Тоок канаттары менен эмне кетет? Кийинки барбекюңузда кызмат кыла турган 40 тарап

Балдар Үчүн Мыкты Ысымдар

Кабат:

Туулган Күнү:

Жөнөтүү

Мага Электрондук Почта Аркылуу Жөнөтүңүз Сайтта Көрсөтүү

Сиз каалап жатасыз тоок канаттар. (Ошол эле бул жерде, TBH.) Бирок, эгерде сиз алардын 30 даанасын жебесеңиз, бул толук тамактануу эмес. Бактыга жараша, аларга жалгыз кызмат кылуунун кереги жок. Эгерде сиз тооктун канаттары менен эмне болорун ойлонуп жатсаңыз, бизде 40 канат бар гарнир кийинки кызмат үчүн барбекю Бул аларды жакшыртылган кечки тамакка айлантат.

БАЙЛАНЫШТУУ: Тартылган чочконун эти менен эмне кызмат кылуу керек деп ойлонуп жатасызбы? Бизде 31 даамдуу идея бар

1. Авокадо 'Фри'

Алар каймактуу, кытырак жана түз жашоону өзгөртөт. Аларды ранчого малып, кийин бизге рахмат айт.

Рецептти алыңыз

2. Грек клин салаты

Классикалык тамак укмуштуудай жөнөкөй, бирок ошол бекон жана көк сырдын баары ... ооф. Бул клин салаттын грек шыктандыруусу менен аткарылышы алда канча жеңилирээк.

Рецептти алыңыз

3. Ачуу жүгөрү карбонара

Бир табак макаронду элестетиңиз, ал таттуу кремдүү, бирок оор эмес. Жаңылыктарга жык толгон бул жайдын жылдызына кириңиз жүгөрү жана бекон.

Рецептти алыңыз

4. Глютенсиз сыр жана түстүү капуста 'Нан таякчалары'

Чексиз нан таякчалары, өтө аз углеводдор. Кыял сыяктуу угулат, бирок биз бул реалдуу деп убада кылабыз. (Бул түстүү капустанын сыйкыры.)

Рецептти алыңыз

5. Авокадо грек салаты

Бул көп кырдуу, сергитүү салат үчүн сизде 15 мүнөт бош убакыт бар.

Рецептти алыңыз

6. Буффало тоок этинен жасалган таттуу картошка

Бирдей бөлүктөн турган, аш болумдуу жана оңой болгон оюн түнү. Майдаланган колдонуңуз тоок эти убакытты үнөмдөө үчүн толтуруу.

Рецептти алыңыз

7. Веган Авокадо Цезарь салаты

нерселерди сактайлы бир аз ден-соолукта болобу? Жөн гана сиз жасалган zingy кийинип аракет чейин күтө тургула каперлер , Дижон горчица жана вегетариандык майо.

Рецептти алыңыз

8. Сарымсак-Лимон соусу менен Delicata сквош шакекчелери

Күз жок кечки тамак дасторкондогу бул таң калыштууларсыз толук болот. Алар 40 мүнөт же андан аз убакытта даяр болот деп айттык беле?

Рецептти алыңыз

9. Коон капрезинен жасалган шашлык

Гэйби Далкиндин бул кичинекей балдары эң сүйкүмдүү эмеспи? Juicy дарбыз , канталуп жана бал шүүдүрүмү Буффало канаттарынын ортосунда сизди муздатат.

Рецептти алыңыз

10. Шведдик «Пиццасаллад» капуста салат

Ачуу, кытырак жана даамдуу. Кийимде бир тамчы майо жок. Анын ордуна, ал ак шарап уксусу жана кургак жыпар жыттуу заттардын көп жасалган.

Рецептти алыңыз

11. Keto Instant Pot грек түстүү капуста күрүч

Жөнөкөй түстүү капуста күрүч жакшы. Бирок бул грек түстүү капуста күрүчү жашылчалар жана Jen Fisch сыры менен жүктөлөт.

Рецептти алыңыз

12. Cacio E Pepe түстүү капуста

Паста? Биз аны менен эч качан жолуккан эмеспиз. Бул супер-сырдуу каули көмүртектерге болгон каалоолоруңузга жеткенде сизге керектүү нерсе.

