Аялзатынын даңкы анын жалында экенин танууга болбойт! Калың, жалтылдаган чачтар кээде сизди башыңызды айлантуу үчүн жетиштүү. Эстетикалык себептерди эске албаганда, чачтын өсүшү оптималдуу болгон жерде чачтар да ден соолукка пайдалуу. Чачтын өсүү, өтүү, эс алуу жана андан кийин төгүлүү цикли бар экенин түшүнүү үчүн бир аз убакыт бөлүп көрөлү.
Бул функциялар нормалдуу жана табигый түрдө аткарылганда, чачтын өсүшү эң жогорку чегинде болуп, чачтын түшүүсү минималдуу болот. Чачтын ден соолугун бекемдейт деп дүкөндөн сатылып алынган коюулоочу спрейлерди жана салон процедураларын тандасаңыз да, ошондой эле бар. табигый чач өстүрүү боюнча кеңештер сиз үйдөн ээрчип, ошол эле эффектке жете аласыз. Келгиле, эмне кылуу керек экенин карап көрөлү.
бир. Чачыңызды күрүч суусу менен шампуньдаңыз же чачыңызды эффективдүү өстүрүү үчүн чачыңызды акыркы чайкоо катары колдонуңуз
эки. Бадамды диетаңызда колдонуңуз, ошондой эле чачтын өсүшүн жогорулатуу үчүн актуалдуу колдонуу үчүн колдонуңуз
3. Чачтын өсүшү үчүн ар бир күн сайын баш териңизге пияз ширесин колдонууну ойлонуп көрүңүз
Төрт. Чачыңызга жумуртка маскаларын колдонуңуз, чачтын өсүшүн жакшыртыңыз
5. Чачыңызды үзгүлтүксүз майлаңыз жана чачтын өсүшү үчүн майыңызды тандаңыз
6. Чачыңызды азыраак стилдеңиз, чачтын өсүшүнө жардам берүү үчүн химиялык процедураларды азыраак колдонуңуз
7. Чачтын өсүшү үчүн азык-түлүккө бай диетаны жеңиз
8. Чачтын өсүшү үчүн эски айурведик үй каражаттарын колдонуңуз
9. Чачыңыздын өсүшү үчүн көк чай же сыра менен чайкаңыз
10. Көп берилүүчү суроолор: Чачтын табигый өсүшү боюнча кеңештер
Чачыңызды күрүч суусу менен шампуньдаңыз же чачыңызды эффективдүү өстүрүү үчүн чачыңызды акыркы чайкоо катары колдонуңуз
Кытайдын Хуанлуо айылы, жергиликтүү кызыл Яо аялдары жашаган 'дүйнөдөгү эң узун чачтуу айыл' катары Гиннесстин рекорддор китебине кирген. Бул жердеги аялдар узун, жылтырак жана дени сак чачтары менен мактанышат. Айылдыктар аны ийгиликтин, узун өмүрдүн жана берекенин символу деп эсептешет. Ошентип, алардын жомоктогудай сакталган чач сыры эмнеде? Байыркы, бирок өтө жөнөкөй кытай каражаты – күрүч суусу! Кылымдар бою табигый шампунь жана чайкоо катары колдонулган бул сыйкырдуу поток кереметтерди жаратат.
Күрүч суусу чач үчүн азыктык баалуулугу бар көптөгөн компоненттерди камтыйт. Алардын болжол менен 16 пайызы клетканын ден соолугу үчүн зарыл болгон курулуш материалы болгон белоктор. Триглицериддер жана липиддер күрүчтүн суунун курамынын 10 пайызын түзөт, ал эми крахмал (жапон косметикасында дагы эле колдонулуп келе жаткан экстракт) 9 пайызды түзөт. Карбонгидрат, инозитол, фитин кислотасы жана органикалык эмес заттар күрүч суусунун башка компоненттери болуп саналат. Орточо бир ууч ак күрүчтү эки стакан ысык сууга кайнатып, калган суюктукту сүзгөндө ушундай болот.
Pro түрү: Чачыңызды шампунь менен жууганыңызда күрүч суусун шампунь катары колдонсо болот , же чачтын өсүшүн жогорулатуу үчүн акыркы чайкоо катары.
