60 Жөнөкөй, даамдуу мектепте түшкү тамактануу идеялары, ал тургай эң тандоо жегичтерге да жагат.

Балдар Үчүн Мыкты Ысымдар

Кабат:

Туулган Күнү:

Жөнөтүү

Мага Электрондук Почта Аркылуу Жөнөтүңүз Сайтта Көрсөтүү

Ошол жумшак үндүк сэндвич балаңыздын түшкү кутусуна жарым-жартылай жеген бойдон келе береби? Үйүңүздөгү эң жегич жегичтен да тамагыңыз чарчап калганда, нерселерди чайкаганга убакыт келди. Бирок чыгармачылык менен келет мектеп түшкү тамактары алар чындыгында жага тургандыгы коркунучтуу болушу мүмкүн. Эч кабатыр болбоңуз: биз сиздин артыңызга кызыктуу сэндвичтер , сооронучтуу макарон тамактары жана ойлоп табуучулук колдуктар. Тоок салаты менен толтурулган калемпир, BLT макарон салаты, хомус орогучтары жана башкаларды ойлонуп көрүңүз. 60 жеңил оку, балдарга ылайыктуу ашкананын тамак-ашын уят кыла турган мектеп түшкү идеялары.

БАЙЛАНЫШТУУ: Балдарга ылайыктуу 50 жеңил кечки тамактар ​​бүт үй-бүлөгө жагат

Мектептин түшкү тамактарын топтоо боюнча кеңештер

Чоңдорго тамак жасап жаткандай эле, презентация баары болот. Бул жерде сиздин тандалма жегичиңиз жакшы көрө турган түшкү тамакты таңгактоо үчүн бир нече кеңештер бар:

Аларга кызыктуу түшкү кутучаны алыңыз.Биз бенто стилиндеги түшкү кутуларды жакшы көрөбүз, алар бардык закускаларды иретке келтирет. Кээ бир металлдар, атүгүл балдар тамактанып жатканда ойной турган кызыктуу магниттер менен келет. Балаңызга окуу жылынын башында түшкү кутучаны тандоого жардам бериңиз, андан кийин маркерлер, шишик боёк, стикерлер жана башка нерселер менен кооздогонго жардам бериңиз. Түшкү тамакты визуалдык жагымдуу кылуу үчүн бир нече мүнөт бөлүңүз.Мисалы, бутерброддорун тоголоктоп, шишкебек кылып кесип же жемиш салатын тиш чукугучка бышырыңыз. Түшкү тамакты чыгармачылык жана таң калыштуу кармоо, кыязы, аны жагымдуураак кылат. Түшкү тамактын эң аз табиттуу элементтерин (жемиштерди жана жашылчаларды) кызыктуу түрдө кесүү жана чогултуу аларды жегиси келбеген нерселерди жегенге чейин жылытууга жардам берет. Татынакай, кызыктуу формадагы печенье кескичтер менен кесилген дөңгөчтөгү кумурскаларды, жашылча сушисин же жемиштерди ойлоп көрүңүз. (Ох, апамдын таттуу сөзү эч качан оорубайт.) Тандап, түшкү тамак жасоого жардам беришсин.Багельге каймак сырды сүйкөйбү же макаронго пармезан себеби, балдар колдорун булгаганды жакшы көрүшөт. Эгер алар салатка крутон таштаганын көңүлдүү иш катары көрүшсө, анда алар чындап эле даяр болушу мүмкүн. же салат. Ошондой эле, эгер сиздин тандалма жегичиңиз таңгактоо процессине катышса, алар сэндвич толтуруусун тандообу, шире кутусунун даамын тандап алуу же сүйүктүү закускасын таңгактоо болобу, эч кандай нааразычылыгы жок тамактан ырахат алышат.

1. BLT макарон салаты

Кадимки сэндвич тартибин көңүлдүү жаңыртыңыз жана балаңыздын түшкү тамагындагы углеводдорду деконструкцияланган BLT менен алмаштырыңыз (караңыз, нымдуу нан). Бул макарон салаты текстуралардын жагымдуу айкалышы жана көптөгөн таттуу даам менен мактанат.

