Сабиз олуттуу азыктандыруучу заттарды камтыйт, атап айтканда, А витамини, бирок алар дагы жакшы булагы. витаминдер К жана С -бирок, алардын тамактануу дасторконунун негизги бөлүгү катары статусун чындап колдогон нерсе - бул алардын даамдуу экени. Аларды таттуу, таттуу, ачуу кылып, сиз атаңыз. Бул кызгылт сары тамыр жашылчалары сиздин менюңуздун бардык даамдары үчүн ар тараптуу кенептер. Бул жерде 50 сабиздин рецепттери бар.
Амбициялык ашкана 1. Эчки сыры жана мисте кошулган клен сырдалган сабиз
Таттуу глазурь, кычкыл эчки сыры, мистеден бир аз кычкыл — дагы эмне каалайт элеңиз?
Сүрөт: Лиз Эндрю/Стилинг: Эрин МакДауэлл2. Жууркандагы сабиз чочколору
Оо, эй, хорс д'уевр. Биз балдар мини-жумуштарды бир аз да калтырбайт деп убада кылабыз.
Рецептти алыңыз
Сүрөт: Лиз Эндрю/Стилинг: Эрин МакДауэлл3. Сабиз Gnocchi пастасы
Бул жашылчага бай альтернатива үчүн дандарды таштаңыз.
Рецептти алыңыз
Foodie Crush 4. Имбирь сабиз шорпо
Бир стакан шарап менен оттун жанындагы идишке чейин жайлуу.
Толук жардам берүү 5. Кремдүү вегетариандык сабиз Мак, жаңгак чөптөрү менен «Пармезан»
Экинчи жардам? Биз кылсак каршы болбо.
БАЙЛАНЫШТУУ: Мак менен сырды тамакка айландырган 27 тарап
Сүрөт: Лиз Эндрю/Стилинг: Эрин МакДауэлл6. Сабиз менен бир табада куурулган тоок эти
Кечки тамак 30дан кийин даяр болот, эң аз кир идиштерди жүктөө керек.
Рецептти алыңыз
Сүрөт: Лиз Эндрю/Стилинг: Эрин МакДауэлл7. Карриленген жасмык, сабиз жана йогурт менен түстүү капуста күрүч табагы
Бир сөз менен айтканда, оо.
Рецептти алыңыз
Мисс Марципан8. Вегетариандык бекон
Сабиз бекону? Бар, биз угуп жатабыз.
Рецептти алыңыз
The Modern Proper 9. Жай бышырылган уй эти
Кыштын эң суук күндөрү бул комфорт тамак-аш классикасында эч нерсе жок.
БАЙЛАНЫШТУУ: 37 фантастикалык кечки тамактын рецепттери, сиз бир фунт уйдун этинен жасай аласыз
Эрин МакДауэлл10. Бүтүндөй куурулган сабиз
Алар сулуу эмеспи? Кечки конокторуңуздун оох жана аахтарын угуп жатабыз.
Рецептти алыңыз
Foodie Crush 11. Вьетнам кесме салаты
Бизге ишениңиз: Даярдоо көрүнгөндөн оңой.
Амбициялык ашкана 12. Сабиз торт сулу печенье
Аяз атага кетиш үчүн бир аз белек керекпи? Бул кукилерден башканы караба.
Feed Me Phoebe 13. Күнжүт имбирь куурулган бүт сабиз
Котериянын мүчөсү Фиб Лапинге бардык аялдамаларды чыгаруу үчүн ишениңиз.
Сүрөт: Лиз Эндрю/Стилинг: Эрин МакДауэлл14. Крем сыры менен мини сабиз торттору
Десертти өткөрүп жибересизби? Сен жиндисиңби?
Рецептти алыңыз
Кристофер Хиршеймер / Канал Хаус бир нерсе даярдайт15. Канал үйүнүн сабиз шорпосу
Сегиз ингредиенттер + үч кадам = бир сааттан ашык үй шорпо. Ардак.
