Сентябрь айынын 30 оңой рецепттери ушул айда ар бир түндү жасоого

Балдар Үчүн Мыкты Ысымдар

Кабат:

Туулган Күнү:

Жөнөтүү

Мага Электрондук Почта Аркылуу Жөнөтүңүз Сайтта Көрсөтүү

Биз партиялык пооперлер болууну жек көрөбүз, бирок качан Сентябрь башталат, демек жай (бейрасмий) расмий түрдө бүттү. Күнүбүз өчө баштады, мектеп кайрадан сессияга кирди жана биз реалдуулукка узак сапарга чыгабыз. Биз ооруну жеңилдетүү үчүн боло албайбыз, бирок биз болот эмне тамак жасашыңыз керектигин билип, жашооңузду бир аз жеңилдетесиз. Бул жерде ушул жылдын сентябрь айында кечинде чече турган 30 жеңил кечки тамак идеясы, анын ичинде сизди чыдамсыздык менен күтүүгө жардам бере турган бир нече варианттар бар. мезгил алдыда .

БАЙЛАНЫШТУУ: 500 калориядан төмөн 32 ден-соолукка пайдалуу күзгү рецепттер (дагы деле даамдуу)

1-сентябрь: Салмон бургерлери

Макул, жай бүтө элек абдан дагы. Бул жыпар жыттуу лосось пирожкилерин чачып, сезондун акыркы нурларын сиңирип алыңыз гриль жана алардын үстүнө жаңы, уксус кошулган салат менен кошобуз.

Рецептти алыңыз

2-сентябрь: гриль ананас менен Джекфрут такосу

Вегетариандык альтернатива чочконун этин тартты байпактарыңызды жыгып салат (айрыкча, ал түтүндүү гриль менен толтурулгандыктан). ананас , куурулган болгар калемпири жана кузо фрескасы).

Рецептти алыңыз

3-сентябрь: Кытырак Заатар тоок жана түстүү капуста

Кытырак териси тоокпу? Текшерүү. Тендердик куурулган түстүү капуста? Текшерүү. Баары бир сааттын ичиндеби? Ооба, кечки тамак даяр.

Рецептти алыңыз

4-сентябрь: Меште куурулган таттуу картошка, кытырак буурчак жана йогурт соусу менен

Бул барактан жасалган тамак жөнөкөй, даамдуу жана аш болумдуу - trifecta. Үч ингредиентти колдонбоңуз йогурт соусу бул дээрлик бардык нерседе Кудайдын даамы.

Рецептти алыңыз

5-сентябрь: Кытырак гриль тоок

Бул Эмгек күнү дем алыш, ошондуктан бул абдан орой болмок жок грильди күйгүзүү үчүн, сиз ойлобойсузбу? Бул тооктун сырткы көрүнүшүнүн айласы - татытылган майононун катмары. Аны менен кызмат кылыңыз картошка салат , жүгөрү коб же макарон салаты боюнча.

Рецептти алыңыз

6-сентябрь: жай бышыруучу кореялык кыска кабырга таколору

Кыска кабыргалардын жыгылат сыры? Сиздин ишенимдүү жай мешиңиз. (Бонус: Мешти колдонуунун жана ашканаңызды саунага айлантуунун кереги жок.)

Рецептти алыңыз

7-сентябрь: цитрус жүгөрү суккотосу менен кайнатылган каймактар

Бул сонун табак ондон аз ингредиенттерди (анын ичинде тузду!) талап кылат жана башынан аягына чейин 40 мүнөттөй убакытты талап кылат. Бул жөнөтүүнүн даамдуу жолу жүгөрү сезон.

Рецептти алыңыз

8-сентябрь: Галлуми жана ачытылган камыр менен бышырылган капрез шишкебектери

Себеби салаттын даамы бир миллион эсе жакшыраак, чың белгилери менен капталган (жана таякчада). Алар жетиштүү түрдө толтуруп жатышат, бирок аларга гриль менен кызмат кылуудан тартынбаңыз лосось , куурулган стейк же тоок .

Рецептти алыңыз

9-сентябрь: Генерал Цонун түстүү капуста

Сиздин сүйүктүү тамагыңыздын бул версиясы оригиналдуу тамак сыяктуу таттуу жана ачуу болот, бирок биздики эт жегичтерге жагат жана вегетариандар окшош. (Жана сиздин тандалма балдарыңыз.)

Рецептти алыңыз

10-сентябрь: жай бышырылган тоок пикката

Биз Crock-Pot тамактарын өтө оор деп ойлойбуз, бирок бул тамак сарымсактын аркасында жеңил жана даамдуу. каперлер жана көп лимон . Ммм .

Рецептти алыңыз

11-сентябрь: бышырылган тоок жана Рикотта тефтели

Эгерде сизде калган фрикаделькилер болсо, аларды сорпого жылытып, аягында бир аз жашылчаларды куюп, түшкү тамактаныңыз. шорпо . (Бирок, бул чоң болсо.)

Рецептти алыңыз

12-сентябрь: чочконун этинен жасалган скальлопини лимон, капер жана радиккио менен

Бул чочконун эти тамак кооз көрүнөт, бирок 20 мүнөттө чогулат жана беш гана ингредиенттерди колдонот. Башка сөз менен айтканда, бул биздин жаңы жума түнү сүйүктүү.

Рецептти алыңыз

13-сентябрь: Күрүч кошулган петарда тоок

Бир аз таттуу, бир аз ачуу жана абдан даамдуу. (Ал 35 мүнөттө жеп коюуга эч зыяны жок.)