Рецептти алыңыз

2. Мортаделла, артишок жана кургатылган помидор менен түшкү кебаб

Түшкү тамакты таяктан жегендин жаңылыгы, кыязы, аларды жеңүү үчүн жетиштүү болот. Бирок балдар артишоктун, туздуу зайтундун жана декаденттик мортаделланын аралашмасынан улам бул кебабты көбүрөөк ичип келишет. Болонья ким?

Рецептти алыңыз

3. Авокадо тоок салат

Чарчаган кафетерия классиги бул жаңыланган тоок салат рецептинде таң калыштуу өзгөрүүгө ээ болот, ал аз гана майонону талап кылат. Көптөгөн чөптөр протеинге бай тамакка жаркыраган, жаңы даам берет.

Рецептти алыңыз

4. Италиялык гастрономиялык сэндвичтер

Бул саммилердеги италиялык гастрономиялык эттердин туздуу, калемпирдүү триосу проволондун жумшак таттуу даамы менен ушунчалык жакшы айкалышат, ошондуктан балдар капуста тандоого азгырылбайт. (Болушу мүмкүн.)

Рецептти алыңыз

5. Куурулган брокколи жана бекон макарон салаты

Бэкон аны жакшыртат: Белгилүү факт, бул сиздин балаңызга көбүрөөк жашылча жегенге түрткү берет. жагдайда? Бул даамдуу жана даамдуу макарон салаты, крест түрүндөгү жашылчалардын үйүлгөн порциясын кытырак, туздуу даамдуу дозасы менен акылдуулук менен жашырган.

Рецептти алыңыз

6. Жержаңгак майы жана банандан жасалган тамак кутусу

Жер жаңгак майы дасторконго протеин менен дени сак майды көп алып келет, ал эми банан энергияны көтөрүүчү углевод менен камсыз кылат. Аларды чогуу жыйнасаңыз эмне болот? Десерттин даамын татуучу, пайдалуу түшкү тамак (бирок андай эмес).

Рецептти алыңыз

7. Мини Deep Dish Pizzas

чынчыл бололу, бардыгы муздак пиццадан ырахат алат. Айтор, балаңыздын түшкү тамагын кечээги жеткирүүдөн нымдуу кесимге ыргытуунун ордуна ушул таттуулардын кээ бирлерин бышырып алсаңыз, чексиз жакшыраак көрүнөт жана даамдуу болот.

Рецептти алыңыз

8. Нокот салаты Бенто кутусу

Жумшак, кремдүү нокот Бул эң сүйкүмдүү буурчак өсүмдүктөрү, ошондуктан балдар түшкү тамакта бул пайдалуу салатты көргөндө ыйлашпайт. The Кызыл пияз , сельдерей жана укроп пюрени жаңы жана жеңил сактайт, ал эми майо тамакка оозго бай сезим берет.

Рецептти алыңыз

9. Taco Pinwheels

Сүйкүмдүү, түркүн түстүү жана тоок эти менен жашылчаларга бай мексикалык -шыктандырган пинвелдерди ашканаңыздагы балдарга эң ыңгайлуу ингредиент бириктирип турат: каймак сыр.

Рецептти алыңыз

10. Авокадо жана кара буурчактан жасалган макарон салаты

Балдар штопор макарон үчүн соргучтар жана чындап эле, ким эмес? Ден соолукка пайдалуу майларды жеткирүү менен аш болумдуу баалуулугу жогору болгон макарон салаты менен муну капитализациялаңыз, белок , була жана бир топ даам. (Кеңеш: Жалапенону өткөрүп жиберүүдөн тартынбаңыз.)