Бадамды диетаңызда колдонуңуз, ошондой эле чачтын өсүшүн жогорулатуу үчүн актуалдуу колдонуу үчүн колдонуңуз
Чоң апам эң жакшы билет окшойт! Бадам жана таттуу бадам майы чачтын өсүшүн жакшыртат . Чачтын өсүшү баштын астында, чач фолликуласында болот. Чачтын жаңы клеткалары пайда болгондо, улгайган өлүк клеткалар түртүлөт - ошондуктан чач өсөт. Чач кератин деп аталган протеинден турат. Баш терисинин астында бадамдагы аминокислоталардан кератин түзүүчү миллиондогон чач фолликулалары бар. Чачтын өсүшү ушул фолликулаларда болот, андыктан протеин чачтын ар бир талын бириктирүү үчүн абдан маанилүү!
Бадам - белоктун эң бай булактарынын бири. Күнүнө 15-20 даана бадамды түнү бою чылап, анан кабыгын тазалап жеген туура. Мындан тышкары, жумасына бир жолу баштын терисине таттуу бадам майын сүйкөп коюу же бадамдын пастасына жасалган чач маскасын колдонуу чачтын өсүшүн тездетет жана чач фолликулаларын эң табигый жол менен стимулдайт.
Pro түрү: Күн сайын эртең менен 15-20 даана бадамды чылап, кабыгынан ажыратып жеп, жумасына бир жолу баштын терисине таттуу бадам майын сүйкөңүз.
Чачтын өсүшү үчүн ар бир күн сайын баш териңизге пияз ширесин колдонууну ойлонуп көрүңүз
Ишен, ишенбе, пияз ширеси чачтын өсүшү жана кайра өсүшү үчүн пайдалуу заттар менен толукталган . Ал антибактериалдык жана грибокко каршы касиеттеринен улам баштын терисин инфекциядан сактайт, ошондой эле чачтын морт болуп, сынышынын алдын алган күкүрттү камтыйт. Ал ошондой эле антиоксиданттарды камтыйт, чачтын карылышына жана ошону менен агарышын алдын алууга жардам берет. Эгерде сиз ширени өтө ачуу жыттуу деп тапсаңыз, анда аны жокко чыгаруу үчүн бир нече тамчы лаванда же жалбыз эфир майларын кошсоңуз болот.
Pro түрү: Үч пияздын ширесин сыгып, күкүрт менен протеиндин деңгээлин толуктоо үчүн баштын жана чачтын бардык жерине сүйкөңүз. Беш мүнөткө калтырып, анан чайкаңыз.
Чачыңызга жумуртка маскаларын колдонуңуз, чачтын өсүшүн жакшыртыңыз
Бул жөнөкөй кеңешти колдонуп көрүңүз жана чачыңыздын калыңдыгы асманга көтөрүлүп баратканын көрүңүз! Эки бүт жумуртканы алып (мүмкүн болсо, эркин диапазон) жана идиштин ичинде жакшылап сабап. бир кашык кошуу зайтун майы, эгерде сизде кургак баш териңиз жана чачыңыз сынса . Муну манжаларыңыз менен баш териңизге акырын укалаңыз, теринин ар бир сантиметрин жабууга кам көрүңүз. Андан кийин щетканы алып, калган аралашманы чачыңызга жакшылап сүйкөңүз. Душ капкагын кийип, 15-20 мүнөткө калтырыңыз. Биотинге бай шампунь жана кондиционер менен жакшылап жууңуз.
Эмне үчүн муну кылышың керек? Анткени чийки жумуртка чачка кам көрүү үчүн чыныгы табияттын белеги ! Бул суперфуд чачтын бардык түрлөрүнө ылайыктуу, жумуртканын агы да, сарысы да пайдалуу. Сарысы өзгөчө аш болумдуу жана биотинге, A, D, E, K витаминдерине, фолий қышқылына жана лецитинге бай. Жумуртканын агында селен, кальций, магний, калий жана фосфор бар.
