Боордун функциясы
Төрт. Ич катууга жок деп айт
5. Бардык жол менен тамактануу
6. Жүрөктүн кыжырдануусун басат
7. Тамак сиңирүүгө жардам берет
8. Ашыкча салмактан арылууга жардам берет
9. Иммунитетти көтөрөт
10. Энергия менен камсыз кылат
он бир. Көп берилүүчү суроолор
рН балансын сактайт
Адамдын организминин табигый абалы щелочтуу. Бирок, кээде, жеген тамак-аш сыяктуу бир нече факторлордон улам, биз алып барган жашоо образыбызга байланыштуу денедеги рН балансы бузулуп, щелочтуктан кислоталык абалга өтөт. Жаман бактериялар кычкыл чөйрөдө көбөйүп, бир катар ооруларга алып келет. Бул жерде алоэ вера ширеси кирет. Ал рН деңгээлин тең салмактоого гана жардам бербестен, организмдеги кычкылдуулукту да жок кылат.
Кеңеш: Ширени эртең менен ач карынга ичиңиз. Бул сиңирүүнү жогорулатууга жардам берет.
Гидратация
Шире витаминдерге, ферменттерге, минералдарга жана аш болумдуу заттарга бай дененин нымдуулугун сактоого жардам берет . Бул, өз кезегинде, дененин детоксуна жардам берет кирлерди тазалоо менен. Мындан тышкары, шире организмдеги органдардын иштешин оптималдаштырып, боор менен бөйрөктүн туура иштешин камсыздайт.
Кеңеш: The алоэ өсүмдүк суу тыгыз болуп саналат . Машыгуудан кийин ширени колдонуу жоголгон азыктарды толуктап, организмдин сууга болгон муктаждыгын белгилүү бир деңгээлде аткарууга жардам берет.
Боордун функциясы
Жалкоо боор ич катууга алып келиши мүмкүн, ал акырында көптөгөн көйгөйлөргө алып келиши мүмкүн шишүү , газ, оору жана жаман дем . Алоэ вера ширеси фитонутриенттерге бай жана организмди адекваттуу нымдуулук жана азыктандыруу менен камсыз кылат. Бул боордун оптималдуу иштешине жардам берет.
Кеңеш: Шире сиздин күнүмдүк рационуңуздун бир бөлүгү болушу мүмкүн, бирок ага барардан мурун дарыгерге кайрылуу сунушталат.
Ич катууга жок деп айт
Кабарларга караганда, бул ширеси тынчтандыруучу таасирге ээ болушу мүмкүн ичегилерде. Чынында, алоэ латекси бар суюктук, анын курамында антрахинондор же табигый ич алдырмалары бар. Ширеде суунун көп болушу ичегидеги суунун көлөмүн көбөйтөт деп айтылат. Мындай болгондо, ал ичеги кыймылдарын тазалайт .
Кеңеш: Ар дайым сиз керектеген латекстин көлөмүн текшерип туруңуз. Анын өтө көп болушу симптомдорду начарлатышы мүмкүн. Мындан тышкары, сиз да мүмкүн бир аш кашык кошуу. ширеден сүйүктүү смузиге же суусундукка анын пайдасынан пайдалануу.
Бардык жол менен тамактануу
Шире В, С, Е витаминдери жана фолий кислотасы, ошондой эле аз өлчөмдөгү кальций, жез, хром, натрий, селен, магний, калий, марганец жана цинк сыяктуу витаминдерге жана минералдарга бай. В витамини жардам берет мээнин саламаттыгын сактоо , витамин С сактайт иммундук система ошондой эле жүрөк-кан тамыр ооруларын азайтат, Е витамини организмди рактан сактайт, ал эми фолий кислотасы жүрөк ооруларынын рискин азайтат жана инсульт.
Кеңеш: Эгер ширени сатып алсаңыз, анын органикалык жана таза экенине ынаныңыз. Сиз анын пайдасын оптималдуу пайдалануу үчүн, таза алоэ вера ширесин ичүү толтургучтары бар аралашмага караганда.
Жүрөктүн кыжырдануусун басат
менен болгондор зарна болот алоэ вера ширесинен пайдалуу анын щелочтук касиеттери менен шартталган. Бул ашказандагы кислотаны нейтралдаштырууга жардам берет, деп билдирди диетолог Мелисса Рифкин, RD порталга. курамында болгон кошулмалар алоэ вера ширеси ашказаныңыздагы кислотанын секрециясын көзөмөлдөөгө жардам берет . Ошондой эле ашказан жаралары менен күрөшүүгө жардам берет жана алардын чоңоюшуна жол бербейт.
Кеңеш: Күнүмдүк ичүүчү сууну азайтпаңыз. Алоэ вера ширеси сонун кошумча болуп саналат күйгүзөт, бирок сууну алмаштырбайт.