Рецептти алыңыз

14-сентябрь: Лосось жана фенхель менен кечки тамактануу салат

Бул жерде кычыраган салаттар жок. Бул табак таң калыштуу түрдө чын жүрөктөн жана толтура. Биз аны майлуу лосось, назик кускус жана а белок - таңгакталган йогурт.

Рецептти алыңыз

15-сентябрь: бышырылган Caprese Chicken Skillet

Эгер бизден көз каранды болсо, баары моцарелла менен толуп калмак. Азырынча, биз бул песто менен өөп, жайдын акыркы тамагы менен аяктаган тоок тамакка макул болобуз помидор .

Рецептти алыңыз

16-сентябрь: Куурулган жумуртка жана жашылчалар менен таттуу картошка

Rösti менен тааныш эмеспизби? Бул а сыяктуу картошка куймак же латке, жана ал эртең мененки тамакка, түшкү тамакка же бул учурда кечки тамакка эң сонун.

Рецептти алыңыз

17-сентябрь: Cacio e Pepe

Кээде жөнөкөйлүк жеңет. Ал эми 20 мүнөттүк формада болгондо дагы жакшы макарон бешке гана чакырган кечки тамак кампалар .

Рецептти алыңыз

18-сентябрь: Күрүч кесмеси менен куурулган уй этинин идиштери

Сиз зингиден болгону 30 мүнөт алыссыз каптал стейк , чайноо күрүч вермишель , кытырак буурчак, кытырак жержаңгак жана бардык жаңы чөптөр.

Рецептти алыңыз

19-сентябрь: Брюссел гүлдөрү менен бал кычы бар тоок

Биз Брюсселдин бүчүрлөрү бардык көмөч ширелерин сиңирип алганын жакшы көрөбүз. Тооктун этин ак күрүчтүн үстүнө же чөмүлүү үчүн майдаланган нан менен бериңиз.

Рецептти алыңыз

20-сентябрь: Грек йогурт тоок салат фарш калемпири

Бардык каймактуу, ачуу даам, сиз тоок салатында, минус глоппи майо.

Рецептти алыңыз

21-сентябрь: Эчки сырынан жасалган макарон шпинат жана артишок менен

Бул сиздин сүйүктүү сыяктуу кече макарон жасалгасын алды. Эчки сыры ысык макаронго тийгенде, ал каймактуу соустун пайда болушуна алып келет — айрымдар аны сыйкыр деп да айтышы мүмкүн.

Рецептти алыңыз

22-сентябрь: Фарро, кара буурчак жана тахини менен жасалган лосось идиш

Витаминдерди иш жүзүндө сезе алабыз (жана белок ) бул чын жүрөктөн чөйчөктөрдүн биринен кийин биздин тамырлар аркылуу агып.

Рецептти алыңыз

23-сентябрь: Буффало тунец эрийт

Консерваланган тунец Биз тамак жасагыбыз келбеген жалкоо түндөрүбүздө ар дайым бар. Мисалы: Бул ысык канаттан шыктанган sammy Буффало -ранч тунец, сельдерей, сабиз жана моцарелла сыры менен толтурулган.

Рецептти алыңыз

24-сентябрь: Бекон Мак жана сыр

Биз муну кооз BLT нан деп ойлогубуз келет, анткени ага кытырак майдаланган бекон, консерваланган отко куурулган. помидор жана куурап калган рукол.

Рецептти алыңыз

25-сентябрь: Кокос жаңгагы

Сиздин тандалма балдар Бул сынган кытырак нандар боюнча нөлдүк даттануулар болот чабак . Алар таттуу чили соусун да жакшы көрүшү мүмкүн.

Рецептти алыңыз

26-сентябрь: Панцетта жана жашыл зайтун менен тооктун саны

Тооктун сандарын кытырак кылуунун амалы - муздак көмөч казандан баштап, аны жай жана жай бышырып алуу. Бул сиздин чыдамкайлыгыңызга, ишенимиңизге арзыйт.

Рецептти алыңыз

27-сентябрь: ачуу Bucatini Amatriciana

Биз учуп кете албайбыз Италия , Биз бул оозду кычыраган макаронго толтурулган табак аркылуу ошол жердебиз деп көрсөтө алабыз.

Рецептти алыңыз

28-сентябрь: Авокадо менен ак үндүк чили

Бул сиз билген жана сүйгөн чили сыяктуу ачуу жана канааттандырарлык, бир тийүүнү жеңилдетет Туркия салттуу ордуна уй эти .

Рецептти алыңыз

29-сентябрь: Картошкадан жасалган чип-кабышкан тоок, рукола песто менен

Сиз тоок пармасын жакшы көрөсүз, туурабы? (Акылсыз суроо.) Бул ушундай, бирок андан да даамдуу (жана кытыракыраак).

Рецептти алыңыз

30-сентябрь: Жалапенос жана бал менен сицилия стилиндеги пицца

Куттуктайбыз, сиз айды ийгиликтүү бүтүрдүңүз. Эмне үчүн майрамдашпайт Pizza ?

Рецептти алыңыз

БАЙЛАНЫШТУУ: 105 Күзгү кечки тамак идеялары

Дагы сонун рецепттер үчүн биздин биринчи ашпоз китебибизди карап көрүңүз, Жакшы нерселер гана .

Эртеңки Күнгө Гороскоп

Билүү

Мага Электрондук Почта Аркылуу Жөнөтүңүз Сайтта Көрсөтүү