КАНТИП КОЛДОРДУ ЖУМШАК КЫЛСА БОЛОТ - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Ыкчам билдирүүлөр үчүн Азыр жазылыңыз

Гипертрофиялык кардиомиопатия: белгилери, себептери, дарылоо жана алдын алуу Ыкчам эскертүүлөрдүн үлгүсүн карап көрүңүз Daily Alerts үчүн

Эле

5 саат мурун Chaitra Navratri 2021: датасы, мухурта, ырым-жырымдары жана бул фестивалдын мааниси
6 саат мурун Хина Хан жездин жашыл көлөкөсү менен жалтырайт жана жылтыр жылаңач эриндер бир нече жөнөкөй кадамдарды карап көрөт!
8 саат мурун Угади жана Байсахи 2021: Сиздин майрамдык келбетиңизди жылдыздар шыктандырган салттуу костюмдар менен кооздоңуз
11 саат мурун Күнүмдүк Жулдыз: 13-апрель, 2021-жыл

Көрүү керек

Miss Miss

Үй Сулуулук Денеге кам көрүү Денеге кам көрүү oi-Monika Khajuria By Monika khajuria 2020-жылдын 30-январында

Жумшак жана кооз колдор биздин сүйкүмдүүлүгүбүздү арттырат жана бардыгы каалашат. Күнүмдүк жумуштар, кыштын суук аба ырайы, катаал химикаттардын таасири жана талаптагыдай кам көрүлбөгөндүктөн, колубуз кургап, орой болуп, жабыркашы мүмкүн. Жана колубузду тез-тез жууп туруу чындыгында эч кандай жардам бербейт. Бирок ушул каталар жана колубузга тийген нерселердин бардыгы менен аларды кантип жумшак кылабыз? Жумшак жана кооз колдорду алуу үчүн сиз ойлогондон аз жумуш талап кылынат.

Бүгүн биз сиз менен бир нече укмуштуу кеңештер жана дарылоо жолдору менен бөлүшүп, табигый жол менен колуңузду жумшак кыла аласыз. Баштайлы.

1. Колдоруңузду нымдуу кармаңыз

Кургакчылык колуңузду орой жана жарака кылууга жакын. Сиздин бетиңиз гана эмес, колуңуз дагы нымдуулукту күчөтүшү керек. Колдоруңузду суусуз кармоо - бул балага жумшак колдорду алуу үчүн эң оңой хак. Ал үчүн дүкөндөн сатылып алынган нымдагычты тандай аласыз же колду жумшак, ийкемдүү жана ден-соолукту чыңдоо үчүн кокос майы, бадам майы жана зайтун майы сыяктуу табигый майларды колдонсоңуз болот.

2. Колдогу кремге инвестиция салыңыз

Сиздин колдоруңуз азыктандырууга да, нымдандырууга да муктаж. Колуңузду жумшак кылуу үчүн колго арналган крем чындыгында ыңгайлуу болушу мүмкүн. Бул сиздин колуңуздагы нымдын жоголушун эсептейт. Ар бир кол жуугандан кийин, колду бир аз крем менен дарылаңыз. Анын курамында колуңузду жумшак кылган ингредиенттер бар. Колуңуздагы кремден издеген бир нече ингредиенттер - глицерин, диметикон жана гиалурон кислотасы. Булар колуңуздагы нымдуулукту сактоого жардам берет.

3. Сабынды көп колдонбоңуз

Колдоруңузду тез-тез жууп турсаңыз, кургап кетишиңиз мүмкүн, бул аларды оройлотот. Себеби, колуңузду жууганга колдонулган самын. Самын биздин териге салыштырмалуу рН жогору жана бул терибиздин рН тең салмактуулугун бузат. Ошондой эле самындын курамында сиздин колуңуздун нымдуулугун кетирүүчү катаал химикаттар бар. Сабындын ордуна колуңузду жууганга жумшак колду колдонуңуз.

4. Ысык суудан алыс болуңуз

Колуңузду жууганда же жуунганда ысык сууну колдонсоңуз, колуңуздун нымдуулугун сыйрып, кургак жана оройлукка айлантат. Колду тазалоо үчүн ысык суу колдонуудан алыс болуңуз. Анын ордуна муздак суу же жылуу суу колдонуңуз.

5. Үй жумуштарын жасап жатканда кол каптарды колдонуңуз

Идиш-аяк, кийим-кече сыяктуу үй жумуштары да колуңузга зыян келтирип, кургак жана орой болуп калышы мүмкүн. Бул жумуштарды жасоодо биз колдонуп жаткан жуугуч каражаттар жана катаал самындар. Эгерде сиз ушул үй жумуштарын, айрыкча кыш мезгилдеринде жасап жаткан болсоңуз, анда суу же самын сиздин колуңузга зыян келтирбөөчү резина мээлейлерди колдонуңуз.

