Булак: 123RF Жаз да келип калды жайкы тери көйгөйлөрү . Сиз тынымсыз жарылып, кирден чарчадыңызбы жана териңиз анда-санда майлуу болуп жатабы? Сен жалгыз эмес. Жакшы жаңылык, сиз жай мезгилинде териңизге табигый түрдө, жылдын башка мезгилдеринде кам көрө аласыз. Жайында териңизге табигый түрдө кам көрүү чоң аткарыла турган иштердин тизмеси менен келбейт, жөн гана бул жерде жана бул жерде чыңдоо жана баары даяр. Сиз качкан катаал UV нурлары эч кандай тыныгуу албайт, бирок, сизди бекитет териге кам көрүү тартиби бул сизди нурлардан жана исиркектерден сактайт!
Кантип кыла аларыңызды билүү үчүн окуңуз жайында териге табигый кам көрүү .
бир. Жайында гидраттуу болуңуз
эки. Жай мезгилинде бетиңизди үзгүлтүксүз тазалаңыз
3. Жайында жаңы мөмө-жемиштерди колдонуңуз
Төрт. Жайында нымдаштырууну унутпаңыз
5. Жайында табигый дарыларды колдонуп көрүңүз
6. Жайында жашылча терисин бет таңгагы катары колдонуңуз
7. Көп берилүүчү суроолор
Жайында гидраттуу болуңуз
Булак: 123RF үчүн эң маанилүү фактор териңизге кам көрүңүз жайында табигый түрдө сиз ичтен жакшы нымдалышын камсыз кылуу болуп саналат. Кадимки жана жетиштүү суу алуу жооп болуп саналат жакшы жана жаркыраган тери . Суу кандагы токсиндерди жана сиздин организмиңизди тазалайт тамак сиңирүү системалары . Бул, өз кезегинде, кычышуу, безетки, экзема же псориаз сыяктуу тери ооруларын алдын алат. Керектүү суунун көлөмү 4-8 литр суу болушу керек. Сиз ошондой эле ширелер сыяктуу суюк диетаңызды көбөйтө аласыз, жыпар жыттуу жайкы суусундуктар , жемиш ширелери сиздин рационуңуздагы суюктуктун көлөмүн кыйыр түрдө көбөйтөт жана ошондой эле сизди пайдалуу заттар менен азыктандырат.
Жай мезгилинде бетиңизди үзгүлтүксүз тазалаңыз
Булак: 123RF Эч ким бул факт боюнча жетиштүү басым жасай албайт териңизди таза кармаңыз . Жаз өзгөчө өзүнүн пакети менен келет. Тер же майдын пайда болушу териңизди кандай болсо да бузушу мүмкүн. Кара чекиттер, ак тактар, безеткилер жана ал тургай пигментация болушу мүмкүн теринин саламаттыгын бузат — биринчи кадам бетиңизди жана моюнуңузду муздак суу менен дайыма жууп туруу. Бетиңди жуу Эгерде сиз сырттан үйгө кайтып келген болсоңуз, жумшак, сульфатсыз тазалоочу каражатты колдонуңуз же үйдө болуп, жабышчаак сезип жатсаңыз, жөн гана муздак суу менен таптаңыз. Бул процесс болот териңизди жабышчаак, кир кирден тазалаңыз бул көзгө көрүнбөгөн чаң менен бирге келет.
Жайында жаңы мөмө-жемиштерди колдонуңуз
Булак: 123RF Жемиштер антиоксиданттарга, витаминдерге жана минералдарга бай. териңизге керектүү жаздык менен камсыз кылуу . керектөө Витамин С апельсин, таттуу лимон, киви, манго, папайя, кулпунай, черники жана ананас сыяктуу бай жемиштер. Витамин С күчөтөт жана коллагенди өндүрүү үчүн талап кылынат - теринин түзүлүшү жана ийкемдүүлүгү үчүн жооптуу белок. Мындай жемиштерди керектөө сизге бир эмес, көп жагынан пайда алып келет. Териңизге кам көрүү эки жол менен иштейт - ички жана тышкы. Ички системаңызды таза жана токсиндерден арылтуу сырттан таза бойдон калуу сыяктуу эле маанилүү.
Жайында нымдаштырууну унутпаңыз
Булак: 123RF Ар бир тери түрү нымдаштырууну талап кылат . Кургак тери кычышуу жана башка өтө ыңгайсыз тери шарттарына алып келиши мүмкүн, бирок алар өтө зыяндуу эмес. Тери оңдоо милдетин аткаруу үчүн нымга муктаж. Демек, териңизди күн сайын нымдап туруңуз жуунгандан кийин жана жатар алдында. Териңиз тынымсыз регенерация процессинен өтүп турат, ал жетиштүү нымданганда жеңилирээк болот. нымдандыруучу, гиалурон кислотасын же колдонуңуз С витамини кошулган нымдагыч же сыворотка Бул териге суунун жана нымдануунун атайын көлөмүн берет.
Жайында табигый дарыларды колдонуп көрүңүз
Мыкты жолу жайында териңизге кам көрүңүз табигый түрдө, ошондой эле ыктыярдуу терини үйдөгү табигый каражаттар менен дарылоо . Сиздин ашкана кампаңызда көптөгөн ингредиенттер бар.
