бир. Чачыңыздын түрүн кантип текшерсе болот?
эки. Чачыңызды кантип тарашыңыз керек?
3. Чачыңызды кантип шампунь менен жуушуңуз керек?
Төрт. Майлоо керекпи?
5. Чачымды кантип кургатышым керек?
6. Чачыңызды канча жолу кыркыңыз же кыркыңыз керек?
7. Чачтын өсүшү үчүн кандай тамактар эң жакшы?
8. DIY чач маскалары жардам бере алабы?
Көп берилүүчү суроолор: Чачка кам көрүү тартиби
Чачка кам көрүү үчүн жакшы түзүлгөн план катуу фитнес тартиби сыяктуу эле маанилүү. Чоңойгон сайын чачыбыз суюй баштайт; булгануу жана стресс чачка орду толгус зыян келтире турган башка факторлор болуп саналат. Демек, дарылоодон көрө алдын алуу жакшыраак. Бирок кээде чачтын түшүшү жана какач сыяктуу көйгөйлөр ичтеги оорунун белгилери болушу мүмкүн. Ошентип, чачка күнүмдүк кам көрүүнүн планын түзө баштоодон мурун, чачка кандай формада болбосун зыян келтирүүчү кандайдыр бир оорунун мүмкүнчүлүгүн жок кылуу керек. Кандай болбосун, чачка кам көрүү тартиби болушу керек. Төмөндө бир нече кеңештер бар, алар сиз чечмелеп жатканыңызда пайдалуу натыйжалуу чачка кам көрүү тартиби :
1. Чачыңыздын түрүн кантип текшерсе болот?
Чачыңыздын түрүн билбей туруп, чачка кам көрүүнүн эффективдүү тартибин түзө албайсыз. Чачыңыздын текстурасын, тыгыздыгын жана майлуулугун билүү сизге өзгөчө нөлгө жардам берет чачка кам көрүү жана стилдөө чачтарыңыз үчүн буюмдар. Чачыңыздын түрүн жана чачтын тыгыздыгын аныктоо үчүн бир нече жөнөкөй ыкмалар бар. Кадимки шампунь жана кондиционерди колдонуп, чачыңызды кадимкидей жууңуз. Сыноо учурунда баш териңизди катуу тердете турган оор физикалык көнүгүүлөрдү жасабаганыңызды текшериңиз. Жуунуп бүткөндөн кийин, чачыңызды 8-10 саат тыныктырып коюңуз, бул чачыңызга май топтоо үчүн жетиштүү убакыт. Андан кийин салфетканы алып, чачыңызга акырын басыңыз. Эгерде кыртышта май көп болсо, анда чачыңыз майлуу экени көрүнүп турат. Эгерде бир аз май болсо, анда сизде орточо майлуу чач бар. Бирок, кыртыш май толугу менен эркин болсо - божомолдоо үчүн эч кандай сыйлыктар - сизде бар кургак чач . Эгер чачыңыздын кээ бир жерлерине акырын басканда кыртыш кургап, башка жерлерине кармаганда майлуу болсо, анда сизде аралаш чач түрү. Эгерде сиз чачыңыздын тыгыздыгын издегиңиз келсе, анда дагы бир жөнөкөй ыкма бар. Чачыңызды ортосунан бөлүп, башыңыздын терисинин канча бөлүгүн көрүп жатканын текшериңиз. Эгерде ал ортодо өтө ичке сызык болсо, анда сизде калың чач бар. Эгер сиз баштын терисин көрсөңүз, анда ал орточо, бирок баштын терисин көп көрсөңүз, анда чачыңыз жука экени көрүнүп турат.Кеңеш: Тесттен өтүп, чачыңыздын түрүн билип, анан чачка кам көрүү тартибин баштаңыз.
2. Чачыңызды кантип тарашыңыз керек?
Чачыңызды туура тароо сиздин чачка кам көрүүнүн бир бөлүгү болушу керек. Эгерде сиз чачты тароо же тароо чоң маселе эмес деп ойлосоңуз, дагы бир жолу ойлонуп көрүңүз. Ылайыктуу эмес тарак жана ашыкча щетка олуттуу салым кошо алат чачтын зыяны . Чачтын бардык түрлөрү үчүн кеңири тиштүү тарак жана каман щеткасын колдонуу сунушталат. Эң негизгиси, сиз арзан материалдан жасалган таракка акча салбашыңыз керек. Көбүнчө жыгач тарак сунушталат. Таракты же щетканы эки жумада бир жууш керек. Тарактар менен щеткаларды жууунун жөнөкөй ыкмасы бар. Идишке суу толтуруп, бир аз шампунь кошуңуз. Таракты же щетканы ага жууп, кургатып коюңуз. Анда бир даана кир жок экенине ынаныңыз.