8,3 г белоктун жарымы ак, экинчи жарымы сарысында болот. Жалпысынан жумуртка темир, жез жана цинкти, ошондой эле В витаминдерин камтыйт. Биотин же витамин B7 чачтын өсүшү үчүн өзгөчө маанилүү болуп саналат. Жумуртка менен башыңызды жана чачыңызды укалоо чачтын калың болушун жакшыртуу үчүн идеалдуу.
Pro түрү: Чачыңызга жумуртка колдонуу чачтын түшүүсүн азайтат жана чачтын калыңдыгын жана тартылуу күчүн сактоону камсыздайт.
Чачыңызды үзгүлтүксүз майлаңыз жана чачтын өсүшү үчүн майыңызды тандаңыз
Сиздин башыңызды кантип азыктандырганыңыз чач фолликуласынын ден соолугуна түздөн-түз таасирин тийгизет. Эгер баш териңизге туура кам көрүлбөсө, кургап, кычыткы пайда болуп, бул өз кезегинде баш терисинин кабыгын жана какачтын пайда болушуна алып келет. Анда өлүк чач фолликулдары пайда болуп, чачтын өсүшүнө тоскоол болот. Мунун алдын алуу үчүн, туура жолду аткарыңыз чач майы жана массаж режими . Эгер баш териңиз кургак болсо, муну күн сайын жасаңыз, ал эми майлуу баш териси барлар жумасына бир же эки жолу жасай алышат.
Баштын терисин укалоо кан айланууну жогорулатып, чачтын өсүшүн күчөтүп, ошол эле учурда баштын терисин нымдандырат. Анда кайсы майларды колдонуу эң жакшы? Кокос майы, эң кеңири таралган, чачтын бардык түрлөрүнө иштейт, жергиликтүү жеткиликтүү жана арзан. Какачты жок кылат, чачты жумшартат, бөлүнгөн учтарын калыбына келтирет жана чачтын өсүшүн күчөтөт . Ошондой эле чачты белок жоготуудан коргойт.
Эң жакшы натыйжа алуу үчүн, кошумча таза кокос майын колдонуңуз. Мароккодо табылган арган дарагынын өзөгүнөн алынган арган майы Е витаминине бай, аны кургак жана жылтырабаган чачтар үчүн эң сонун нымдагыч кылып, өлүк клеткаларды азайтып, чачтын өсүшүн жогорулатат. Кастордун уругунан алынган кастор майы чачтын көптөгөн пайдасы бар, бузууну азайтуу азыктандыруу жана майлоо менен тамырында.
Акырында, Bringhraj мунай көп колдонулат чач түшүү үчүн Ayurvedic дарылоо , жана көптөгөн бренддер бул күчтүү каражатты сунуш кыла башташты. Аны өз алдынча колдонууга болбойт, бирок ташуучу май менен жакшы иштейт. Чачка массаж жасаганда чач фолликулаларын активдештирүүгө жардам берет жана чачтын өсүшүн стимулдайт. Чачыңызды майлоонун пайдасы тууралуу көбүрөөк билүү үчүн бул видеону көрүңүз.
Pro түрү: Сиздин муктаждыктарыңызга жана чачтын түрүнө жараша табигый майды тандаңыз жана чачтын оптималдуу ден соолугу үчүн баш терисине жана чачка жакшылап массаж жасаңыз.
Чачыңызды азыраак стилдеңиз, чачтын өсүшүнө жардам берүү үчүн химиялык процедураларды азыраак колдонуңуз
Баардыгы айтылган жана жасалган, катаал химиялык заттар менен стилдөөчү каражаттар чачтын өсүшүнө жана баш терисинин ден соолугуна терс таасирин тийгизет. Фен менен кургаткандан үтүктөгөнгө, агартуудан боёгонго чейин чачтын талдарын жана фолликулдарын алсыратат. Бул процедуралардын көбү чачтын талдарына таасир этсе да (бул сиз жөн гана чачыңызды кесип алып, жаңы, жылтырак, дени сак чач кайра өсөт ), алардын айрымдары чындыгында чач фолликулаларына таасир этет жана чачтын дени сак өсүшүнө тоскоол болот.