Рецептти алыңыз

13. All-Green Crudités себет

Биз сизге толугу менен спрейди өзүңүз жылтыратууга толук уруксат беребиз (албетте, көп ранчтуу таңгак же йогурт менен).

Рецептти алыңыз

14. Түстүү капустадан жасалган «Картошка» салаты

Классикалык даамы бирдей картошка салат , азыраак карбонгидрат менен гана. Бул пикник тамак канаттары менен кооз жупташат Барбекю эт окшош.

Рецептти алыңыз

15. Кытырак куурулган артишок

Ар дайым куурулган, эч качан куурулган эмес. Духовкадагы бир тырмак катуу жана бүдөмүк болуп калат муунтат кытырак жана алтын. (BTW, бул эң оңой жолу жаңы артишок даярдоо тамак даярдоо үчүн.)

Рецептти алыңыз

БАЙЛАНЫШТУУ: 10 Тооктун рецепттери сиз жасай аласыз (жана керек) Аба Фритер

16. Zucchini менен Caprese салаты

Сиз бул жайкы тамактын баарын сүйгөн салатты сүйүп каласыз. Түтүн менен бышырылган цуккини жумшак моз жана сезондо алып келет помидор жашоого.

Рецептти алыңыз

17. Бир казан Мак жана сыр

Жарым саатыңыз барбы? Андан кийин макарон идиш сиздин устрица. Макаронду сүткө кайнатып, анан май менен сырды аралаштырып, макаронду өзүнүн казан суусуна бышыруу.

Рецептти алыңыз

18. Кетогендик Cherry Tomato Tulips

Салат сыяктуу, бирок андан таттуураак. Алар каймактуу Бурсин сыры менен толтурулгандыктан, барбекюде кето диетологдор бар болсо, алар жөн гана билет.

Рецептти алыңыз

19. Мак жана сыр жашылчалары

Бул үй-бүлөгө ылайыктуу жана толугу менен ыңгайлаштырылган. Балдар буга каршы деле болбойт шпинат жана брокколини, Пармезан-чеддар соусуна рахмат.

Рецептти алыңыз

20. Ачуу Аиоли менен бышырылган жүгөрү

Срирача майо > май жана туз. Бизди @таба.

Рецептти алыңыз

21. Юлия Туршендин Радиккио жана куурулган сквош салаты

Калганын а гриль сыр сэндвич , аларды үстүнө үйүп коюңуз чочконун этин тартты же алар менен бирге кызмат кыл бургерлер .

Рецептти алыңыз

22. Курма, кытырак буурчак жана куурулган шалпа менен капуста салаты

Салатты жек көргөндөр үчүн салат. Бул үчүн рахмат, чыдагыс кытырак куурулган нокот .

Рецептти алыңыз

23. Пименто сыры толтурулган Шишито калемпири

Буларды ысык канаттар менен айкалыштыруу татымалдарды сүйүүчүнүн кыялы. Бул колдук аппараттарды жалапеньо попперлери деп ойлоп көрүңүз.

Рецептти алыңыз

24. Куурулган түстүү капуста макарон жана сыр

Жегичтерди тандагандар абайлагыла: ак чеддар сыры соусунда жана гемелли макаронунда сүзүп бараткан түстүү капуста гүлдөрүн байкабай да каласыз.

Рецептти алыңыз

25. Жай бышыруучу сарымсак чөп эзилген түстүү капуста

Бир сөз менен айтканда. Ишенсеңер же ишенбесеңер, сиз спуддарды да сагынбайсыз.

Рецептти алыңыз

26. Помидор жана жашыл пияз менен айран нан

Бөлүшүү үчүн сонун (же жок). Помидор- калемпир жүгөрү нанына таажы кийердин алдында зайтун майы, туз жана калемпирди куюп салат, бирок сиз кабакты, болгар калемпирин же жүгөрү дандарын оңой алмаштырсаңыз болот.

Рецептти алыңыз

27. Авокадо-килантро соусу менен грильден жасалган түстүү капуста стейктери

Түстүү капуста чексиз ар тараптуу болбосо, эч нерсе эмес. Аны салатка салып, бүтүндөй кууруп же стейктерге кесип, кызмат кылыңыз.