Рецептти алыңыз

11. Жержаңгак майы, кулпунай жана банан кезадилласы

Эгерде PB&J сэндвич сиздин балаңыздын түшкү менюсунда жалгыз нерсе болсо, анда бул тармактан чыгууга убакыт келди. Coterie мүчөсү Моник Волздун бул тез жана оңой кесадилласын сынап көрүңүз, башкача, бирок ошол замат сүйүктүү болуу үчүн жетиштүү тааныш.

Рецептти алыңыз

12. Түркия шпинат пинвелери

Кийинки жолу балаңыздын түшкү тамагын чогултуп, гастрономиялык түрккө жаңы көрүнүш берип, кайраттуу бир нерсе жасаңыз. Жөнөкөй чеддар менен үндүк нандын даамдуу даамын начарлатуучу нансыз ырдашат, ошондуктан балдар ырдаганга да көңүл бурушпайт. шпинат .

Рецептти алыңыз

13. Грек йогурт тоок салат фарш калемпири

Тоок этинен жасалган салат бул түстүү жана балдарга ылайыктуу фаршталган калемпирдин рецептиндегидей табитти эч качан ачкан эмес. Дүкөндөн сатып алганды тандаңыз rotisserie даярдоо үчүн цинч эмес, мектеп түшкү тамак үчүн куш.

Рецептти алыңыз

14. Вегетариандык суши чөйчөктөрү

Өзүңүздүн үйүңүздө жасалган нерселерди сынап көрүүгө убакытыңыз же каалооңуз жок суши ? Ошол эле. Балырларды өткөрүп жибериңиз жана муну менен кызмат кылыңыз вегетариандык ордуна версия. Жашылчаларга жана умамиге толгон балдар бул даамдуу, даамдуу чөйчөктөрдү жегенге ынтызар болушат.

Рецептти алыңыз

15. Тамак-преп майо-азыраак картошка салаты

Картошка салаты Майонезсиз бул сыйынуу сыяктуу сезилиши мүмкүн, бирок аны сынап көргөнгө чейин урбаңыз. Бул инновациялык жаңыртуу тамак үчүн каймакты колдонот.

Рецептти алыңыз

16. Грильде жасалган шабдалы, проссиутто жана моцарелла сэндвич

Жаштыгыңыздагы кайгылуу ветчина сэндвичиңиз жаңы эле жаңыртылды. Таттуу, каймактуу жана даамдуу, сиздин балаңыз бул саммиге жапайы болот, сиз дагы. (Сенин ордуңда болсок эки кылмакпыз.)

Рецептти алыңыз

17. Pesto Focaccia тоок сэндвич

Үлпүлдөк фокачия, нан бышырылган тоок эти, момпосуй-таттуу күнгө кургатылган помидор, туздуу фета жана песто. Ингредиенттердин түрү өзү үчүн сүйлөйт, бирок бул сэндвич кызыксыз жана ар бир даамды жага турганы анык.

Рецептти алыңыз

18. Сквош жана эчки сыры макарон салаты

Качан сквош сезон келгенде, фермерлердин базарына барыңыз жана минииңизди оңой түшө турган даамдуу тамак жасаңыз. Чынын айтсам, бул макарон салаты дээрлик мектеп үчүн өтө салкын...бирок ал дагы эле ашканада дасторкондогудай эле кудайдын даамы.

Рецептти алыңыз

19. Авокадо жумурткасынан жасалган салат сэндвич

Авокадо бир куурчак Дижондон жана бир нече аш кашыктан бир аз тепкилеп алат каперлер . Ооба, бул жумурткадан жасалган салат сэндвич түшкү тамактануу учурунда таза аба сыяктуу төмөндөйт.

Рецептти алыңыз

20. Көк сыр жана сельдерей менен буйволдун тоок эти

Эгер ротисери утуп алса тоок , бул кайраттуу-даамдуу түшкү орогуч бир нече мүнөттө чогулат. Сиз татымалдарды сезген жаштар үчүн Буффало соусун тууралашыңыз керек болушу мүмкүн, бирок күч-сыйлык катышы аны жеңүүнү кыйындатат.