Рецептти алыңыз
Сүрөт: Нико Шинко/Стилинг: Сара Копленд16. Кырынган Марокко сабиз тост
Бычакты коюп, авокадодон алыстаңыз. Сиз жакшыраак кыла аласыз.
Рецептти алыңыз
Эрин МакДауэлл17. Сабиз-Имбир тамагы
Бул 15 мүнөттүк таңгак калемпирдин, майдаланган имбирдин жана жержаңгак майынын аркасында көптөгөн күчтүү даамдарга ээ.
Рецептти алыңыз
Сүрөт: Лиз Эндрю/Стилинг: Эрин МакДауэлл18. Нокот жана петрушка менен ачуу сабиз салаты
Ал бүт жылуулукту Түндүк Африканын ачуу чили пастасы болгон хариссадан алат.
Рецептти алыңыз
Сара Копленд/Хроника китептери19. Жүгөрү, сабиз жана капуста менен ак рисотто
Пармезан сыры жана ак шарап? Сиз биздин тилде сүйлөп жатасыз.
Рецептти алыңыз
Сүрөт: Майкл Марканд/Стилинг: Джейк Коэн20. Куурулган сабиз менен анар-сумак тоок
Сабиздин жашылчаларын сактоону унутпаңыз: алар укмуштуудай кооздукту жаратат.
Рецептти алыңыз
Сүрөт: Нико Шинко / Стилинг: Эден Гриншпан21. Харисса жана бал менен куурулган сабиз
Биз эмнеге көбүрөөк берилип жатканыбызды чече албайбыз: ачуу грек йогуртунун төшөгү же жаңгак дукка гарнири.
Рецептти алыңыз
Сүрөт: Нико Шинко/Стилинг: Эрин МакДауэлл22. Крем сыр глазурь менен сабиз торт Donuts
Глазурь отурганда калыңдайт, андыктан эгер сиз муздак сыяктуу текстураны кааласаңыз, аны пончиктердин үстүнө жайганга чейин бир нече мүнөт күтө туруңуз.
Рецептти алыңыз
Кэти Уэйн23. Pine Nut Hummus боюнча куурулган сабиз
Ака, сиз жасаган эң таасирдүү беш ингредиенттүү закуска.
Рецептти алыңыз
Амбициялык ашкана 24. Бүтүндөй буудайдан жасалган ананас-сабиз торт вафли Клен крем сыр глазурь менен
Мейиз жана майдаланган пекан менен толуктаңыз. О, жана бир топ сироп.
Толук жардам берүү 25. Smoky Glazed Carrot Dogs
Келгиле, бул вегетариандык шедевр түз гений.
Pennies менен өткөрүңүз 26. Кремдүү сабиз салаты
Ар кимге арналат пикник мындан ары сизди эч качан чакырышат. Аны аракет кылмайынча аны какпаңыз.
О менин жашылчаларым 27. Зире-лайм кешью каймак менен сабиз Fritters
Нокот унунун аркасында бул кытырак таттуулар глютенсиз.
Салли's Бышыруу көз карандылыгы 28. Сабиз торт нан
Бул рецепттин эң кыйын жери – корица-каймак сырды муздатуудан мурун тез нандын муздаганын күтүү.
Детокс 29. Таттуу жана кытырак сабиз салаты
Кале Цезарь муну өткөрүп жибериңиз Thanksgiving . Сабиз майрамыңызга жаңы түс кошот.
Food Faith Fitness 30. Глютенсиз сабиз торт трюфельдери
Psst: Аларды ачуу каймак сыр, ак эриген вафли жана кокостун кабыгы кармап турат.
Минималист Бейкер 31. Сабиз имбирь куркума Smoothie
Эртең менен бир стакан сезгенүүгө каршы даамдуу менен баштаңыз. Сиздин иммундук система сизге ыраазы болот.