Логикалык чечим стилдөө ыкмаларын жана буюмдарды кыскартуу болуп саналат. Мисалы, фенди колдонбоңуз жана чачыңызды табигый түрдө кургатып алыңыз. Химиялык продукциялардан табигыйраак болгонуна өтүңүз. Бүчүрлөргө каршы каражаттарды колдонуңуз жана чачыңызга түн ичинде сиңиши мүмкүн болгон жакшы сыворотка инвестициялоону ойлонуп көрүңүз.
Pro түрү: Чачтын фолликулаларына таасир этүүчү жылуулук же химиялык процедураларды колдонбоңуз.
Чачтын өсүшү үчүн азык-түлүккө бай диетаны жеңиз
Эгер сиз башка бардык нерсени туура кылып жатсаңыз, бирок диетаңыздан жетиштүү тамактанбай жатсаңыз, анда чачтын өсүшүнө да таасирин тийгизиши мүмкүн. Же протеинге бай диета , бул сүт, буурчак, жасмык жана майсыз эт көп дегенди билдирет. Омега 3 май кислоталары баштын терисин жана чач фолликулаларын кургап калбаш үчүн, сезгенүүнү басаңдатуу (чачтын түшүшүнүн негизги себеби) жана чачтын өсүшү үчүн абдан маанилүү. Лосось аракет кылыңыз - бул эң жакшы булактардын бири.
Скумбрия жана сардина сыяктуу башка балыктар да эң сонун вариант болуп саналат. Вегетарианчылар күнүмдүк Омега 3 дозасын авокадодон, зыгыр уругунан, зайтун майынан жана жаңгактан ала алышат. Эркин радикалдарды жана азайтуу үчүн витамин С керектөө керек чач фолликулаларында коллаген көлөмүн сактоо , чачтын сынбашы үчүн. Ал ошондой эле антиоксидант жана баштын терисинде жайгашкан клеткаларды коргойт. Гуавас, кулпунай, киви жана апельсин сыяктуу мөмө-жемиштерди кенен түрдө жегиле.
Селен - баштын ткандарын кычкылдануудан коргогон микроэлемент. Жетишпегендик чачтын көп өспөгөнүнө барабар! Ал козу карындарда, күн карама уруктарында, бразилиялык жаңгактарда, күрөң күрүчтө, бүт дан кара буудайында жана крабдарда кездешет. Чачтын дени сак өсүшүн жана күч-кубатын камсыз кылуу үчүн денеге күнүнө кеминде 18 мг темир керек. Бул tofu, жашылчалар (ооба, алар чынында эле чач үчүн маанилүү!) жана зыгыр уруктары сыяктуу тамак-аштардан тапса болот.
Pro түрү: Протеинге, Омега 3 май кислоталарына, С, А, В витаминдерине, селенге, темирге жана кремнеземге бай диетаны жеңиз .
Чачтын өсүшү үчүн эски айурведик үй каражаттарын колдонуңуз
Күмөн санасаңыз, Аюрведага кайрылыңыз! Байыркы текст фенугекти жана фенугекти колдонууну сунуштайт, майдаланган жана баштын терисине сүйкөп, табигый эмес чач түшүүсүнө каршы дарылоо жана чачтын өсүшүнө өбөлгө түзөт. Амла же индиялык карышкыр айурведик тексттерге ылайык чачтын ден соолугун чыңдайт деп айтылат, башка цитрус жемиштерине караганда арзаныраак жана оңой жетүүчү керемет мөмө.
Амладагы витамин С коллагенди жана протеинди өндүрүүгө жардам берет, ал клетканын регенерациясын күчөтөт, чачтын узундугун жана көлөмүн стимулдайт. Амлада 80 пайыздан ашык ным бар, ошондуктан нымдандыруучу касиетке ээ. Бул баштын табигый тазалагычы жана микробдорду жок кылат, ошондой эле антиоксидант, чачтын агарышын алдын алуу жана зыян.
Бир идиштин ичинде 3-4 амласты (карлыжды) майдалап, ширеси менен чачтын жана баштын бардык жерине сүйкөңүз, оптималдуу пайда болот. Brahmi жана Triphala тундурмалары, моринга жалбырактары жана жалбырак порошок, карри жалбырактары жергиликтүү колдонуу үчүн башка тамак-аш болуп саналат.