Эксперттердин айтымында, чачыңызды бир күндө көп жолу жууш керек деген катаал эреже жок. Жалпысынан алганда, күнүнө бир жолу жетиштүү болушу керек. Негизги нерсе - чачтын бөлүнүшүн сактоо. Эгер чачыңыз узун болсо, шампунь менен жуурдан мурун чачыңызды бырыштардан бошотуп алганыңыз жакшы. Бул кыска чачтарга да тиешелүү. Чачыңызды нымдуу кезде тарагандан же тароодон алыс болуңуз. Ал эми тармал чачтар үчүн, шампунь менен жууп жатканда түйүндүү түйүндөрдү чечүүгө аракет кылыңыз. Щетка менен соккуларга келсек, 100 соккуга барышыңыз керек деген мифке ишенбеңиз. Жөн эле жумшак бол. Адегенде чачтын астыңкы бөлүгүн алып, түйүндөрдү жок кылуу үчүн аларды акырын тазалаңыз. Түйүндөрдөн арылуу үчүн тамырларга жакыныраак тарабаңыз. Ошого алып келиши мүмкүн чач түшүү жана зыян.
Кеңеш: Жакшы тарак же а чач щетка , чачыңыздын түрүнө жараша.
3. Чачыңызды кантип шампунь менен жууш керек?
Адегенде чачыңыздын түрүнө жараша шампундун туура түрүн тандаңыз. Мисалы, эгерде сизде майлуу чач болсо, анда нымдуулугу же интенсивдүү нымдоочу касиеттери бар шампунга барбаңыз. Жөн гана тазалоочу шампунь жардам берет. Эгер чындап эле кургак чачыңыз болсо, нымдандыруучу шампунь тандаңыз. Кадимки чачтар үчүн ным балансын сактай алган ар кандай жумшак шампунь жардам берет. Чачыңызды ысык суу менен шампунь менен жуубаңыз, анткени ал бардык нымдуулукту алып салат/ чачыңыздан эфир майлары . Анын ордуна жылуу суу колдонуңуз. Ошондой эле чачыңыздын бардык узундугун шампунь менен жуушуңуз керек эмес. Андан көрө шампуньду баш териңизге жумшак массаж кылууга көбүрөөк көңүл буруңуз, анда майлар менен кирдин концентрациясы жогору. Сиз жууп жатканыңызда, көбүк автоматтык түрдө чачыңыздан ылдый жылат. Чачтын учтары да тазаланып, нымданганын текшериңиз. Шампундан кийин ар дайым кондиционерди колдонуңуз. Бул учурда баш териңизге кондиционерди массаждабаңыз, анткени бул тешикчелерди жаап коюшу мүмкүн. Анын ордуна чачыңыздын узундугуна чейин сүйкөңүз. Кондиционердин сыйкырдуу иштешине жол бериңиз — чыдамдуу болуңуз жана кондиционерди жууганга чейин беш мүнөт күтө туруңуз. Эксперттер кондиционер чачыңызга тийип турганда, чачыңызды кенен тиштүү тарак менен чечүүнү да карап көрүүнү сунушташат. Адатта, жумасына үч жолу шампунь менен жуу жетиштүү. Көбүрөөк жуусаңыз, чачыңызга көбүрөөк зыян келтириши мүмкүн.Кеңеш: Шампунь жумасына үч жолу.
4. Чачка кам көрүү тартиби: Майлоо керекпи?
Майлоо, албетте, чачка кам көрүүнүн негизги компоненти болуп саналат. Бирок анын өтө көп болушу сизге терс таасирин тийгизиши мүмкүн. Май чачтын сабына кирип, нымдандырат жана берет чачтын бузулушун алдын алуу . Бирок эскертүү: кокос майы сыяктуу кээ бир продуктулар окклюзивдик касиетке ээ жана өтө көпкө калтырылганда нымдуулукта камалып, андан ары жарылууга алып келиши мүмкүн. Ал ошондой эле сезгич териси бар адамдарда аллергиялык реакцияларды жаратышы мүмкүн. Бирок, чачтын адиси менен кеңешкенден кийин, майлоонун негизги тартибин кылдаттык менен аткарууга болот. Мисалы, ысык май массажы, туура жол менен жасалса, кереметтерди жасай алат. Жылуу май массаж муздак май массажына караганда пайдалуураак деп айтылат, анткени жылуулук кан айланууну жеңилдетип, ошону менен чачтын фолликулаларына азыктандырууну күчөтөт. Чач жылуураак болгондо да майды жакшы сиңирет. Ашыкча ысытпаңыз, анткени ал азыктарды жок кылышы мүмкүн.
