Гипертрофиялык кардиомиопатия: белгилери, себептери, дарылоо жана алдын алуу Ыкчам эскертүүлөрдүн үлгүсүн карап көрүңүз Daily Alerts үчүнЭле
-
Chaitra Navratri 2021: датасы, мухурта, ырым-жырымдары жана бул фестивалдын мааниси -
- Хина Хан жездин жашыл көлөкөсү менен жалтырайт жана жылтыр жылаңач эриндер бир нече жөнөкөй кадамдарды карап көрөт!
- Угади жана Байсахи 2021: Сиздин майрамдык келбетиңизди жылдыздар шыктандырган салттуу костюмдар менен кооздоңуз
- Күнүмдүк Жулдыз: 13-апрель, 2021-жыл
Chaitra Navratri 2021: датасы, мухурта, ырым-жырымдары жана бул фестивалдын мааниси Miss Miss
- Индияда Kabira Mobility Hermes 75 жогорку ылдамдыктагы коммерциялык электр скутери сатыкка чыгарылды
- Америкалык машыктыруучулар индиялык педагогдор үчүн англис тили курстарын жетектешет
- Угади 2021: Махеш Бабу, Рам Чаран, Jr NTR, Даршан жана башка түштүк жылдыздары күйөрмандарына каалоо-тилектерин жөнөтүшөт
- IPL 2021: 2018-жылы өткөрүлгөн аукциондо байкалбай калгандан кийин менин чабуулумдун үстүнөн иштедим, дейт Харшал Пател
- Алтындын баасы төмөндөшү NBFC'лер үчүн анчалык деле тынчсыздандырбайт, банктар сергек болушу керек
- AGR милдеттенмелери жана акыркы спектрдеги аукцион телеком секторуна таасир этиши мүмкүн
- CSBC Bihar Police Constable Корутунду Жыйынтыгы 2021 жарыяланды
- Апрель айында Махараштрага барууга эң мыкты 10 жер
Күнүгө жумуштан кийин жылуу душ кабыл алуу эң эс алуучу нерсе болушу мүмкүн. Бул кан агымын илгерилетүүгө жардам берет. Бул ошондой эле ооруган булчуңдарды басууга жардам берет. Муздак сууну душка салсаңыз, ысык суудагыдай эс алдыруучу таасирлер болбойт. Бирок муздак сууга жуунуунун ден-соолукка пайдалуу жактары дагы көп.
Муздак сууга же музга ваннага түшүү криотерапия деп аталат. Бул ышкыбоздор жана кесипкөй спортчулар арасында кеңири тараган практика. Бирок өзүңүздү эс алуу керек деп эсептегенде, бир гана нерсе - ысык суу мончосу. Кыш мезгилинде ысык же муздак сууга ваннага түшүүнүн оң жана терс жактарын билишиңиз керек. Кыш мезгилинде муздак суу мончосу эмне үчүн жакшыраак болгонун карап көрүңүз.
Этияттыкты жогорулатат
Эркелетүү - өзгөчө кыш мезгилинде жумушка кетип, чуркап кетүүгө аргасыз болгон учурлар болбойт. Ошентип, кайсы сууга ваннага ылайыктуу экендигин тандоого келгенде, ар дайым муздак сууга барсаңыз болот. Өзүңүздү жылуу кармоо үчүн бир топ терең дем алуу керек болот. Бул көп кычкылтекти кабыл алууга жардам берет, бул сизди күн бою сергек кармоо үчүн пайдалуу.
Териге пайдалуу
Кышында териңиздин жана чачыңыздын баары кургап калаарын байкайсыз. Ысык сууга душка түшүүнү чечкенде, бул процессти тездетет. Демек, кыш мезгилинде ысык же муздак суу мончосун тандасамбы деп ойлонуп жатканда ушул нерсени эсиңизден чыгарбаңыз. Муздак суу душ тешикчелерди тыгып, кутикуланы бекемдөөгө жардам берет.
Иммунитет жана жүгүртүү
Иммунитетиңиз кыш мезгилинде эң жогорку деңгээлде болушу керек. Эгер андай болбосо, анда ушул мезгилде көп кездешкен тумоого чалдыкканыңыз шексиз. Муздак суу органдардын айланасында кандын көбүрөөк айлануусуна жардам берет. Бул иммундук системаны жакшыртууга жардам берет.
Muscle оору
Бул кыш мезгилинин дагы бир көп кездешүүчү терс таасирлери. Суук климат булчуңдарды оорутат. Эгер сиз бир нече көнүгүүлөрдү жасаган болсоңуз, анда булчуңдарыңыз ооруйт. Муздак суу мончосу бул үчүн эң жакшы чечим болот.
Стресстен арылтат
Изилдөөлөр көрсөткөндөй, муздак душта секирүү же бассейнге секирүү заара кислотасын азайтууга жардам берет. Бул ошондой эле антиоксиданттарды оптималдуу деңгээлде сактоого жардам берет.
