Мен төрөт борборуна же төрөт керек оорукана? Бала бакчаны кандай түскө боёшум керек? Мен жөн гана *бир* Калифорния ролл жешим керекпи? Кош бойлуу аялдар ымыркайлары келгенге чейин тогуз ай ичинде болжол менен 2 миллиард тандоо жасашат. Жана сиз, албетте, аны канаттап, ОБ жана медайымыңызга таянып, төрөт учурунда сизге жардам бере алсаңыз да, көптөгөн аялдар төрөт ыкмасын үйрөнүп, алар каалаган эмгек тажрыйбасына ээ болушат. PampereDpeopleny редакторлору Алексиа Делнер менен Линдси Чемпион бир эле учурда кош бойлуу экенин байкашканда, алар эки башка популярдуу төрөт ыкмаларына чөмүлүшкөн: Алексиа Брэдли Методун, ал эми Линдси HypnoBirthing жасаган. Кантип кетти? Биз аларга сизди толтурууга уруксат беребиз.
БАЙЛАНЫШТУУ: Бул жерде толгоо чындыгында кандай сезилет, чындыгында аларды башынан өткөргөн аялдар
Линдси: Макул, биринчиден, куттуктайм! Уулуңуз азыр канча жашта?
Алексия: Сага да рахмат! Ал 7 айлык.
Линдси: Менин кызым 6 айлык. Мен сиздин тажрыйбаңыз кандай болгонун угууга абдан кызыкмын, бирок чынын айтсам, мен Брэдли методу эмне экенин билем деп да ишенбейм. Бул так эмне?
Алексия: Мен ал жөнүндө менин бир досума чейин уккан эмесмин мага ал жөнүндө китеп берди Анын кош бойлуу кезинде дарыгер болгон атасы берген. Мен китепти окуганга чейин эле окугам - балага чейин убакыт болгон кезде! Ошондой эле бир аз кызыктай болгон көп нерсе болгон.
Линдси: Күтө тур, кандай?
Алексия: Брэдлинин негизги идеясы - бул төрөт сөзсүз эле травматикалык жана дарылануу процесси болбошу керек, бул китеп 1965-жылы жазылган кездегидей эле. Анын ордуна, доктор Брэдли төрөт кийлигишүүсүз болушу мүмкүн деп сунуштады. жана аялдар өз наристесин төрөткө катыша алышат. Эсиңизде болсун, 60-жылдары аялдардын көбү наристесинин төрөлүшү үчүн баңгизатка кабылышкан же эс-учун жоготкон, ал эми алардын жубайлары башка бөлмөдө сигара чегишкен! Бул күйөөсү машыктырган төрөт катары да белгилүү жана алар сөзсүз түрдө күйөө болушу керек эмес экенин моюнга алышса да, сөздөр дагы эле бир аз кызыктай сезилет. Өнөктөш же сиз менен бөлмөдө болууну тандаган адам чоң роль ойнойт.
Линдси: Хахаха, оо Кудай, туура. Мен күйөөлөрдү жана алардын сигараларын унутуп калдым.
Алексия: Мага баламдын төрөлүшүнө жигердүү катышуу идеясы абдан жакты — эгер доктор Брэдли бул ыкмага жаныбарларга байкоо жүргүзүү аркылуу келсе да, бул, мм, жок. Сенчи? Сизди HypnoBirthingге эмне тартты?
Линдси: Кош бойлуу болуп калганыма бир жылдай калганда, жети ай болгон досум мага түшкү тамактан кийин HypnoBirthing сабагына кеткенин айтты. А мен болсом, Эмне ошолбу? Мен ден-соолукка жана ден-соолукка болгон мамилем жөнүндө бир аз кычырагандыктан, ал мага көптөгөн позитивдүү визуализацияны жана күнүмдүк жетектелүүчү медитацияларды камтыганын айтканда, мен 100 пайыз бортто болдум, али боюмда боло элек болсом да. Мен дагы жеке сабакка өткүм келди, ага кошумча сунушталат китеп окуу , анткени бул менин күйөөм экөөбүз бирге жасай турган нерсе болчу. Ал чындап медитацияны жек көрөт, ошондуктан аны көзүн жумуп, мени менен шаркыратмаларды элестетүүгө мажбурлоо үчүн шылтоо болду.