6. Күндүн зыянынан жана муздак шамалдан колуңузду сактаңыз

Күнгө зыян келтирүү - териңизге тийгизген зыяндын эң жаманы. Күнгө зыян келтирүү жөнүндө ойлонгондо, биз жүзүбүздү колубузду ойлобойбуз. Бирок, сиздин колуңуз бетиңиздей эле күндүн бузулушуна жакын. Ошентип, эртең менен күндөн коргоочу кремди кийип жатканда, колуңузду да коргоңуз.

Күндөн тышкары кыштын ызгаардуу шамалдары да колуңузду кургак жана орой тургузат. Мындан колуңузду коргоо үчүн, сыртка чыкканда кол кап кийип жүрүңүз.

7. Тамактануу үчүн үй шартында дарылоо ыкмалары

Жогоруда айтылган кеңештер - жумшак колдорду алуу үчүн жашоо образын өзгөртүү. Бирок, азык-түлүктү тегиздөө жана колду жумшак кылуу үчүн белгилүү бир чараларды көрүүгө болот.

1. Зайтун майы жана шекер

Зайтун майы сиздин колуңузга ным кошот, ал эми гранулдуу шекер терини акырындык менен сыйрып, терисинен арылып, колуңузду жумшак жана сулуу кылат. [1]

Курамы

1/2 чай кашык зайтун майы
1 чай кашык шекер

Колдонуу үчүн көрсөтмөлөр

Алаканыңызга кантты алыңыз.
Ага зайтун майын кошуп, башка алаканыңыз менен колду сүйкөп, сүртүп алыңыз.
2-3 мүнөткө чейин колуңузду укалаңыз.
Аны дагы бир мүнөткө калтырыңыз.
Кийинчерээк аны жылуу суу менен жууп салыңыз.

2. Май жана бадам майы

А витаминине жана май кислоталарына бай сары май колуңузду азыктандырып, аларга табигый жаркырайт. Бадам майы жумшартуучу мыкты касиетке ээ, бул сиздин колуңуздун текстурасын жакшыртып, аларды жумшак кылат [эки] .

Курамы

1 чай кашык май
1 чай кашык бадам майы

Колдонуу үчүн көрсөтмөлөр

Идишке эки ингредиентти аралаштырыңыз.
Бул аралашманы алаканга алып, колуңузду бир мүнөттөй скрабдан өткөрүңүз.
Аралашма териңизге дагы бир мүнөт чөгүп турсун.
Кийинчерээк жылуу суу менен жууп, колду кургатыңыз.

3. Глицерин, лимон жана розовый суу

Глицерин териге ным кошуу үчүн эң сонун компонент [3] . С витаминине бай лимон сиздин колуңузду гана жарыктандырбастан, күндөн коргоп, теринин картайышына каршы күрөшөт [4] . Роза суусу териге таасир этүүчү зат теринин рН тең салмактуулугун сактоого жана жумшак жана серпилгич болууга жардам берет.

Курамы

1 чай кашык глицерин
1 чай кашык лимон ширеси
1 чай кашык розовый суу

Колдонуу үчүн көрсөтмөлөр

Идишке бардык ингредиенттерди аралаштырыңыз.
Аралашманы колуңузга сүйкөп, аны менен 1-2 мүнөткө колуңузду акырын сүртүңүз.
Дагы 30 мүнөт колуңузду азыктандырсын.
Кийинчерээк аны жакшылап жууп салыңыз.

4. Сода, бал жана лимонду бышыруу

Аш содасы антибактериалдык каражат болуп, колуңуздун таза жана ден-соолугун сактоого жардам берет [5] . Лимон сиздин колуңуздун көрүнүшүн жакшыртса, бал териңиздеги нымды камап, жумшак, ийкемдүү жана кооз колдорду берет [6] .

Курамы

2 чай кашык сода
2 чай кашык бал
2 чай кашык лимон

Колдонуу үчүн көрсөтмөлөр

Бардык ингредиенттерди идишке аралаштырыңыз.
Аралашманы колуңузга сүйкөп, колуңузга акырын сүртүңүз.
Манжаларыңыздын ортосунда жана тырмактарыңыздын айланасында скраб жасоону унутпаңыз.
Бүткөндөн кийин, аны дагы 5 мүнөт териңизге батырыңыз.
Кийинчерээк аны жакшылап жууп салыңыз.