Рецептти алыңыз

21. Салами, артишок жана Рикотта макарон салаты

Ах, салями: Кафеде сейрек толкундануучу негизги тамак. Албетте, сиз аны ресторанга ылайыктуу макарон салатына ыргытпасаңыз артишок жүрөктөр жана каймактуу рикота, бул учурда сизде балаңыз менен үйгө кайтып келбей турган түшкү тамак бар.

Рецептти алыңыз

22. The Ultimate Grilled Chicken Sandwich

даяр жок Түркия менен сүйлөшөсүңбү? Муну жаса грильде тоок сэндвич - каймактуу йогурт соусу жана кытырак пияз менен толукталган - кичинекей балаңыз үчүн жана сиз дагы бир жолу канаттууларды мактап ырдайсыз.

Рецептти алыңыз

23. Моцарелла этбол омлет

Frittatas калдыктарын (бул учурда, тефтели) максималдуу түрдө жасоого келгенде, эсепке алынуучу күч болуп саналат жана эч кандай аралаштырылбасын, алар кайра ысытуусуз ишенимдүү даамдуу болот.

Рецептти алыңыз

24. Куурулган түстүү капуста жана жасмыктан жасалган тако кремдүү чипотле менен

Сарымсак майону же ысыкка чыдай албаган балдар үчүн жашыл кудайдын кийими сыяктуу жумшак нерсеге чипотле майону алмаштырыңыз, бирок бул сизди кичинекей балаңызды мектепке бул даамдуу татымал (зире, биз сени сүйөбүз) менен жөнөтүүгө тоскоол кылбасын. вегетариандык тако .

Рецептти алыңыз

25. Кремдүү кинза лайм түштүк-батыш макарон салаты

Rotisserie тоок, кара буурчак , жумшак сыр жана таттуу жүгөрү Бул макарон салатына аралашыңыз, ал түшкү тамактануу маалында толтура жана албетте кызыксыз эмес.

Рецептти алыңыз

26. Нокот салат сэндвичтери

Каймактуу, даамдуу жана протеинге бай вегетариандык сэндвич үчүн үч кубаныч, балаңыз түшкү тамакка ачууланбайт.

Рецептти алыңыз

27. Лосось жана кремдүү кинза менен макарон салат

Лосось бай жана жумшак ачуу кийим менен сонун айкалышат. Бонус: Ротини, албетте, бардык макарон формаларынын эң кызыктуусу. Кош партия жасап, өзүңүздү кооз, эч кыйынчылыксыз түшкү тамак менен сыйлаңыз. (Бир стакан Ак вино милдеттүү эмес, бирок сунушталат.)

Рецептти алыңыз

28. Грек лимон тоок шашлык Tzatziki менен

бир аз Zucchini кошуу жана помидор дени сак, балдарга ылайыктуу түшкү тамак үчүн бул даамдуу тоок шишкектерине - ысык же муздак сунушталган - негизинен Жер Ортолук деңиздеги эс алуу сыяктуу.

Рецептти алыңыз

29. Фета менен цитрус креветкасы жана квиноа салаты

Балаңызды азгыра албасаңыз, кабатыр болбоңуз чабак коктейль. Ачуу цитрус, курч фета жана туздуу зайтун дарыны бул пайдалуу жана даамдуу квиноа салатында ала алат.

Рецептти алыңыз

30. Ак буурчак, нан күкүмдөрү жана консерваланган лимон менен куурулган сквош салаты

Кремдүү ак буурчак ооздо эрип, нан күкүмдөрү жагымдуу кычыраат жана консерваланат лимон бул жумшак, бирок салмактуу салатка жаңгак-таттуу сквошка бир аз зинг кошот.

Рецептти алыңыз

31. Жай бышыруучу тамак даярдоо буррито идиштери

Шириндүү чочконун эти ийин жана каймактуу авокадо - оозду сугарган дал келүү, бир гана ачуу крем менен жакшыраак жасалат. Балдар бул буррито чөйчөктөрүн аябай жакшы көрүшөт — жана биз эч ким тортильяны сагынбайт деп убада кылабыз.