Алексия: Бул абдан жакшы нерсе, анткени мен китепти гана окугам жана класс башка жана пайдалуураак болмок деп ойлойм.
Линдси: Сиз ала турган Брэдли класстары барбы?
Алексия: Ал жерде! Сенин колуңдан келет алардын сайтын текшерүү жана алар ар кандай класстарды тизмектешет. Сиз HypnoBirthing сабактары пайдалуу деп ойлодуңуз беле?
Линдси: Ооба, мен аларды абдан пайдалуу деп таптым. Бул дагы бир топ кош бойлуу аялдар менен жолугушуунун жакшы жолу болду — ар бир сабактын башында биз кош бойлуулукка болгон сезимдерибиз жана коркуу сезимдерибиз жөнүндө айтып, тегеректи айланып өтчүбүз. Жашообуздагы эң стресстуу мезгилдеги топтук терапия сессиясы сыяктуу. Баарыбыз биринчи жолу ата-эне болгонбуз жана абдан коркуп калдык.
Алексия: О, бул абдан жакшы. Алардын бири менен дагы эле сүйлөшөсүңбү? Же алардын туулган күндөрү кандай өткөнүн билесизби?
Линдси: Менин мугалимим, Маева Альтаус [ал, эгер сиз Нью-Йоркто болсоңуз, анда ал жогорку HypnoBirthing инструктору шаарда], ошол эле учурда биринчи баласына кош бойлуу болгон жана сабактан кийин анын жаңылыктарын угуу чындап эле жакшы болду. Анын толгоосу жана төрөтүнүн оор болгон, ал тургай HypnoBirthing менен дем алган жана жашап жаткан адам дагы деле кийлигишүүсү мүмкүн экенин угуу сооронучтуу болду. HypnoBirthing концепциясы сиз өзүңүздү бүт кош бойлуулук учурунда эс алууга үйрөтө аласыз, ошондуктан сиз толгоо учурунда денеңиз табигый түрдө ачылат, анткени сиз абдан эс алып жатасыз жана төрөт бир топ жеңилдейт. Көпчүлүк аялдардын максаттары - индукциядан качуу, эпидуралдык жана каскаддык интервенцияларды алуу - Брэдли Методуна окшош.
Алексия: О, бул сонун жана дагы бир жакшы жагдай. Каалаганыңызча пландап, окуй аласыз, бирок акырында ал бала өз жолу менен чыгат.
Линдси: Ооба, так.
Алексия: Бирок бул Брэдлиге окшош, бул жерде аялдардын кош бойлуу жана төрөт учурунда дени сак жана бактылуу болушуна көңүл бурулат. Ал тургай, болочок эне толгоо учурунда эмнени кааласа, кантип бериш керектиги жөнүндө да бир бөлүгү бар, буту муздап калгандыктан байпак болобу же белине сыйпоо болобу. Акыркысын мен аны башынан өткөрүп жатканда сурадым! Брэдли методу ошондой эле баланы апама мүмкүн болушунча тезирээк коюуну жактайт, бул мен чындап эле жасагым келген нерсе болчу.
Линдси: HypnoBirthing териден териге дароо үндөйт жана дем алуу ыкмаларынын бир тобу бар.
Алексия: Мен да дуала үйрөткөн дем алуу ыкмаларын колдондум, алар абдан жакшы болду.
Линдси: Мен ошондой эле дула колдондум — ал HypnoBirthingди үйрөткөн жана аны абдан жакшы билген, ошондуктан ал мага өзүмдүн көңүлүмдү топтогонго жардам берди. Анын дагы бир чоң бөлүгү - бул процесстин эч бирин азаптуу деп ойлобоо. Ошентип, толготуулар төрөт учурундагы толкундар деп аталат. А мен чындап эле төрөт оорулуу деп ойлогон эмесмин. Бул сезимдердин агымы жана агымы болчу жана мен индукцияланган болсом да, эпидуральсыз деле өтө алчумун.