Кеңеш: Чачыңызды ылгабай майлап баштабаңыз, өзгөчө чачыңыз майлуу болсо. Алдын ала чач боюнча адис менен кеңешиңиз.
5. Чачымды кантип кургатышым керек?
Чачыңызды туура кургатуу да чачка кам көрүү тартибиңиздин бир бөлүгү. Бул сизди тынчсыздандырган чаташуулардан сактайт. Чачыңызды жуугандан кийин чачыңызды сүлгү менен өтө акырын кургатканга аракет кылуу керек. Шашылбаңыз жана күч колдонбоңуз. Микро-була сүлгү колдонуңуз — эксперттер мындай кездеме чачыңызга эң аз зыян келтирет деген пикирде бир добуштан. Идеалында, чачыңызды табигый түрдө кургатуу керек. Бирок, эгер сиз чачыңызды өзгөчө бир формада жасагыңыз келсе, анда фен менен кургатуу керек болушу мүмкүн. Орто жылуулук менен фенди кургатуудан баштаңыз. Насадканы чачыңыздан 6 фут алыс кармаңыз. Эгер сиз чындап эле чачка кам көрүү тартибин тандагыңыз келсе, анда жылуулуктан коргоочу спрейди да колдонсоңуз болот. Чындыгында, кадимки түздөөчү жана тармал үтүк сыяктуу жылуулукту талап кылган чач жасалгалоочу шаймандардын бардык түрлөрү чачтарыңызга зыян келтириңиз , аларды алсыз жана морт кылат. Демек, эгерде мындай каражаттар чачыңыздын тартибине кирсе, анда бул каражаттарды колдонуудан мурун жылуулуктан коргоочу каражаттарды тандап алышыңыз керек. Акыркысы чыныгы куткаруучу боло алат.
Кеңеш: Чачыңызды табигый түрдө кургатып алыңыз. Муну адатка айлантыңыз.
6. Чачыңызды канча жолу кыркыңыз же кыркыңыз?
Көбүнчө адамдар тез-тез кыркып туруу сиздин чачка кам көрүү тартибиңиздин ажырагыс бөлүгү болушу керек деп эсептешет, анткени бул аларга чачтын калың шыпыргысын өстүрүүгө жана аны тезирээк өстүрүүгө жардам берет. Бирок адистер бул жомок экенин айтышууда. Чач учунан эмес, тамырынан өсөт. Андыктан чачыңызды кыркып алуу үчүн салонго көп барганды токтотуңуз, бул кыркуулар жана кыркуулар тез өсүүгө жана чачтын көлөмдүү болушуна алып келет деп ишениңиз. Чачтын өсүшү ден соолук маселелери же протеин, витамин B комплекси жана цинк сыяктуу аш болумдуу заттардын жетишсиздиги сыяктуу бир нече факторлор менен бузулушу мүмкүн. Акылдуу кыркууга болот учтары бөлүнүүнү алдын алуу , бирок. Башкача айтканда, чачыңыз бузулганда кыркууга муктаж - эгерде чач сынса же экиге бөлүнгөн болсо, кыркып алуу чыныгы чечим болушу мүмкүн. Чачыңызды канча жолу кыркууну кааласаңыз, чачыңыздын максаттары кандай экенине жараша болот. Чачыңызды кыска тагынууну кааласаңыз, ар бир алты-сегиз жумада стилди сактап калуу үчүн кыркып турушуңуз керек. Эгерде сиз чачыңызды өстүрүүнү кааласаңыз, анда, албетте, күтө аласыз, бирок чачка эч кандай зыян жок экенине ынаныңыз - сынуу, айрылуу ж.б. Узун чачты сактоо үчүн, идеалдуу түрдө ар бир үч ай сайын кырктырып туруу керек. Орточо алганда, чач ай сайын жарым дюймга өсөт. Математика жүргүзүүнүн ордуна, чачыңыздын бузулушуна жана бузулуусуна жол бербөө үчүн коопсуз кам көрүү тартиби бар экенине ынаныңыз. чачтын өсүшүн күчөтөт . Чачыңыздын жаңы кыркылышы канчалык керек? Негизи, бул сиздин табитиңизге жана каалооңузга жараша жеке тандоо.
Кеңеш: Кырктыруу үчүн салонго барардан мурун бузулган же бөлүнгөн учтары бар-жогун текшериңиз.
7. Чачтын өсүшү үчүн эң жакшы тамактар кайсылар?