Рецептти алыңыз

32. Лимон-куурулган картошка, тоок жана шпинат Tzatziki менен

Жашылдар, крахмал, протеин: Бул кереметтүү жана жакшы тегеректелген тамак, ысытуусуз эле даамдуу, аш болумдуу түшкү тамак үчүн бенто кутусуна чоң Жер ортолук деңиз даамын камтыйт.

Рецептти алыңыз

33. Галлуми жана ачытылган камыр менен бышырылган Капрез Шашлыктары

Бул акылдуу сэндвич хакердик ингредиенттерди камтыйт. Акыркы жыйынтык? Таттуу, бышкан помидор, туздуу сыр жана канааттандырарлык, кычкыл камыр, көпчүлүк сэндвич нанындай жаркырап кетпейт.

Рецептти алыңыз

34. Артишок, Рикотта жана Лимон менен бышырылган нан пицца

Рикоттанын, эч качан катылбаган каймак сырдын аркасында балаңыз бул үйдө жасалган ак пирогту муздак же бөлмө температурасында жегенге абдан кубанычта болот.

Рецептти алыңыз

35. Жер ортолук деңиздеги гумус идиш

Хумус : Балаңыз аны көргөндө таң калат. Бул өсүмдүктөн жасалган даамдуу идишке бир аз (үйдө жасалган же дүкөндөн сатылып алынган) аралаштырыңыз, пайдалуу түшкү тамак үчүн, алар эч кандай кыйынчылыкка дуушар болбойт.

Рецептти алыңыз

36. Картошка жана сабизден жасалган кичи чөйчөктөр

Бай жана даамдуу жумуртка креми, ал чындап эле бөлмө температурасында камтылган, киш дайыма даамдуу, бирок сиз үчүн дайыма эле жакшы эмес. өзгөчө? Сабиз-картошка толтуруу менен мактанган Coterie мүчөсү Али Маффуччи ден соолук үчүн жаңыртылды.

Рецептти алыңыз

37. Тамак даярдоо кунжут кесмеси

Балаңыздын сүйүктүү протеинди азиялыктардын шыктандыруусу менен даярдалган түшкү тамакка ыргытып, көптөгөн ыңгайлаштырылган даамдарды алыңыз. Эң жакшы жери - бул муздак кесмеге тумар сыяктуу жабышкан жибектей кунжут соусу.

Рецептти алыңыз

38. Брокколи жана Чеддар күрөң күрүч булочкалары

Булочканы тамакка айландырам деп ойлогон жоксузбу? Дагы ойлон. Брокколи жана чеддар аш болумдуу, даамдуу жана толугу менен даамдуу болгон дандан жасалган булочкаларды толтуруу үчүн түзөт.

Рецептти алыңыз

39. Үйдө жасалган пепперони пиццасы

Мектептеги түшкү тамакка келгенде манжа тамактары чоң утуш болуп саналат, ал эми бала бизде жакшы жаңылык бар: балаңыздын сүйүктүү тамагы жаңы эле жаңы көрүнүшкө ээ болду. Ал эми пепперони жана моцарелла айкалышы? Мурдагыдай эле даамдуу.

Рецептти алыңыз

40. Шпинат мисте Песто паста

Соус фолий кошулмасы бар жашылчалардын порциясын жашыруунун эң жакшы жолу, бул песто ата-эненин эң жакын досу экенин түшүндүрөт.

Рецептти алыңыз

41. Куурулган нокот авокадо тост

Авокадо тосту көп жылдар бою трендде жана эмне үчүн таң калыштуу эмес, анткени авокадо дени сак майга толгон. Бул протеинге бай нокот салатын кытырак нандын үстүнө салып, балаңызды аракетке тартуулаңыз. (Түшкү кутучанын башаламандыгын азайтуу үчүн үстүнө дагы бир кесимди кошуңуз.)