Алексия: Мен процессти абдан оор деп таптым, хаха. Бирок менин эмгегим толугу менен Брэдлинин китеби менен аяктаган жок, балким, мен сабактардан айырмаланып китепти гана окугандыктан. Бирок, ошондой эле, анткени методу жөнүндө бир нече нерселер мени менен таптакыр жакпай калган.
Линдси: Эмне сыяктуу?
Алексия: Ооба, китеп бешинчи басылышына карабастан, ал дагы эле эскирип калгандай сезилет. Аялдар болушунча юбка жана көйнөк кийиш керек деген бөлүмдү окуганым эсимде!
Линдси: Эмне? Неге?
Алексия: Анткени труси жана шым кыжырды келтирет! Ооба... ал жерде кызыктай нерселер көп.
Линдси: Ммм, ич кийими жок юбкабы?! Ким кош бойлуу кезинде ушундай кылгысы келет?
Алексия: Ошондой эле кош бойлуу аял менен кантип жашоо керек деген бөлүм бар.
Линдси: Ой, ооба, бул нерсе жаңыртылышы керек! Мен HypnoBirthing менен чындап эле кызыктырбаган бир гана нерсе, алардын эпидуралга каршы экени эле. Мага бирөөнү алуунун кереги жок болсо да, мен китептен туура көнүгүү жасасаңыз, аны алуунун кереги жок деген сезимге ээ болдум.
Алексия: Бул Брэдлиге окшош. Албетте, бул ыкманы жасоо сезими бар жана сизге эч кандай кийлигишүү, дары-дармектер же башка нерселер керек эмес.
Линдси: Мен, албетте, чоң туз менен кабыл алмакмын.
Алексия: Так.
Линдси: Анда сиз Брэдлиди кош бойлуу досуңузга сунуштайм деп ойлойсузбу?
Алексия: Ммм. Улуу суроо. Мен сөзсүз түрдө техниканы билип алууну жана класска катышууну сунуштайм, андыктан сизге жаккан нерсени тандай аласыз. Сиз өз эмгегиңиздин активдүү катышуучусу боло аласыз жана өнөктөшүңүз сизге массаж жасашы керек деген идея абдан сонун. Бирок мен аны сунуштайт белем the ыкмасы? Жок, мен андай деп ойлобойм. Сенчи?
Линдси: Мен HypnoBirthingди абдан белгилүү бир досума сунуштап келем: ал медитация менен алектенет же бүтүндөй медицинага абдан ачык көз карашта. Менимче, эгер ролдор тескери болуп, батыш медицинасына өтө жакын, медитация, йога же башкаларды жасабаган күйөөм кош бойлуу кезинде сынап көрсө, хаха, 1000 пайыз иштебей калмак.
Алексия: Эгерде менде башкасы болсо, мен HypnoBirthingге кызыктар элем.
Линдси: Күтө тур, биз балдарыбыз жөнүндө такыр сүйлөшкөн жокпуз!
Алексия: Ооба, ошол балдар.
Линдси: Брэдли баланын темпераменти жөнүндө сөз барбы? Мисалы, Брэдли ыкмасы менен төрөлгөн ымыркайлар кандайдыр бир жагынан айырмаланабы?
Алексия: Жок, алар китепте бул жөнүндө сүйлөшпөйт.
Линдси: HypnoBirthingде бул чоң нерсе. Мисалы, сиз Zen балалуу болушуңуз керек. Бирок менин кызым Чарли Браундун толкунунан Люси көп берет. Албетте, тынч кичинекей кыз эмес.
Алексия: Уф, ал кыйкырып жатат, барыш керек.
Линдси : Хахаха, ал созулуп жатканда жакшы болду. Кош болуңуз!
БАЙЛАНЫШТУУ: Сиз HypnoBirthing жөнүндө билишиңиз керек болгон нерселердин баары, Меган Маркл жана Кейт Миддлтондун төрөт учурунда колдонулган эс алуу техникасы