Pro түрү: Аюрведа чачтын өсүшү үчүн үй каражаттарын сунуш кылат , ашканаңызда амла жана фенугрек сыяктуу жөнөкөй ингредиенттер менен.
Чачыңыздын өсүшү үчүн көк чай же сыра менен чайкаңыз
Булар ичкенге эле сонун эмес, чачка да укмуштуудай пайдасы бар. Көк чайдын курамында EGCG антиоксидант бар, ал чач фолликулаларынын жана дермалдык папилла клеткаларынын ден соолугу үчүн эң сонун, чачтын түшүүсүн жана суюлушун азайтат. Баштын терисинин кабыгы жана кабыгы көк чай менен дарыласа болот , баштын белок деңгээлин жөнгө салат, азыктандырат, нымдандырат жана нымдандырат. Жөн гана жаңы демделген жана муздатылган бир чыны көк чайды чачыңызга укалаңыз жана аны чачыңызды жумшартуу, күчтүүрөөк жана сынууга азыраак кылуу үчүн чачыңызды акыркы чайкоо катары колдонуңуз.
Ал эми сыранын курамындагы В витаминдери ар бир жипти бекемдеп, аны бекемдейт. Ошондой эле, угуттун жана хмельдин курамындагы протеин бузулган чачты максималдуу деңгээлде калыбына келтирет, аны катаал стилдештирүүчү каражаттардын, булгануунун, стресстин жана PCOD, кош бойлуулук, төрөттөн кийинки жана башка факторлордун таасиринен коргойт жана толуктайт.
Pro түрү: Чачыңызды сыра менен чайкаңыз жок дегенде айына эки жолу, жоголгон белоктун көлөмүн толуктоо жана куруу. Көк чай чач фолликуласынын ден соолугуна жардам берет, нымдандырат жана азыктандырат.
Көп берилүүчү суроолор: Чачтын табигый өсүшү боюнча кеңештер
С. Стрессти азайтуу жана чачтын өсүшү менен байланышканбы?
TO. Жооп ооба! Биз кээде стресстин жашообузга тийгизген таасирин азайтабыз, бирок бул чындыгында чоң таасирин тийгизет! Физикалык жана эмоционалдык стресс чачтын өсүшүн токтотушу мүмкүн. Бул жерде стресс чач фолликулаларын эс алуу мезгилине түртөт, ал эми өсүү мезгилиндеги чачтын пайызы кескин төмөндөйт. Муну менен күрөшүүнүн эң логикалык жолу - стресстен арылуу. Эгер сиз муну толугу менен кыла албасаңыз, анда жашооңузду өзгөртүңүз - жетиштүү уктап, көнүгүү жасап, ичиңиздеги терс көрүнүштөр менен күрөшүүгө убакыт бөлүңүз.
Q. Көнүгүү чачтын өсүшүн стимулдайбы?
TO. Ооба, көнүгүү денедеги кан айланууну, анын ичинде бетти, башты жана баштын терисин жогорулатууну билдирет. Бул дени сак чач фолликулаларына алып келет. Эгер көнүгүү тердеп кетсе, нымдуу сүлгү менен чачтын терисин жана чачтын тамырын жумшак тазалаңыз. Күн сайын ашыкча жуунуу зыяндуу болушу мүмкүн, андыктан бул тер менен күрөшүүнүн жакшы жолу.
С. Гормоналдык дисбаланс көйгөйлөрүн чечүү менен чачтын өсүшүнө түрткү болобу?
TO. Бул гормондорду күнөөлөгөн бир жолу! Аялдардагы гормоналдык дисбаланс чачтын өсүшүнүн токтошунун эң кеңири тараган себептеринин бири болуп саналат. Калкан безинин көйгөйлөрү, контрацептивдерди колдонуу жана токтотуу, PCOS (поликистоздук энелик синдрому), антидепрессанттар, канды суюлтуучу дарылар, ал тургай аутоиммундук оорулар чачтын суюлушуна себеп болушу мүмкүн. Көйгөйдүн кайда экенин аныктоо үчүн бардык зарыл сыноолорду өткөрүңүз, андан кийин аны тез арада чечүү үчүн дарыгерге кайрылыңыз.
