Сиздин таажыңыздын атак-даңкыңыз кээде балээ болушу мүмкүн, айрыкча ал суюй баштаганда. Уйкусуз жиптерди көрүү жана щеткадагы чачы чырмалып калганын көрүү бизге уйкусуз түндөрдү тартуулайт. Эксперттердин айтымында, чачтын тынымсыз түшүшү биз үчүн абдан оор жана жалпы жыргалчылыгыбызга олуттуу психологиялык таасир этиши мүмкүн. Чачтын түшүшү өзүнө болгон ишенимдин төмөндөшүнүн негизги себептеринин бири болушу мүмкүн. Тери жана чач боюнча эксперт Амит Сарда, Soulflower компаниясынын башкаруучу директору, биздин учурдагы тынымсыз жашообуз, булганышы жана жасалма чачка кам көрүү каражаттары күнөөлүү дейт. Ayurvedic тери жана чач кам көрүү бренд.
Базар чындап эле чачтын түшүүсүн көзөмөлдөөчү каражаттар менен толтурулганы менен, баары эле чачтын түшүшүнө каршы ишенимдүү коргоого кепилдик бере албайт. Мындан тышкары, адистердин айтымында, мындай буюмдардын курамындагы зыяндуу химиялык заттардан сак болуу керек, алар чачыбызга дагы зыян келтирет. Бул химиялык аралаштырылган чач азыктарынан арылуу абдан маанилүү, дейт Сарда.
Ошентип, чачтын түшүшүнө каршы химиялык каражаттарга коопсуз альтернатива эмне болушу мүмкүн? Албетте, Аюрведага ишенсе болот чачтын түшүүсү менен күрөшүү . Дүйнөдөгү эң эски медициналык система көптөгөн айыктыруучу каражаттарды сунуштайт, ошондой эле чачтын түшүүсүн көзөмөлдөө үчүн жашоо образын жана ден соолукту чыңдоо тартибин сунуштайт. Негизи, Аюрведанын максаты - ооруну айыктыруу гана эмес, ошондой эле оорулардын алдын алуу.
чачтын түшүүсү жана кайра өсүшү үчүн Ayurvedic каражаттары;
бир. Дошалар жөнүндө
эки. Аюрведа белгилеген жашоо образы
3. Чачтын түшүшүнө каршы айурведик каражаттар
Төрт. Чачтын түшүүсү үчүн табигый майлар
Дошалар жөнүндө
Бирок биз каражаттар жөнүндө сөз кылуудан мурун, биз негизги Ayurvedic системасын түшүнүшүбүз керек. Аюрведа боюнча, ааламдагы бардык нерсе беш элементтен - аба, от, суу, жер жана эфирден жана үч дошадан, атап айтканда, вата, питта жана капхадан турат. Ayurvedic эксперттер биз денебизде буларды тең салмактуулукту сактоо менен жаркыраган ден-соолукка жете алабыз деп айтышат. Doshas, сыягы, биз жөнүндө баарын башкарат, тартып чачтын түсү дененин түрүнө оорулардын түрлөрүнө биз дуушар болушу мүмкүн. Негизинен бизде бир-эки үстөмдүк кылуучу доша бар.
Жөнөкөй сөз менен айтканда, вата абага, питта отко жана капха сууга тиешелүү. Ватанын ролу биздин нерв системабыз менен чектелет деп ишенишет, ал үчүн питта жооптуу тамак сиңирүү жана метаболизм ал эми муундарды капха майлоо, иммунитетти бекемдөө жана дене ткандарын коргоо. Бул дошалардын кайсынысы болбосун күчөшү, кандай себеп болбосун, ар кандай ооруларга алып келиши мүмкүн. Чачтын түшүшү, адистердин айтымында, питта-дошанын күчөшүнө байланыштуу.
Биздин тамырыбызды алуу биздин дошаны билүү үчүн ачкычы болуп саналат. менен адамдар үчүн питта доша , тамырдын кагышы бир топ туруксуз болушу мүмкүн.
