Таттуу тишиңизди канааттандыра турган 17 жогорку протеиндүү десерттер

Балдар Үчүн Мыкты Ысымдар

Кабат:

Туулган Күнү:

Жөнөтүү

Мага Электрондук Почта Аркылуу Жөнөтүңүз Сайтта Көрсөтүү

Төмөнкү десерттер деп айтсак, калп айткан болобуз дени сак өз алдынча - алар баары бир десерт болуп саналат. Бирок биз бардыгыбыз тең салмактуубуз жана кээде таттуу мамиле өз орду бар. Категорияны диетаңыздан биротоло кыскартуунун ордуна, тамактанууну жогорулатууну издеңиз белок бөлүм. Бул булчуңдарды куруу жана калыбына келтирүү үчүн маанилүү макронутриент жана денеңизге маанилүү гормондорду өндүрүүгө жардам берет, андан тышкары ал сизди канааттандырат жана жардам берет канттын бузулушун алдын алуу . Бул жерде, 17 жогорку протеин десерттер таттуу нота менен тамактануу аяктайт.

БАЙЛАНЫШТУУ: Чынында даамы жакшы болгон 25 дени сак протеиндик тамактар

1. Дүйнөдөгү эң чоң арахис майы (11 г белок)

Качан келгенде жер жаңгак майы жана шоколад, көбүрөөк. Бул десертти дасторконго коюп, алдыдагы фанфарды күтүңүз.

Рецептти алыңыз

2. Жержаңгак майы тоңдургуч пирогу (13г протеин)

Бардык нерсе мешти күйгүзбөстөн биригет. Бул бут эң жакшы узун, муздак стакан сүт менен кызмат кылган. (Билесизби, көбүрөөк белок үчүн - көзүн кымтуу .)

Рецептти алыңыз

3. Бышырылбаган шоколад арахис майы (12 г протеин)

Дагы бир бышыруучу эмес, бул портативдик барлар биздин бардык сүйүктүү закускаларды бириктирет. Алар туздуу, таттуу, кытырак жана ар бир тиштеп жылмакай болот.

Рецептти алыңыз

4. Жержаңгак майы каймактуу пирогу малина менен безе (11 г протеин)

Бул декаденттик пирог жомок сыяктуу көрүнөт жана ностальгияга окшош. Биздин бешинчи класстын журогубуз болгула.

Рецептти алыңыз

5. Карамель бадам торт (12 г белок)

Кытырак, канттуу бадам аралашмасы сыйкырдуу түрдө бышыргандын акыркы 15 мүнөтүндө таттуу, карамелденген кабыгына айланат. Frosting колдонуу керек эмес.

Рецептти алыңыз

6. Vegan жыпар жыттуу Blueberry эртең мененки торт (10 г белок)

Сиз рахмат айта аласыз бүт дан уну Бул торттун ар бир порциясында он грамм протеин үчүн. Бул таттуу, бирок эмес да таттуу жана эртең мененки же десерт үчүн бирдей даамдуу.

Рецептти алыңыз

7. Шоколад менен сырдалган эспрессо сыркейк (15 г белок)

Мени алып кетүү идеясы шоколадбы же кофеби, бул жерде сиз эч качан тандабашыңыздын далили.

Рецептти алыңыз

8. Бышырылган эмес ачыш лайм сыркейк (10 г белок)

Кош бол, суу мончо. Саламатсызбы, каймактуу жана кыялкеч торт. Бул рецепт 30 мүнөт даярдануу жана муздаткычка кыска сапар менен бирге келет, бирок андан бир аз көбүрөөк күч.

Рецептти алыңыз

9. Жай бышыруучу Oreo Cheesecake (13 г белок)

Ишенимдүү Crock-Pot'уңуздун аркасында ресторан деңгээлиндеги cheesecake үй шартында оңой эле кайталанат. Төмөн жана жай ыкмасы жибектей натыйжаны камсыз кылат.

Рецептти алыңыз

10. Жержаңгак майы жана желе сэндвич печеньеси (7 г протеин)

Печенье сэндвичтери ар дайым кадимки бутербродтардан ашып түшүшөт.

Рецептти алыңыз

11. Камкаймак менен лимон быштак (8 г белок)

Бул көп кырдуу жана жарашыктуу десертти өз алдынча, бир куурчак жаңы камкаймак менен же пирог же тортко толтуруу катары берсе болот. (Сиз аны кийинчерээк тоңдурсаңыз да болот.)

Рецептти алыңыз

12. Тост зефири менен таттуу картошка идиштери (9 г протеин)

Мына, биздин сүйүктүү тамактануу жолу жашылчалар . Бул таттуулар кабыктын кыйынчылыгы жок ашкабак пирогунун бардык даамына ээ. Мындан тышкары, сиз шаманаңызды өчүрө аласыз.

Рецептти алыңыз

13. Булочка-калай лимон меренге тартары (15г протеин)

Бул жерде биз өзүбүздүн деп ойлодук булочка калай Бул булочка жасоо үчүн гана жакшы болчу. Кытырак печенье кабыгынын, жалтырак толтуруунун жана пушистый меренгенин трифектасы * ашпозчунун өбүү *

Рецептти алыңыз

14. Крем сыр глазурь менен ашкабак периште тамак торту (7 г белок)

Эгерде биз чынчыл болсок, анда биз эч качан камтылган нерсени өткөрүп жибербейбиз каймак сыр глазурь, бирок жеңил татымал, оозуңузда эриген торт да ошондой жагымдуу.

Рецептти алыңыз

15. Ревень компоту менен кокос күрүч пудинги (8 г протеин)

Люкс күрүч пудингинде сүттүн үч түрү (бүтүн, кокос жана таттуу коюлтулган) камтылган, ал эми тарт ревень компот таттуулугун тең салмактайт.

Рецептти алыңыз

16. Ак-кара пудинг (10 г белок)

Акыр-аягы, жөнөкөй адамдар үчүн десерт мүмкүн эмес ваниль менен шоколаддын ортосунда тандоо. (TBH, кереги жок.)

Рецептти алыңыз

17. Тай муздак чай Панна Котта (9 г белок)

Таттуу, каймактуу кремдин даамы тай муздатылган чай сыяктуу, бирок бул версия үчүн самандын ордуна кашык керек болот.

Рецептти алыңыз

БАЙЛАНЫШТУУ: Стейк жана картошка кызыксыз 30 жогорку протеиндик тамактар

Эртеңки Күнгө Гороскоп

Билүү

Мага Электрондук Почта Аркылуу Жөнөтүңүз Сайтта Көрсөтүү