Бул жерде үч жаңы, табигый detoxifiers болот териңизге пайдалуу узак жол:
Бадыраңдын ширеси
Булак: 123RF Бадыраңдын курамында кофеин кислотасы жана С витамини бар, ошондуктан ал үчүн эң жакшы коюм жайкы териге кам көрүү тартиби . Бир аз лимондун кабыгын, жалбызды, сууну кошуп, аны тамак-аш процессоруна аралаштырыңыз. Бир нече кубик муз кошуп, ач карынга ичиңиз. Ал катары иш алып барат сонун муздаткыч денеңиз чыгарган жылуулукту түшүрүү. Денеңиздин бул температурасын жөнгө салуу териңиздин жарылып кетпешине кепилдик берет аны ийкемдүү жана нымдуу кармап турат .
Кеңеш: Сиз дагы кайрылсаңыз болот бадыраңдын ширесин түздөн-түз бетиңизге жана 20 мүнөттөн кийин жууп салыңыз.
Карела ширеси
Булак: 123RF А витамининин эң сонун булагы, көздүн көрүүсүн жана теринин ден соолугун жакшыртаары белгилүү. Ал тамак сиңирүү системаңыздан токсиндерди чыгарып, микробдор жана бактериялар менен күрөшөт жакшы терини өбөлгө түзөт жана иммунитет. Ал ошондой эле жалпы ден-соолук үчүн суусундук катары кан басымын жөнгө салууга жардам берет. Аны ач карынга ичүү эң жакшы натыйжаларды сактоого жана камсыз кылат жай мезгилинде табигый жол менен дени сак жана жаркыраган терини өнүктүрүү .
Кеңеш: Майдалоо ачуу ашкабак жана нем жалбырактарын чогуу алып, аны бет кап катары колдонуңуз. Болот безеткилерди жөнгө салуу эч кандай из калтырбастан.
Айран
Булак: 123RF Бир стакан муздак айран жалбыз жалбырактары, жашыл калемпир, кичинекей кара мурч жана кориандр жалбырактары менен кооздолгон жайкы суусундук, бирок көптөгөн пайдасы бар. сүт кислотасы менен жүктөлгөн, ал карай иштейт өлгөн тери клеткаларын жашартуу жана териңизге текстура берет. Эгер сен ар кандай тери оорулары менен жабыркайт тактар сыяктуу, безетки белгилери , чыйкан жана ал тургай пигментация, айран керектөө тамырдан келип чыккан себеп менен күрөшүүгө жардам берет. Бирок, бул табигый каражаттар болгондуктан, натыйжаларды көрсөтүү үчүн убакыт талап кылынат. Бирок денеңиз көнүп калгандан кийин, акырындык менен өзгөрүүлөрдү байкайсыз.
Жайында жашылча терисин бет таңгагы катары колдонуңуз
Булак: 123RF Көбүнчө тамак даярдоого даярданып жатканда жашылчалардын кабыгын таштайсыз. Негизги мөмө-жемишке/жашылчага салыштырмалуу пилингде эч кандай аш болумдуу заттар же терини дарылоочу ингредиенттер жок деген алдын ала түшүнүк. Тескерисинче, көп жашылчалар же жемиштер алардын кабыгында эттин өзүнө караганда көбүрөөк пайдалуу заттар бар. Мисалы, помидор эң сонун антиоксидант, анткени анын курамында ликопен бар. Ошо сыяктуу эле, картошканын, пияздын, сабиздин, папайянын жана манго, апельсиндин жашылча кабыктары кабыгында көптөгөн мөмө-жемиштер жана жашылчалар бар. терини азыктандыруучу азыктар .
Көп берилүүчү суроолор
Жайында териме табигый түрдө кантип кам көрө алам?
Булак: 123RF Сиз ээрчип келген күн тартибин карманыңыз. Териңизге кам көрүү тартибине кийлигишпеңиз жана териңизге мурда кабылбаган каражаттарды киргизбеңиз. Сизге ишениңиз териңизди таза кармаңыз жана майлуу тамактарды колдонуудан алыс болуңуз. Бул болот теринин ден соолугун жана текстурасын сактоо .
Жайында бетиме эмне сүйкөш керек?
Булак: 123RF Күнүмдүк ишиңизди мүмкүн болушунча жөнөкөй кылыңыз. Жооп табигый жана витаминге бай диетаны кармануу. сууну үзгүлтүксүз ичүү, жана бетиңизди сүртүңүз жумасына эки жолу. Териңиздин үстүнө чогулуп, катмар пайда кылган өлүк тери клеткаларын жок кылуу үчүн жумасына бир жолу дене скрабын колдонсоңуз болот. Жатар алдында жана бетиңизди жуугандан кийин жумшак нымдатуучу лосьонду сүйкөңүз. Сыртка чыга турган болсоңуз, териңиздин түрүнө ылайыктуу күндөн коргоочу крем сүйкөүүнү унутпаңыз.
Жайында табигый жол менен теринин ден соолугун сактоонун эң жакшы ыкмасы кайсы?
Булак: 123RF үчүн жай мезгилинде терини табигый түрдө сактоо негизинен сиз ээ болгон теринин түрүнө жараша болот. Эгер сенин тери сезгич болуп саналат , мүмкүн болушунча UV нурларынан алыс болушуңуз керек. Катуу нурлардан сактануу үчүн күндөн коргоочу көз айнек тагыңыз же бетиңизди жоолук менен жаап коюңуз. Эгер сенин тери майлуу , ашыкча май алуудан алыс болушуңузга жана күн сайын CTM режимин карманыңыз. Бетиңизди жуугандан кийин деле бетинде калган ашыкча кирди кетирүү үчүн тоник же тутантуучу каражатты колдонуңуз. Унутпа териңизди нымдандырат , бул эң көп териге кам көрүүнүн маанилүү аспектиси .
Ошондой эле окуңуз: Адистердин айтымында, С витаминдүү сыворотка - бул жакшы нымдалган териге жооп
