СУУСУЗДАНУУ: СЕБЕПТЕРИ, БЕЛГИЛЕРИ, ДИАГНОСТИКАСЫ ЖАНА ДАРЫЛООСУ

Ыкчам билдирүүлөр үчүн Азыр жазылыңыз

Гипертрофиялык кардиомиопатия: белгилери, себептери, дарылоо жана алдын алуу Ыкчам эскертүүлөрдүн үлгүсүн карап көрүңүз Daily Alerts үчүн

Эле

6 саат мурун Chaitra Navratri 2021: датасы, мухурта, ырым-жырымдары жана бул фестивалдын мааниси
8 саат мурун Хина Хан жездин жашыл көлөкөсү менен жалтырайт жана жылтыр жылаңач эриндер бир нече жөнөкөй кадамдарды карап көрөт!
10 саат мурун Угади жана Байсахи 2021: Сиздин майрамдык келбетиңизди жылдыздар шыктандырган салттуу костюмдар менен кооздоңуз
13 саат мурун Күнүмдүк Жулдыз: 13-апрель, 2021-жыл

Көрүү керек

Miss Miss

Үй Ден-соолук Башаламандыктарды айыктыруу Бузулууларды айыктыруу Ой-Неха Ghosh By Neha Ghosh | Жаңыртылды: Шаршемби, 10-апрель, 2019-жыл, саат 13:55 [IST]

Адамдын денеси тамак-ашка жана сууга келгенде жашоо үчүн эң көп эмнеге муктаж экендигин билесизби? Бул суу. 3 жумага чейин тамак-ашсыз тирүү калсаңыз болот, бирок суусуз 7 күн же андан аз күн гана жашай аласыз.

Адамдын денеси болжол менен 60% суудан турат. Күн сайын адамдар жашына жана жынысына жараша белгилүү өлчөмдө сууну колдонушу керек ^[1] .

Суу муундарды майлоо, ички дене температурасын жөнгө салуу, шилекейди иштеп чыгуу, кандагы углеводдорду жана белокторду метаболиздөө жана ташуу, заара чыгаруу аркылуу таштандыларды тазалоо, мээ жана жүлүн үчүн амортизатор катары иштөө үчүн организмден талап кылынат. ^[эки] .

Ошол себептен күн бою жок дегенде 2 - 4 литр суу ичип, денеңизди суусуздандыруу өтө маанилүү. Эгер денеңиз жетиштүү деңгээлде суусуз болсо, анда организмге зыяндуу суусузданууга алып келет.

Суусуздануу деген эмне?

Денедеги суу жетишсиз болгондо, дегидратация пайда болот. Бул жетишсиздик дененин нормалдуу иштешинин бузулушуна алып келет. Ар бир адам суусузданып калышы мүмкүн, бирок денеси суусуз калса, улгайган адамдар жана балдар үчүн кооптуу болуп калат ^[3] .

Суусузданууга эмне себеп болот

Суусуздануунун жалпы себептери жетиштүү суу ичпөө, тердөө аркылуу көп суу жоготуу ж.б.

Суусуздануунун башка мүмкүн болгон себептери:

Кусуу жана диарея - Катуу, курч диарея организмден суунун жана электролиттердин эбегейсиз жоготуусуна алып келет. Кусуу менен коштолгон ич өткөк дагы организмде суюктукту жоготуп, суу ичип суу менен алмаштырууну кыйындатат ^[4] .
Тердөө - Тердегенде организм суу жоготот. Күчтүү физикалык активдүүлүк жана ысык жана нымдуу температура суюктуктун жоголушун күчөтүүчү ашыкча тердөө үчүн жооп берет ^[5] .
Дене табы көтөрүлүшү - Дене табы көтөрүлүп, денеңиз суусуздана баштайт ^[6] . Ушул мезгилде көп суу ичүү зарыл.
Диабет - Көзөмөлсүз кант диабети менен ооруган адамдар заара ушатышат жана бул суюктукту жоготууга алып келет.
Дары-дармектер - Эгер сиз диуретиктер, кан басымы бар дары-дармектер, антигистаминдер жана антипсихотиктер сыяктуу дары-дармектерди колдонсоңуз, анда организм суусуздануудан жабыркайт.