Тамагыңызда чачыңыздын ден соолугу үчүн керектүү азыктар жок болсо, чачка кам көрүү тартиби толук эмес. Мисалы, кээ бир азыктар, мисалы, белок, В12 витамини , биотин, Омега 3 май кислоталары, темир жана Е витамини чачтын өсүшүнө жакшы жардам берет. Андыктан, адегенде диетолог менен кеңешип, андан кийин жумуртка (белок жана биотин), жалбырактуу жашылчалар (темир), жаңгактар жана уруктар (Омега 3 май кислоталары), авокадо (Витамин Е) жана дан жана эт (Витамин В) камтылган диетаны тандаңыз. ). Албетте, бул алардын толук тизмеси эмес чачтын өсүшү үчүн мыкты тамак-аш . Көбүрөөк варианттар үчүн диетолог менен кеңешиңиз.
Кеңеш: Протеинге, биотинге, В витаминине, В 12 витаминине жана Е витаминине бай тамактарды алыңыз.
8. DIY чач маскалары жардам бере алабы?
Стресс, булгануу, оорулар жана күндүн катуу таасири чачыбызга олуттуу зыян келтирет. Ал орой жана кызыксыз көрүнүшү мүмкүн. Химиялык камтылган чач азыктарын ашыкча колдонуу чындап эле чечим эмес — алар отко май тамызышы мүмкүн. Ошентип, чачты маскалоо чачка кам көрүүнүн ажырагыс бөлүгү болушу керек. Бул маскаларды үй шартында, табигый ингредиенттерди колдонуп жасасаңыз болот. Сиз колдоно аласыз DIY маскасы жумасына бир жолу. Бул жерде чачтын үч негизги түрү үчүн кээ бир рецепттер:
кургак чач үчүн: Беш аш кашык бесан жана быштакты эки аш кашык менен аралаштырыңыз зайтун майы . Аралашманы кургак чачка сүйкөңүз. 20 мүнөткө калтырып, шампунь менен жууп салыңыз. Кондиционерди да колдонуңуз.
Кадимки чач үчүн: Бир жумуртканын агы менен эки аш кашык грамм ун жана бадам порошоктун аралашмасын даярдаңыз. Аралаштырып, аралашманы чачка сүйкөңүз. 30 мүнөттөн кийин шампунь менен жууп салыңыз.
Майлуу чачтар үчүн: Эки аш кашык бесан жана майдаланган мети үрөнүн аралаштырыңыз Кокос сүтү . Муну баш териңизге массаж жасап, бир саатка калтырыңыз. Шампунь жана абалы.
Кеңеш: Аптасына бир жолу DIY чач маскасын колдонуңуз.
Көп берилүүчү суроолор: Чачка кам көрүү тартиби
Q. Кошумчалар жардам бере алабы?
TO. Кошумчалар чачка кам көрүү тартибинин бир бөлүгү болушу мүмкүн. Мисалы, чачтын өсүшүн жакшыртуучу витаминдердин туура түрүн ичүүнү ойлонушуңуз керек. Сиз антиоксиданттар жана В витамини бар рецептсиз сатылып алынган витаминдерге кайрылсаңыз болот, алар чачты бекемдөөдө абдан пайдалуу. Биотин сыяктуу кошумчалар да жардам берет.Q. нымдуу кесүү баруунун жалгыз жолубу?
TO. Көпчүлүк чач адистери чачты нымдуу кыркууну туура көрүшөрүн моюнга алышат, анткени алар чачты табигый түрдө көрүшөт. Бирок бул жерде жана чет өлкөлөрдө салондордо популярдуулукка ээ болгон башка теориялар бар. Кээ бирлери кургак кыркуу таза кыркууну камсыз кылат жана чачка азыраак зыян келтирет дешет. Анан экөөнүн аралашуусун жактаган дагы бир мектеп бар. нымдуу жана кургак же нымдуу кургатуу ортосунда тандоо көз каранды чачтын текстурасы , чач адистердин айтымында, техниканы жана каалаган натыйжаны тандоо.
Q. чач курорт деген эмне?
TO. Чачтын спасы чачка кам көрүү тартибиңиздин маанилүү бөлүгү болушу керек. Баштоо үчүн, бул жууп, буулоо жана массажды камтыган чачты регидратациялоо процесси — бул үч негизги кадам. Май массажы кан айланууну стимулдаштырууга жана тамырларды жана фолликулдарды бекемдөөгө жардам берет. Чачтын спасы чачтын түшүшүнө, какачка жана кургакчылыкка каршы эффективдүү дарылоо болуп эсептелет. Чачыңыздын абалына жараша үзгүлтүксүз түрдө жасалышы керек. Териштирүүнү тандоодон мурун салон адисиңиз менен кеңешиңиз чач курорттук дарылоо . Адатта, сизден айына бир жолу чач спасын жасоону суранышат.