Аюрведа белгилеген жашоо образы
Ар кандай болушу мүмкүн чач түшүү себептери . Адистердин айтымында, алардын арасында салмак жоготуу, темирдин туңгуюк деңгээли, туура эмес тамактануу, стресс жана калкан безинин жана гормоналдык дисбаланс кирет. Чачтын түшүүсүн көзөмөлдөө үчүн жакшы иштеген дене системасы керек. Башка сөз менен айтканда, чачтын түшүшүнүн эң негизги себеби менен биринчи кезекте күрөшүү керек - биз керек системабызды тазалайт дошаларды тең салмактоо үчүн ичинен. Бул жерде Ayurvedic ырым-жырымдар чоң жардам бере алат.
Ayurveda дары чөптөрдү алуу жөнүндө гана эмес; бул ошондой эле катуу жашоо режимин сактоо жөнүндө. Эксперттердин айтымында, Диначария жана Ритучаря сыяктуу аюрведиялык концепцияларды сактоо ден-соолукка көптөгөн пайдаларды камсыз кылууда чоң жардам берет. Аюрведик медицинадагы бул принциптердин негизги идеясы табияттын циклдерине ылайык жашоо образын өзгөртүү менен оорулардын алдын алуу болуп саналат. Диначария күн сайын болуп турган өзгөрүүнүн эки циклинин тегерегинде күнүмдүк иштерди уюштурууну камтыйт. Диначария тартиби камтыйт эрте ойгонуу , гигиена, көнүгүү, тамактануу, эс алуу, уктоо ж.б. Ритучаря ар бир сезондо кармала турган жашоо режимин камтыйт.
Аюрведачария доктор CM Pradyumna, Калькутадагы люкс ден соолукту чыңдоо борбору менен байланышы бар, 'Аюрведа - бул жашоо образы. Диначария жана Ритучария (Веддик күнүмдүк жана сезондук режимдер) ден соолукту сактоонун профилактикалык ыкмалары, эгерде адамдын жашоосуна сиңирилсе, ден соолукту жана узак өмүрдү камсыздай алат. Жана алар да камсыз кыла алат фантастикалык чач жана тери . Диначария менен Ритучариянын бул аспектилери башында абдан толук, бирок кийинчерээк алар сиздин күнүмдүк жашооңуздун оңой бөлүгүнө айланат. Энергетикалык жашоо образы жана а стресссиз акыл бул режимдерди кабыл алуунун натыйжасы болушу мумкун.'
Ал жез идишке сакталган ичүүчү суу менен кийин дене гигиенасын камсыз кылуу, абдан эрте туруп (күн чыкканга жакын) сунуш кылат. Йога жана пранаяма же көнүгүүлөрдүн башка түрлөрү сөзсүз түрдө. Ага көп сезондук жашылча-жемиштерди камтыган тамактарды кошуңуз.
Чачтын түшүшүнө каршы айурведик каражаттар
1. Амла
Сарданын айтымында, амла табигый иммунитетти көтөрүүчү, ошондой эле эң керектүү ингредиент чачтын ден соолугун сактоо . 'Анын курамында чачтын фолликулаларын бекемдеп, чачтарыңызга күч жана жылтырак берүүчү маанилүү май кислоталары камтылган' дейт ал. 'Витаминдин ашыкчасы эрте агарууну токтотууга жардам берет. Анын курамындагы темир, күчтүү антиоксиданттар, галлик кислотасы жана каротин баштын тегерегиндеги кан айланууну жакшыртат. чачтын өсүшү ошондой эле какачты азайтып, кычышкан баш терисин кургатуудан арылтат.'
Амла аркылуу чачтын түшүүсү үчүн жөнөкөй үй чарасы бар:
1. лайм ширесин жана аралаштыруу амла порошок паста жасоо.
2. Баш териңизге жана чачыңызга массаж жасаңыз.
3. Паста кургап кетпеши үчүн, башыңызды жабуу үчүн капкак колдонуңуз.
4. Бир саат кармап, анан кадимки суу менен чайкап коюңуз.
2. Бхринградж
Bhringraj бул абдан маанилүү болуп калды, убакыт сыналган табигый ингредиент болуп саналат чачка кам көрүү режимдери ушул күндөрү дайындалган. Сиз көп учурда сулуулук боюнча терапевттердин кеңешин табасыз баш териңизге массаж жасаңыз бхринграж майы менен үзгүлтүксүз ал үндөй алат тезирээк чачтын өсүшү . Негизи, bhringraj нымдуу аймактарда жакшы өсөт чөп болуп саналат.