Суусуздануунун белгилери

Суусуздануунун биринчи белгиси - бул суусап, кара түстөгү заара. Тунук заара дененин жакшы гидратталганын көрсөткөн мыкты көрсөткүч.

Чоңдордогу орточо суусуздануунун белгилери

Заара көп чыкпайт
Кургак ооз
Чаңкоо
Баш оору
Кара түстөгү заара
Летаргия
Булчуңдардагы алсыздык
Баш айлануу
Кургак, салкын тери

Чоңдордогу катуу суусуздануунун белгилери ^[7]

Абдан кургак тери
Жүрөктүн тез согушу жана дем алуу
Баш айлануу
Кочкул сары заара
Эсинен тануу
Чөгүп кеткен көздөр
Уйку
Энергиянын жетишсиздиги
Кыжырдануу
Калтыратма

Ымыркайлардагы жана жаш балдардагы суусуздануунун белгилери

Ыйлаганда көз жаш болбойт
Кургак ооз жана тил
Чөгүп кеткен жаактар же көздөр
Кыжырдануу
Үч саат бою нымдуу памперс жок
Баш сөөктүн үстүнө чөгүп кеткен жумшак жер
Кыжырдануу

Суусуздануу менен байланышкан тобокелдик факторлору

Ымыркайлар жана балдар - Ич өткөк, кусуу жана ысытма сезилген ымыркайлар жана жаш балдар суусузданууга жакын ^[4] .
Спортчулар - Триатлон, марафон жана велоспорт боюнча мелдештерге катышкан спортчулар суусузданууга да дуушар болушат. ^[8] .
Өнөкөт оорулары бар адамдар - Бөйрөк, кант диабети, бөйрөк үстү безинин бузулушу, мукова фиброзу жана башкалар сыяктуу өнөкөт оорулар суусуздануунун коркунучтуу факторлору болуп саналат.
Сырттагы жумушчулар - Сыртта иштегендер, айрыкча жайдын аптаптуу күндөрүндө суусуздануу коркунучу жогору ^[9] .
Улгайган адамдар - Адамдын жашы өткөн сайын организмдеги суунун запасы азаят, сууну сактоо жөндөмү төмөндөп, суусоо сезими кыскарат. Бул улгайган кишилерди суусуздануу коркунучуна алып келет ^[7] .

Суусуздануу менен байланышкан татаалдашуулар

Төмөнкү кан басым
Жылуулуктан жаракат алуу
Талма
Бөйрөк көйгөйлөрү

Суусуздануунун диагностикасы

Дарыгер дененин суусуздануусун диагнозду кан басымынын төмөндүгү, тердин жетишсиздиги, жүрөктүн тез согушу жана ысытма сыяктуу физикалык белгилердин негизинде жүргүзөт. Андан кийин бөйрөктүн иштешин жана электролит менен минералдын деңгээлин текшерүү үчүн кан анализдери жүргүзүлөт.

Заара анализ - бул суусуздануу диагнозун аныктоо үчүн жасалган дагы бир анализ. Суусузданган адамдын заарасы көбүрөөк концентрацияланган жана күңүрт, курамында кетон деп аталган кошулмалар бар.

Ымыркайларда жана балдарда диагноз коюу үчүн дарыгер баш сөөгүнүн чөгүп кеткен жерин текшерет ^[10] .

Суусузданууну Дарылоо ^{[он бир]}

Дегидратацияны дарылоонун бирден-бир жолу - көп суу, шорпо, шорпо, мөмө ширеси жана спорттук суусундуктарды көп ичүү менен суюктукту көбөйтүү.

Ымыркайларды жана балдарды дарылоо үчүн, дары-дармексиз дары-дармектер менен регидратация эритмесин берүү керек, анткени ал жоголгон суюктуктарды жана электролиттерди толтурууга жардам берет. Эгерде суусуздануу белгилери катуу байкалса, аларды тез жардам бөлүмүнө алып барыш керек, ал жерге вена аркылуу суюктуктарды киргизип, тез сиңип, тез калыбына келүүгө жардам берет.