Рецептти алыңыз

42. Hummus Veggie Wrap

Котериянын мүчөсү Хайди Ларсендин эң даамдуу вегетариандык оромосун сунуштайбыз, аны колуңузда болгон бардык продуктылар менен бирге тартса болот. Аны кошумча даамдуу кылуу үчүн, жөн гана үйдөгү хумустун көп санда кошуңуз.

Рецептти алыңыз

43. Лимон Орзо салаты

Паста - бул оңой жана жагымдуу мектеп түшкү тамак, бирок orzo - бул топтун көрүнбөгөн баатыры. Бул назик, күрүч формасындагы макарон башка ингредиенттерди борборго алууга мүмкүндүк берет. Бул учурда, биз Zucchini, помидор, фета жана райхон жөнүндө сөз болуп жатат.

Рецептти алыңыз

44. Быштак тоок салат сэндвич

Классикалык тоок салатынын бул варианты менен балаңыздын түшкү тамагын бир аз жеңилдетиңиз. Майо дагы эле аралашууда, бирок быштак даамдуу, каймактуу жакшылыкты көп бергендиктен, анын азыраак.

Рецептти алыңыз

45. Vegan Taco Salad Wrap

Жасалуусу оңой жана жаңгак 'этине' толтурулган бул вегетариандык жана балдарга ылайыктуу ингредиенттер оозуңузда майрамдын даамы менен муздатылган оромосу менен айкалышат.

Рецептти алыңыз

46. ​​Түркия Чеддер алмасы

Алмалар жагымдуу кычыраат жана бул пинт өлчөмүндөгү үндүк оромосуна таттуулугу менен кычкылдуулугунун жагымдуу айкалышын кошот, бул ондогон жылдар бою кафелердеги ак нан менен үндүк сэндвичинин жакшырышы.

Рецептти алыңыз

47. Мини спагетти пирогтары

Ар бир бала качандыр бир убакта полго спагетти ыргыткан. Бактыга жараша, бул компакт макарон пирогдору баш аламандыкка чыдабайт (жана чыныгы нерсеге караганда муздак даамы жакшыраак).

Рецептти алыңыз

48. Пепперони пицца омлет

Бул укмуштуудай оңой түшкү тамакка таттуу томат соусу менен пепперони кесимдерин айкалыштырат, жумурткалуу түшкү тамакка балдарыңыз кубанат.

Рецептти алыңыз

49. Авокадо тунец салат

Бюджетке ылайыктуу консерваланган тунец ачык түстөгү жашылчалар, каймактуу авокадо жана бир аз лайм кошулмасы менен жасалган бул балдарга ылайыктуу түшкү тамакта жарашыктуу жаңыртууга ээ болот. Аны ошол бойдон бериңиз же эки кесим нандын ортосуна үйүңүз - кандай болсо да, бул көңүлүңүздү калтырбайт.

Рецептти алыңыз

50. Banh My Sandwich

Вьетнамдык түшкү тамактын баасы эң сонун: багет ширелүү гриль чочконун эти, туздалган жашылчалар жана жыпар жыттуу чөптөр менен толтурулган. Бонус? Бул даамдуу тамак муздак ырахат алуу үчүн арналган.

Рецептти алыңыз

51. Цезарь макарон салаты

Алардын эки сүйүктүү кечки тамактары сырдуу гармонияда бириккен. Үйдө жасалган таңгак салттуу жумуртканын ордуна авокадо талап кылынат, бул сиздин учуңуздагы жүктү жеңилдетет. Бирок анчоус пастасын өткөрүп жиберүүдөн тартынбаңыз (биз сиздин балдарыңыздын акылдуураак болушуна ишенебиз).

Рецептти алыңыз

52. Пицца Багельс

TBH, алар азыраак кооз болсо, алардын даамы ошончолук жакшы болот. Биз дүкөндөн сатылып алынган рогатка (же англис булочкалары), алдын ала майдаланган мозза жана балаңыздын сүйүктүү соусун айтып жатабыз. Алардын бар-жогу менен жапайы барып эркин сезишет.

