Гипертрофиялык кардиомиопатия: белгилери, себептери, дарылоо жана алдын алуу Ыкчам эскертүүлөрдүн үлгүсүн карап, билдирүүгө уруксат бериңиз Daily Alerts үчүнЭле
-
Chaitra Navratri 2021: датасы, мухурта, ырым-жырымдары жана бул фестивалдын мааниси -
- Хина Хан жездин жашыл көлөкөсү менен жалтырайт жана жылтыр жылаңач эриндер бир нече жөнөкөй кадамдарды карап көрөт!
- Угади жана Байсахи 2021: Сиздин майрамдык келбетиңизди жылдыздар шыктандырган салттуу костюмдар менен кооздоңуз
- Күнүмдүк Жулдыз: 13 апрель 2021
Chaitra Navratri 2021: датасы, мухурта, ырым-жырымдары жана бул фестивалдын мааниси Miss Miss
- IPL 2021: 2018-жылы өткөрүлгөн аукциондо көз жаздымда калгандан кийин менин чабуулумдун үстүнөн иштедим, дейт Харшал Пател
- Шарад Павар 2 күндөн кийин ооруканадан чыгарылат
- Алтындын баасы төмөндөшү NBFC'лер үчүн анчалык деле тынчсыздандырбайт, банктар сергек болушу керек
- AGR милдеттенмелери жана акыркы спектрдеги аукцион телеком секторуна таасир этиши мүмкүн
- Гуди Падва 2021: Мадхури Диксит үй-бүлөсү менен Берекелүү майрамды белгилегенин эскерет
- Махиндра Тардын буйрутмалары алты айда эле 50 миңден ашкан
- CSBC Bihar Police Constable Корутунду Жыйынтыгы 2021 жарыяланды
- Апрель айында Махараштрага барууга эң мыкты 10 жер
Аюрведада сүт өзгөчө орунду ээлейт. Башка тамак-аш азыктарынан ала албаган азыктык касиеттери жөнүндө жарыяланган. Бул тамак сиңирүүгө жардам берет, тамактанууну камсыз кылат жана организмдеги досаларды тең салмактуулукка алып келет.
Аюрведанын айтымында, адамдын денеси үч досанын бирөөсүнөн турат - Капа, Питта жана Ватта. Көптөгөн оорулар ушул досалардын тең салмактуулугу бузулганда пайда болот.
Ошондой эле окугула: 5 Арыктоо үчүн мыкты айюрведикалык каражаттар
Сүт ичүү Ожаларды дагы өбөлгө түзөт. Ожалар Аюрведада туура сиңишине жетишкенде жетишилген абал деп аталат. Демек, сүт диета, айрыкча вегетериандык диетаны кармагандар үчүн маанилүү.
Аюрведанын айтымында, сүттү ичүү жолу жана аны ичкенде тамак сиңирүүдө чоң роль ойнойт.
Балмуздак жана муздак сүттү ичтин сиңиши кыйын, ал эми жылуу сүткө халди, адрак (имбирь) же илайчи (кардамон) сыяктуу жыпар жыттуу заттарды кошсоңуз, анда аны сиңирүү сиңирүү тутумуңузга сонун болот.
Сүткө кошулган бул татымалдар тең салмаксыз Капаны азайтып, тамак сиңирүүгө жардам берет.
Аюрведа менен бара жатып, сүт ичүү үчүн эң жакшы убакыт - түн ичинде.
Ошондой эле окугула: Жылуу сүт жана бал ичүүнүн ден-соолукка пайдасы
Түн ичинде сүт ичүү өзүбүздү тынчтандырып, укташыбызга жардам берет. Аюрведанын айтымында, күндүз сүттү ар кандай мезгилде ичүү денебизге ар кандай таасир этиши мүмкүн.
Аюрведанын айтымында, күндүн ар кайсы мезгилинде сүттү керектөө бизге кандай таасир этерин көрөлү.
Сүттү керектөө үчүн эң ылайыктуу учур
Эртең менен: Ведаларга ылайык, сүттү эрте менен ичпөө керек, анткени аны сиңирүү бир топ оорлойт. Ошондой эле, сизди унутчаак кылат.
Кечинде: Кечинде бир стакан сүт ичүү карыларга пайдалуу. Эгерде сиз бөйрөктөгү таш сыяктуу ден-соолуктун белгилүү бир ооруларынан жапа чегип жатсаңыз, анда ал ооруну жеңилдетүүгө жардам берет.
Түн: Аюрведага ылайык, түнкүсүн сүт ичүү баардык адамдар үчүн эң ыңгайлуу учур. Бул стресстен жана чарчоодон арылууга жардам берет, ошондой эле жакшы уктоого жардам берет.
Сүт кальций менен толтурулган жана түнкүсүн активдүүлүгү төмөн болгондуктан, кальций организмге оңой сиңет .Белоктор менен толтурулгандыктан, дене массасын көбөйтүүгө аракет кылгандарга да пайдалуу.
Бирок, ага карабастан, кээ бир өзгөчөлүктөр бар. Сүттү колдонууда ушул фактыларды эске алуу керек.
Сүттү керектөөдө эске ала турган фактылар
Сүт эң керектүү заттар менен толтурулган жана көптөгөн артыкчылыктарга ээ. Бирок, лактозага чыдамдуу эмес адамдар бар. Мындай учурда сүттөн толугу менен баш тартуу керек.
Жылуу сүт денеңизди эс алдырат, уйкуга жардам берет жана ич катууну айыктырат, ал эми түнкүсүн муздак сүт ичүү же аны коон же банан сыяктуу ылайыксыз тамак-аш азыктары менен айкалыштыруу тамак сиңирүү, жөтөл жана аллергияга алып келиши мүмкүн.
Сүттү эч качан туз менен айкалыштырбоо керек, анткени экөөнүн тең карама-каршы сапаттары бар.
Тамактангандан кийин ар дайым жылуу сүттү колдонушуңуз керек, анткени тамак учурунда аны сиңирүү ашказанга сиңишин кыйындатат.
Курттар, ич өткөк, ысытма же тери оорулары менен ооруган болсоңуз, сүттөн алыс болуңуз.
Эгерде адам сүттү туура, өз убагында ичип, Аюрведа сунуш кылгандай, жогорудагы жупташуу эрежелерин эсинде сактаса, ден-соолукка жетүүгө болот.