Ар кандай табигый косметикалык бренддер Bhringraj майынын өз версияларын ойлоп табышса да, сиз аны өзүңүз үйдө жасай аласыз:
1. Бир нече bhringraj жалбырагын алыңыз, аларды бир-эки күн күнгө кургатып коюңуз.
2. Жалбырактарды банкага салабыз Кокос майы .
3. Контейнерди дагы эки күн күнгө калтырыңыз.
4. Майдын түсү ачык жашылга өзгөргөнүчө күтө туруңуз.
5. Баштын терисине массаж жасап, түнү бою кармаңыз.
3. Шикакай
Эсиңдеби, чоң апаларыбыз чачка кам көрүү үчүн шикакай жазып беришчү. Чачты тазалоочу укмуштуу касиеттеринин аркасында, ал көбүнчө шампунга табигый альтернатива катары каралат. Адистер шикакай антиоксиданттарга жана A, C, K жана D витаминдерине бай экенин айтышат. чачты азыктандырат .
Бул жерде чачтын өсүшү үчүн шикакайды колдонуунун жөнөкөй жолу:
1. Үй шартында шикакайдын порошокторун күн астында бир нече күн кургатып, андан соң миксерде майдалап даярдаңыз.
2. Бул порошоктон болжол менен 2 аш кашык алып, кокос майы куюлган банкага кошосуз.
3. Контейнерди караңгы, салкын жерде 15 күн сактаңыз.
4. Колдонуунун алдында чайкаңыз. Муну менен баш териңизге жумасына жок дегенде эки жолу массаж жасаңыз
4. Рита
Reetha же самын үчүн колдонулган дагы бир ингредиент болуп саналат чачка кам көрүү кылымдар бою. Reetha - чачыңыздын дени сак болушу үчүн жооптуу сапонин.
Үй шартында өзүңүздүн reetha шампуньуңузду даярдасаңыз болот:
1. Бир нече даана самын жана шикакай пункттарын алыңыз.
2. Аларды 500 литр сууга кайнатабыз.
3. Муздатуу үчүн аралашманы түнү бою калтырыңыз.
4. Аралашманы чыпкалап, шампунь катары колдонуңуз.
5. Кокос
Сарданын айтымында, кокостогу лаурик жана капр кислотасы сыяктуу орто чынжырлуу май кислоталары микробго каршы жана грибокко каршы бай касиеттерди сунуштайт, алар биринчи кезекте чачтын өсүшүнө тоскоол болгон эркин радикалдардын алдын алуу үчүн талап кылынат. Кокостон башка, Кокос сүтү ошондой эле чачтын өсүшү үчүн жакшы .
Үйдө сүт жасоо:
1. Кокос жаңгагын аарчып, майдаланган кесимдерди көмөч казанга беш мүнөттөй кайнатабыз.
2. Сүзүп, муздатып алыңыз.
3. Ага бир аш кашыктан майдаланган кара мурч жана мети кошуңуз.
4. Баштын терисине жана чачка сүйкөңүз.
5. 30 мүнөттөн кийин шампунь менен чайкаңыз.
6. Алоэ вера
Алоэ Вера чачтын түшүүсүн ооздуктоо үчүн да күчтүү курал. Ишенсеңиз, ишенбеңиз, Алоэ Вера баштын терисинин көптөгөн көйгөйлөрүн да айыктыра алат. Себеби алоэ веранын курамында протеолиттик ферменттер бар деп айтылат оңдоо бузулган клеткаларды жана фолликул ден соолугун жакшыртуу. Мындан тышкары, алоэ вера сезгенүүгө каршы касиетке ээ, баштын терисинин кыжырдануусун жок кылат. Мындан тышкары, какачка каршы иштей турган грибокко каршы касиетке ээ.
1. Алоэ Веранын сабагын алып, массаны бөлүп алыңыз.
2. Целлюлозаны чачыңызга жана баш териңизге сүйкөп, бир сааттай тыныктырып коюңуз.
3. Кадимки суу менен чайкаңыз.
4. Чачтын жакшы өсүшү үчүн муну жумасына үч-төрт жолу жасаңыз.