Рецептти алыңыз

28. Chevre Ranch менен шекер Snap Pea салат

15 мүнөттө даяр. (Чындыгында.) Эгер сиз абдан ыктасаңыз, тооктун канаттары үчүн шевр ранчынын экинчи партиясын жасап көрүңүз.

Рецептти алыңыз

29. Ыкчам Гуакамол Квиноа Салаты

Бул, негизинен, салат катары маскараланган гигант идиш. Консерваланган кара буурчак да аны күчөтөт белок мазмуну жана тамактануу.

Рецептти алыңыз

30. Жүктөлгөн бышырылган картөшкө 'чипсы'

Адиос, картошканын кабыгы. Бул кичинекей балдарды даярдоо абдан оңой (жана миллион эсе кытырак).

Рецептти алыңыз

31. Cold Lemon Zoodles

Кытырак, муздатуу жана канааттандырарлык. Өзүңүздүн кабак кесмеңизди түзүү үчүн спирализаторду же Y түрүндөгү пилканы колдонуңуз же убакытты үнөмдөө үчүн алдын ала спирализацияланган зоодель сатып алыңыз.

Рецептти алыңыз

32. Light and Tangy Coleslaw

Тоок канаттарынын (же барбекю). кабыргалар ), Албетте.

Рецептти алыңыз

33. Кабак күрүч

О, сен дагы эле кадимки күрүч жеп жатасыңбы? Бул дансыз альтернативаны камчылоо үчүн сизге бир куту сүргүч керек.

Рецептти алыңыз

34. Родни Скоттун пименто сыры

Cut эки эсе көп crudités, анткени сельдерей жана сабиз даам да ушундай эле жакшы Түштүк деликатес, алар ранчо кийген сыяктуу. Сөзсүз өзүңүздүн тытыңыз чеддар кемчиликсиз жибектей консистенциясы үчүн.

Рецептти алыңыз

35. Цезарь макарон салаты

Сергитүү жашылчалар жана каймактуу, салкын Цезарь таңгагы ачуу Буффало канаттарына дал келет. Бирок аралашмага макарон кошуу муну түртөт колдонмо кире аймагына.

Рецептти алыңыз

36. Фета жана лайм кошулган жүгөрү жана помидор салаты

Бул экөө качан жай негизги таянычтар сезондо, алар даам бөлүмүндө көп жардамга муктаж эмес. Мына, бардык өндүрөт gets - бул жаңы цитрус, туз жана калемпир, жаңы чөптөр жана туздуу фета сырынын чоң дозасы.

Рецептти алыңыз

37. Классикалык Гуакамоле

Сиз аны тортилья чипсы, пита чипсы же кесилген жашылча менен кызмат кыласызбы, гуакамол ар дайым хит болуп саналат. Жана тынчтандыруучу, майлуу авокадо Сенин ысык канаттарыңдын ысыгын тумардай басат.

Рецептти алыңыз

38. Беш мүнөттүк буурчак салаты

Консерваланган буурчак тамакты көбүрөөк толтуруунун эң оңой, эң тез жолу. Бул ак буурчак сарымсак, зайтун майы жана чөптөр менен ыргытылат (жана бышыруу үчүн бир секунд талап кылбайт).

Рецептти алыңыз

39. Помидор жана сары цуккини рисотто

Бул декаденттик гарнир вегетариандык экенине ишене аласызбы? Сиз бышырылган сары ыраазы болот цуккини ордуна анын каймактуулугу үчүн май жана сыр.

Рецептти алыңыз

40. Бышырылган таттуу картошка фри

Күмөн санасаңыз, фри менен эч качан жаңылбайсыз. бери таттуу картошка ак картошкага караганда клетчаткага бай, алар тоок канатындагы кечки тамакты көбүрөөк тойгузат.

Рецептти алыңыз

БАЙЛАНЫШТУУ: Кабырга менен эмне кылуу керектиги жөнүндө ойлонуп жатасызбы? Бул жерде сиздин барбекю үчүн 27 тез жана оңой гарнир бар

Дагы сонун рецепттер үчүн биздин биринчи ашпоз китебибизди карап көрүңүз, Жакшы нерселер гана .

Эртеңки Күнгө Гороскоп

Билүү

Мага Электрондук Почта Аркылуу Жөнөтүңүз Сайтта Көрсөтүү