Тамак сиңирүүгө жардам берет
Эгер сиз кислота рефлюкс менен ооруган адам болсоңуз жана дүүлүктүрүүчү ичеги синдрому , алоэ вера ширеси сиз үчүн чечим болушу мүмкүн . Тамактан аш болумдуу заттарды сиңирип алуу үчүн тамак сиңирүү системасы туура иштеши керек. Алоэ вера канттарды жана майларды ыдыратуучу жана тамак сиңирүү системасынын бир калыпта иштешин камсыз кылган ферменттерди камтыйт.
Кеңеш: салмактуу ичеги бактериялары болушу мүмкүн жалпы сиңирүү жакшыртуу .
Ашыкча салмактан арылууга жардам берет
Отчеттор муну көрсөтүп турат алоэ вера сезгенүүгө каршы касиеттери ичеги-карын системасына оң таасирин тийгизип, зат алмашууну жакшыртат. Жогорку метаболизм сиз жасай аласыз дегенди билдирет калорияларды тезирээк күйгүзүү . The Ширеде В витамини бар /өсүмдүк майдын топтолушун алдын алат жана табитти басат. Мындан тышкары, жогоруда айтылгандай, ширеси сиңирүүнү жакшыртууга жардам берет идеалдуу салмакты сактоо үчүн токсиндерден таза, дени сак ашказан керек. Мына алоэ вера ширесин кантип жасаса болот.
- Төрт-беш алоэ жалбырактарын кесип, кылдат жууп салыңыз
- Жалбырактардын кабыгын гель ачыла тургандай кылып тазалаңыз
- Бул аралашманы блендерде майдалаңыз
- Сүзүп, муздаткычка коюңуз
Кеңеш: Эгер сиз канттын көлөмүн байкап жатсаңыз, алоэ вера ширеси ден соолукка пайдалуу тандоо болуп саналат анткени ал минималдуу калорияларды камтыйт.
Иммунитетти көтөрөт
Алоэ вера ширеси жакшы антиоксиданттардын булагы денеден эркин радикалдарды жок кылууга жардам берет. Ошондой эле боорду, бөйрөктү, табарсыкты жана көк боорду тазалоого жардам берет иммунитетиңизди көтөрөт . Күчтүү иммундук система сиз ооруларга жана аба ырайынын өзгөрүшүнө каршы натыйжалуураак күрөшө аласыз дегенди билдирет.
Кеңеш: Суюлтуу бир стакан сууга бир чай кашык алоэ вера ширеси күн сайын ичүү алдында.
Энергия менен камсыз кылат
Азыркы убакта ар бир адам чарчап-чаалыккан жашоо образын алып барат. Анын ичинде алоэ вера ширеси сиздин рационуңузда Булчуңдардын өнүгүшүнө жана протеинге болгон муктаждыкты бир даражада канааттандырат. Суу менен суюлтулган бир стакан шире жакшы болот энергияңыздын деңгээлин көтөрүңүз жана сизди күн өткөрөт.
Кеңеш: Биз сизге а алоэ вераны кошууга жардам бере турган бир нече рецепттер сиздин диетаңызда.
Алоэ Вера-Кале Smoothie
Метод:
- Алоэ вера жалбырагын кесип, гелди чыгарып алыңыз
- Бир аш кашык колдонуңуз. жана муну блендерге ыргытыңыз
- Үч-төрттү ал капуста жалбырактары , аларды кесип жана гелге кошуу
- Каалаган консистенциясына жараша суу кошуп. Жакшылап аралаштырыңыз
- Бул үчүн, бир аз кургак жемиштерди, майдаланган имбирь жана туз (татымына жараша) кошуу. Кайра аралаштырыңыз
- Штаммды жана сенин дени сак ширеси даяр ичүү.
Алоэ Вера-Көк мөмө смузи
Метод:
- Эки аш кашык жаңы алоэ вера гелин алыңыз, & frac12; чөйчөкчө, 1 аш кашык чиа уруктары , 1 аш кашык майдаланган кокос жана бир нече манго бөлүкчөлөрүн кошуп, аларды блендер менен аралаштырыңыз.
- Кремдик консистенцияга жеткенге чейин аралаштырыңыз. Стаканга куюп, ырахат алыңыз.
Көп берилүүчү суроолор
Q. Алоэ ширесинин терс таасирлери кандай?
Маалыматка ылайык, А. түссүз бүт жалбырак алоэ Вера коопсуз деп эсептелет . Бирок, деcolourised диарея жана карышуу, анын ичинде бир катар терс таасирлери бар экени белгилүү. Окумуштуулар тазаланбаган алоэ вера ширесинде антрахинон, ич алдыруучу зат бар экенин айтышат, ал зыяндуу экени белгилүү жана аны колдонбоо керек. Ошондой эле, алоэ вера ширеси бир нече дарылар менен өз ара аракеттенет. Ошентип, саны жөнүндө чечим кабыл алуудан мурун, дарыгери менен акылдашуу үчүн жакшы болот.