7. Мети
Фенугрек же мети уруктары ошондой эле популярдуу вариант болуп саналат. Чачтын өсүшүнө көмөктөшүү, албетте, метинин көптөгөн артыкчылыктарынын бири. Башка нерселер менен катар, мети чачтын фолликулдарын калыбына келтирет жана чачтын кайра өсүшүнө жардам берет .
Бул жерде сиз кантип жасай аласыз үйдө табигый дары :
1. Мети уруктарын түнү бою сууга чылап коюңуз.
2. Майда пастага чейин майдалап, чачка жана баштын терисине сүйкөңүз.
3. Пастаны башыңызга жарым сааттай коюңуз.
4. Аны кадимки суу менен чайкаңыз.
5. Чачтын түшүшүн көзөмөлдөө үчүн жумасына үч жолу жасаңыз.
8. Жожоба
Эгер системалуу түрдө колдонулса, чачтын түшүүсүн текшере турган дагы бир фантастикалык табигый ингредиент. Бул грибокко каршы касиеттерге бай. 'Жожоба Е витаминине, Омега 6 жана 9 май кислоталарына жана чачыбызга терс таасирин тийгизген эркин радикалдар менен күрөшүүчү каныккан май кислотасына бай' дейт Сарда. «Анын натыйжалуулугу дүйнө жүзү боюнча ар кандай байыркы элдик дарыларда колдонулушу менен далилденген. Чачтын фолликулунун тыгынын ачуу да алардын бири Жожоба чач майы касиеттери.'
Бул жерде сиз жожобаны өзүңүзгө кантип кошсоңуз болот чачка кам көрүү тартиби :
1. Жожоба майын чачка кам көрүү боюнча белгилүү болгон ар кандай брендден алыңыз.
2. Таза казанга ысытып алабыз.
3. Чачка сүйкөңүз, учтарына чейин иштетиңиз.
4. Болжол менен 30 мүнөткө калтырыңыз.
5. Шампунь.
9. Йогурт
Йогурт жасай ала турган кереметтердин аягы жок. Бул чач фолликуласынын ден соолугун чыңдоочу белгилүү витамин B5 жана D витаминине бай.
Бул жерде каршы чачтын түшүшүнө каршы йогурт :
1. 2 аш кашык йогурт менен 1 аш кашык бал жана лимонду аралаштырыңыз.
2. Муну щетка менен баштын терисине жана чачтын тамырына сүйкөңүз.
3. 30 мүнөткө калтырыңыз.
4. Кадимки сууга чайкаңыз
5. Аптасына бир жолу кайрылыңыз
10. Алгыла
Акыр-аягы, сиз ар дайым айыктыруучу бардык ингредиент неемге көз каранды боло аласыз. Адаттагыдай эле, микробго каршы касиеттери аркасында чачтын түшүүсүн камтыган ролу үчүн да белгиленет. Ним жалбырактары чачтын өсүшүнө түрткү берет.
Кантип жасоо керек чачтын түшүшүнө каршы маска үйдө:
1. Неем жалбырактарын кесек кылып майдалаңыз.
2. Бир аз жылуу суу кошуңуз.
3. Чачка сүйкөңүз.
4. Чачыңызды сүлгү менен ороп, бир сааттай күтүңүз
5. Шампунь.
Чачтын түшүүсү үчүн табигый майлар
Буларды сатып алсаңыз болот чачтын түшүүсүн контролдоочу табигый майлар кандайдыр бир жакшы брендден. Бул чач түшүү үчүн сонун чечим болушу мүмкүн:1. Розмари
Бул сиз үчүн жаңы сезилиши мүмкүн, бирок бул чындык розмарин майы чачка пайдалуу жана түшүүнү текшере алат. 'Карнозолдун (сезгенүүгө каршы агент) потенциалы гормондорду тең салмактап, фолликулалардын өсүшүн жогорулатып, чачтын өсүшүнө өбөлгө түзөт' дейт Сарда.
2. Лаванда
Лавандадагы линалоол жана линалил ацетат анын фолликулду тереңдетүүчү касиеттери менен түшүндүрүлөт. 'Андан кийин чачтын тамырларынын ичинде термикалык катмар калыңдап, тамырларды бекемдөөгө жана фолликулдарды стимулдаштырууга жардам берет' дейт Сарда. Андыктан барыңыз лаванда майы ошондой эле.