Рецептти алыңыз

53. Камчыланган бал Рикотта жана Бекон менен Ritz Crackers

Алар негизинен чоңойгон түшкү тамактар. Майдаланган беконду өзүнүн кичинекей идишине же баштыгына таңып, ал кытырак бойдон калуусу үчүн жана кичинекей бычакты камтышы үчүн, балаңыз ар бир крекерди каалагандай чогулта алат.

Рецептти алыңыз

54. Дөңгөчтөгү кумурскалар

Бул кытырак, каймактуу сельдерей таякчалары кирип кетти жер жаңгак майы кандайдыр бир себептерден улам түбөлүктүү. Балаңыз жей турган жаңгак майын колдонуңуз же мейизди кургатылган жаңгактарга алмаштырыңыз. клюква же сынган крестель.

Рецептти алыңыз

55. Жашылчалар менен толтурулган болгар калемпири

Бул рецепттин эң жакшы жагы - анын ийкемдүүлүгү. Эгер балаңыз кааласа, квиноаны калган күрүчкө же кичинекей макаронго алмаштырсаңыз болот. Жана сиз ичиндеги жашылчалардын баарын алмаштырсаңыз болот (бирок биз ойлойбуз жүгөрү , помидор жана цуккини тандап жегичтер үчүн бекем баштапкы жер болуп саналат).

Рецептти алыңыз

56. Буффало тунец эритмеси

Балдарыңыз буйвол-ранчодо тамактануу менен алек болушат тунец салат жана эриген моцарелла майдаланган сельдерей жана байкап сабиз аралашмада. Эгер тунецти мектепте ысыта албаса, крекер же таңгак менен берсеңиз болот.

Рецептти алыңыз

57. Брокколи песто макарон

Ата-энелик тарбия 101: Качан болгон учурда тамак-ашына жашылчаларды жашырыңыз. Бул жерде, брокколи гүлдөр песто түзүү үчүн жылмакай чейин карагай жаңгактары, райхон жана башка керектүү заттар менен аралаштырылат. Зайтундун туздуу даамын жокко чыгарат деп ойлосоңуз, аны өткөрүп жибериңиз.

Рецептти алыңыз

58. Помидор жана сары цуккини рисотто

Балдарыңыз жакса мак жана сыр , алар бул каймактуу вегетариандык тамакты сынап көрүү үчүн келишет. (Алар анын байлыгынын ачкычы сары май жана сыр эмес, кабак экенин билишпейт). Аны кечки тамакка жасап, калдыктары менен жөнөтүүнү сунуштайбызбы?

Рецептти алыңыз

59. Бардык Багел-Crusted Chicken Tenders

Мына: Балдарыңыздын жаңы сүйүктүү кечки тамагы. Бактыга жараша, ал түшкү тамакта эле жакшы даамдуу жана бир ууч гана талап кылат кампалар жана чогуу келүү үчүн 35 мүнөт.

Рецептти алыңыз

60. Гриллден жасалган арахис майы жана желе сэндвич

Классик менен эч качан жаңылбайсың. Биз жарым-жартылай кара болуп калдык малина джем жана каймак PB, бирок, албетте, мунун баары балаңыздын каалоосуна жараша болот. Аны менен кызмат кылыңыз алма кесим, алча же мандарин апельсин .

Рецептти алыңыз

БАЙЛАНЫШТУУ: Балдарыңызга жага турган 15 мектептен кийинки тамактын рецепттери

Дагы сонун рецепттер үчүн биздин биринчи ашпоз китебибизди карап көрүңүз, Жакшы нерселер гана .

АЗЫР САТЫП АЛ

АЗЫР САТЫП АЛ

АЗЫР САТЫП АЛ

Эртеңки Күнгө Гороскоп

Билүү

Мага Электрондук Почта Аркылуу Жөнөтүңүз Сайтта Көрсөтүү