Бул коркунучтуу жана күтүлбөгөн убакта, бир нерсе анык: биз азыркыга чейин бар болуу жана жашоо үчүн эч качан көп иштеген эмеспиз. Ошентсе да, муну ишке ашыруу кыйын болушу мүмкүн, ошондуктан биз мурдагы монах, медитация гурусу болгон Джей Шетти азыр өз кызматтарын бекер сунуштап жаткандыгы үчүн бактылуубуз.
20-марттан баштап, Шетти күнүмдүк медитацияларды түз ободо көрсөтүп келет Facebook , Instagram жана Youtube каналдар. Ар бир сессия болгону 20 мүнөттү түзөт жана жалпысынан 20 сессия болот. (Сиз Shetty's оюнун текшерип, өткөрүп жиберген сеанстарыңыз үчүн ойной аласыз YouTube баракчасы .)
Эмнени күтүш керек? Шеттинин тынчтыгынан жана жакшы энергиясынан тышкары, ал сизге көзүңүздү жумуп, күнүмдүк ырастоолорго көңүл буруп, айланаңызда айланып жаткан дүйнөнүн стрессинен, басымынан жана күчүнөн ажырашыңыз үчүн керектүү мейкиндикти берет. Биз биринчи сессияны сынап көрдүк жана дароо өзүбүздү көбүрөөк борборлоштурдук жана алдыда турган күндөрдү жана эмоцияларды кабыл алууга бир аз көбүрөөк даяр болдук.
Түзүү үчүн эң жакшы убакытка келсек, Шетти күн сайын саат 12:30да түз эфирде болот. ET (9:30 PT). Сиз ошондой эле анын баракчаларына көз салып, аны реалдуу убакытта кармап калбоо үчүн эскертмелерди алуу үчүн катталсаңыз болот.
Анткени, бир бутту экинчи бутунун алдына коюу абдан маанилүү бир нерседен башталат: терең дем алуу. (Сизде бул бар.)