3. Арча
Арча майы чачтын түшүүсүн табигый айыктыра алат, анткени ал байлоочу касиетке ээ. 'Бул өзгөчө май чачтын өсүшүн жогорулатуу менен тамырларды бекемдейт. Арча майын баштын терисине колдонуу баштын ичиндеги безеткилердин пайда болушуна жакшы жардам берет, - дейт Сарда. «Эфир майынын антисептикалык касиети баштын терисинде безеткилерди пайда кылуучу бактериялардын өнүгүшүнө жол бербейт. Баштын терисин тазалоо менен, чачтын фолликулаларында кирлердин топтолушуна жол бербейт.'
4. Beaver
Кастор майы - чачка кам көрүүдөгү көрүнбөгөн баатыр. Салт боюнча, кастор майы көп жылдар бою чачтын түшүүсү үчүн колдонулуп келет, бирок көңүл чордонунда дээрлик жок чачка кам көрүү үчүн кастор майынын пайдасы . Кастор протеиндерге, минералдарга жана Е витаминине бай болгондуктан, чачыңыз үчүн сыйкырдуу дары катары иштейт. Кастордо рицинол кислотасы жана Омега 6 маанилүү май кислоталары бар, алар баштын терисине кан айланууну тездетип, чачтын өсүшүн жогорулатат, - дейт Сарда. Кастор майы ошондой эле май баштын терисине терең кирип, чачтын чачтын кесилиштерин жылмалоого жардам бере тургандай кылып, экиге бөлүнгөн учтар менен күрөшөт.'
Бирок мындай каражаттарга баргандан кийин да чачтын түшүүсү улана берсе, анда дарыгерге же трихологго кайрылыңыз.
Көп берилүүчү суроолор
Q. Биз химиялык жана Ayurvedic өнүмдөрдү бирге колдоно алабыз?
TO. Аллопатикалык жана Ayurvedic өнүмдөрүн чогуу колдонуу сиздин медициналык талаптарыңызга жараша болот. Андан да маанилүүсү, сиз биринчи дарыгер жана Ayurvedic практик менен кеңешүү керек. Алар сиздин ден соолугуңуздун шартына жараша дары-дармек жазып, тыюу салышы керек. Алар ошондой эле сизди текшерип, кандайдыр бир ингредиенттерге аллергиясы бар-жогун билиши керек. Башка сөз менен айтканда, өз алдынча жазып бербе. Жалпысынан алганда, Ayurvedic дарылар узак мөөнөттүү пайдалары менен белгилүү. Андыктан дароо медициналык кийлигишүү керек болсо, дарыгерге кайрылып, ооруңузга химиялык продуктылар гана керекпи же жокпу, текшеришиңиз керек. Ayurvedic азыктары табигый болгондуктан, алар идеалдуу түрдө сиз алып жаткан башка дары менен кагылышпашы керек. Кандай болбосун, адегенде ден соолук боюнча адиске кайрылыңыз. Мезгил.Q. Сиз Ayurvedic майларды кантип сактайсыз?
TO. Ayurvedic же эфир майлары химиялык ингредиенттерди камтышы мүмкүн эмес, бирок сиз алардан максималдуу пайда алуу үчүн, мындай майларды сактоо жөнүндө сак болушуңуз керек. Эфир майларын айнек идиштерге же бөтөлкөлөргө кочкул көк же янтарь же башка кара түстө сактоо керек. Эфир майларын зыяндуу UV нурларынан коргоо үчүн кара түстөгү айнек идишке артыкчылык берилет. Акыркы майлардын терапиялык касиеттерин бузушу мүмкүн. Пластикалык бөтөлкөлөрдү колдонбоңуз, анткени кээ бир жогорку концентраттуу эфир майлары желим идиштерге тийгенде коррозияга дуушар болушу мүмкүн.Жылуулук жана нымдуулук да эфир майларынын өтө пайдалуу касиеттерине терс таасирин тийгизиши мүмкүн. Андыктан контейнерлерди күн нурунан алыс кармаңыз – аларды караңгы, салкын жерге коюңуз.
Эфир майларын сактоонун эң жакшы жолу - аларды жыгач кутуга салуу. Ошентип, бирине инвестиция салыңыз жана эфир майларыңызды дарылоочу күчүн жоготуп алуудан сактаңыз.