Мага бир аз меш бер 32. Сабизден жасалган пайдалуу булочка
Жарым сааттан ашык убакытта жаңы бышырылган эртең мененки тамак? Бул үчүн төшөктөн туруу керек.
О менин жашылчаларым 33. Сабиз иттери манго-авокадо салсасы менен
Сабиз соя соусу, алма уксусу жана клен сиропу аралашмасында маринаддалган.
Averie Cooks 34. Сабиз-Алма наны
Биз аны бир аз жууп салууну сунуштайбыз үй алма сидр ?
Мен Умамиди сүйөм 35. Кабак, сабиз жашылча пирожки
Албетте, алар палео, кето жана Whole-30 достук. Бирок, эң негизгиси, алар абдан даамдуу (жана супер кытырак).
Үйдө той 36. Кешью жана мейиз менен Бомбей сабиз салаты
Сары карри порошок жана жер куркума сыяктуу жылуу жыпар жыттуу башкы ролду ойногон.
Жашоону таттуу кылган 37. Сабиз тортунун пайдалуу вафлилери
Бул аз углеводдор бар Пасха түшкү тамак анын баары жазылган.
Damn Delicious 38. Сарымсак чөп Сабиз
Эстрагон, петрушка, укроп — жаңы чөптөр эч качан зыян.
Жарым бышырылган түшүм 39. Кремдүү тай сабиз таттуу картошка шорпо
Куурулган тамари бадамдары сонун топпер, бирок алар өзүнчө тамак жегенге жарактуу.
Жарым бышырылган түшүм 40. Жаңы Crudité табагы
Эч нерсе сизге куурулган цуккини гүлдөрүн жана үйдө жасалган авокадо-ранч таасын тартуулагандай тез эле Эң Эң башкысы бар Хотесса таажысын ала албайт.
Feel Good Foodie 41. Сабиз торт куймактары
Сабизди аарчуунун ордуна майдалап туурайсыз. (Микроплан менен тордогондо камырга өтө көп ным чыгат.)
Feel Good Foodie 42. Буурчак жана сабиз шишкебек
Ливандын йахнех тамагынын шыктандыруусу менен жасалган бул шишкебекке кубик түрүндөгү уй эти толтурулат.
Чоң бала торттору 43. Апельсин сабиз кекстери
Апельсин даамдуу грек йогурту бул супер нымдуу болуп чыгышына кепилдик берет.
Туз жана шамал 44. Кинза-мисте сабиздин үстүнкү пюреси менен куурулган сабиз
Сабиз жашылча песто? негиз салуу.
Туз жана шамал 45. Сабиз-зире Фарро Рисотто
Фарро суунун ордуна татытылган сабиз ширесине бышырат.
Feel Good Foodie 46. Дени сак Брокколи жана Сыр шорпо
Ал куурулган, тазаланган картошка менен сабизден башталат, бул шорпо супер декадент жана жибектей кылат — каймактын кереги жок.
Эки буурчак жана алардын кабыгы 47. Сабиз торт бышырылган сулу
Жекшемби күнү бир партияны камчы менен бүт апта бою эртең мененки тамакты ичесиз.
Эки буурчак жана алардын кабыгы 48. Күнжүт имбир сабиз салаты
Бул салат жай бышырылган тоок терияки менен бышырылган күрүч менен жакшы жарашып калат деп ойлойбуз.
Чоң бала торттору 49. Манго сабиз тортунун айланма барлары
Сабиз торт сыяктуу даамы учакка секирип, эпикалык тропикалык эс алды.
Жарым бышырылган түшүм 50. Jammy Swirled Buttercream менен кокос сабиз торт
Каалаган мөмө-жемиш вареньеси иштейт, бирок малина тортко ал татыктуу жаркыраган, тарт ноталарды берет.
БАЙЛАНЫШТУУ: Диетаңызды бузбай турган 15 Таза тамактануучу десерттер