Суусузданууну шарттаган негизги шарттар, антиарихияга каршы дары-дармектер, ысыкка каршы дары-дармектер жана кусууга каршы дары-дармектер сыяктуу рецептсиз дарылар менен дарыланса болот.

Дарылоо процессинде кофеин жана газдалган газдалган суусундуктарды ичүүдөн алыс болуңуз.

Суусузданууну кантип алдын алса болот

Спортчулар спорттук машыгуу учурунда спорттук суусундуктарын же муздатылган сууну көтөрүп жүрүшү керек жана ар дайым ичип турушу керек.
Суунун курамы жогору болгон жер-жемиштерди көп жегиле.
Жайдын аптаптуу күндөрү сыртта физикалык кыймыл-аракеттерден алыс болуңуз.
Улгайган адамдарга жана жаш балдарга өзгөчө көңүл буруп, алардын ар бир саат сайын ичип туруучу суюктугун текшерип туруңуз.

Макала шилтемелерин көрүү

[1]Watson, P. E., Watson, I. D., & Batt, R. D. (1980). Жөнөкөй антропометриялык өлчөөдөн алынган бойго жеткен эркек жана аялдар үчүн денедеги суунун жалпы көлөмү. Америкалык клиникалык тамактануу журналы, 33 (1), 27-39.
[эки]Попкин, Б.М., Д'Анчи, К.Э., & Розенберг, И.Х. (2010). Суу, гидратация жана ден-соолук.Тамактануу сын-пикирлери, 68 (8), 439–458.
[3]Coller, F. A., & Maddock, W. G. (1935). АДАМДАРДА ДЕГИДРАЦИЯЛЫК ИЗИЛДӨӨ. Хирургиялык анналдар, 102 (5), 947–960.
[4]Zodpey, S. P., Deshpande, S. G., Ughade, S. N., Hinge, A. V., & Shrikhande, S. N. (1998). Курч суу ич өткөк менен ооруган беш жашка чейинки курактагы балдарда суусуздануунун өнүгүшүнүн тобокелдик факторлору: кырдаалды көзөмөлдөөчү изилдөө. Коомдук саламаттык, 112 (4), 233-236.
[5]Morgan, R. M., Паттерсон, M. J., & Nimmo, M. A. (2004). Денеде кургактыктын ысыкта көпкө машыгуу учурунда эркектердеги тердин курамына тийгизген кескин таасири. Acta physiologica Scandinavica, 182 (1), 37-43.
[6]Тикер, Ф., Гуракан, Б., Кылычдаг, Х., & Таркан, А. (2004). Суусуздануу: жашоонун биринчи жумасында ысытманын негизги себеби. Балалык мезгилиндеги архетикалык-түйүлдүк жана неонаталдык басылыш, 89 (4), F373-F374.
[7]Bryant, H. (2007). Улгайган адамдардагы суусуздануу: баалоо жана башкаруу. Тез жардам медайымы, 15 (4).
[8]Goulet, E. D. (2012). Атаандаштыкка жөндөмдүү спортчулардагы суусуздануу жана чыдамдуулук көрсөткүчтөрү.Тамактануу сын-пикирлери, 70 (suppl_2), S132-S136.
[9]Bates, G. P., Miller, V. S., & Joubert, D. M. (2009). Жакынкы Чыгышта жай мезгилинде чет элдик кол жумушчуларынын гидратациялык абалы. Эмгек гигиенасынын анналдары, 54 (2), 137-143.
[10]Falszewska, A., Dziechciarz, P., & Szajewska, H. (2017). Балдарда суусуздануунун клиникалык таразасынын диагностикалык тактыгы. Европа педиатрия журналы, 176 (8), 1021-1026.
[он бир]Munos, M. K., Walker, C. L., & Black, R. E. (2010). Ич өтүүнүн регидратация эритмесинин жана үйдөгү суюктуктардын ич өткөктүн өлүмүнө таасири.Эл аралык эпидемиология журналы, 39 Suppl 1 (Suppl 1), i75 – i87.